ከቀድሞ ባልዎ ጋር ከተለዩ በህይወትዎ ውስጥ የስነልቦና እና የአእምሮ ቀውስ መጥቷል ፣ ከዚያ ማለፍ እና እሱን ማሸነፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ እንዲከሰት የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል። የቆዩ ስሜቶችን እና ግንኙነቶችን የመርሳት ፍላጎት በስሜቶች ሳይሆን በአመክንዮ መደገፍ አለበት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በስሜቶች እና በስሜቶች መያዣ ውስጥ መሆንዎ በግንኙነትዎ ውስጥ የነበሩትን መልካም ነገሮች ሁሉ ብቻ ማስታወስ ይችላሉ ፡፡ ግን ፣ ሰዎች ከተለያዩ ያኔ ለዚህ ምክንያት አለው ፡፡ ምክንያታዊ በሆነ መንገድ ያስቡ ፣ አብሮ የመቆየት ዕድል ነበረ ፣ እና እርስዎ ይፈልጋሉ?
ደረጃ 2
ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ለራስዎ ያለዎትን ግምት እንደገና መገንባት ነው። ይህንን ለማድረግ ጥሩ መስሎ መታየት እና ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ ፀጉር አስተካካይ ፣ ፋሽን ሳሎን ፣ ጂም ፣ መዋኛ ገንዳ ምርጥ ረዳቶች ናቸው ፡፡ በቅደም ተከተል እራስዎን ይያዙ ፡፡ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን ለማቀላጠፍ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 3
የጥፋተኝነት ስሜት እና ቂም ይተው ፡፡ ይህ አዲስ ግንኙነቶች እንዳይገነቡ ይከለክላል ፡፡ እነዚህን ስሜቶች በመተው ጠንካራ እና በራስዎ ይበቃዎታል።
ደረጃ 4
በየቀኑ ችግሮች እና ልጆችን በማሳደግ ላይ በጭንቅላቱ ውስጥ አይግቡ ፡፡ ከጓደኞች ጋር ይተዋወቁ ፣ ይወያዩ ፣ ከቤት ይውጡ ፡፡ በአራት ግድግዳዎች ውስጥ መቀመጥ ፣ ማንኛውንም ነገር መርሳት አይቻልም ፡፡ መዝናናት እና መዘናጋት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 5
በአሁን እና በመጪው ጊዜ ለመኖር ይማሩ ፡፡ የተከናወነው ነገር መመለስ ወይም ማረም አይቻልም ሕይወት ግን ይቀጥላል ፡፡ ዓለም አልፈረሰችም ፣ አሁንም ወደፊት አለህ ፡፡ ፈተናዎች የሚሰጡት ለማሸነፍ ለሚችሉት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 6
ለመርሳት ግንኙነቱ መተው አለበት ፡፡ ለአዲስ ግንኙነት ይዘጋጁ ፡፡ ያለፈውን ጊዜ ሳይለቁ የወደፊት ሕይወት ሊኖርዎት አይችልም ፡፡
ደረጃ 7
ጊዜ የእርስዎ ምርጥ ረዳት ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር ለመርሳት ይረዳል ፣ በጣም አጣዳፊ ህመምን ያዳክማል። ጊዜ ይፈውሳል ቢሉ አያስደንቅም ፡፡
