ስለ አንድ ሰው ያለማቋረጥ እያሰቡ ራስዎን ያገኛሉ ፡፡ እርስዎ የሚያደርጉት ማንኛውም ነገር ፣ ስለእሱ ማሰብ ማቆም እንደማይችሉ ይሰማዎታል። በየሰከንድ የእርሱ መገኘት አስፈላጊነት ይሰማዎታል ፡፡ የእሱ ይሁንታ ወይም ትችት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምናልባት ከአንድ ሰው ጋር ተለያይተው ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ወደ እሱ መጻፍዎን ይቀጥሉ ፣ ይደውሉለት ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ገጾቹን ያለማቋረጥ ያዘምኑ ፡፡ እስማማለሁ ፣ ይህ እብደት ነው እናም በሆነ መንገድ ማቆም ያስፈልጋል ፡፡
አስፈላጊ ነው
በአንዳንድ ሁኔታዎች የባለሙያ እርዳታ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ እርስዎ በአንድ ሰው ላይ ጥገኛ እንደሆኑ ፣ በእሱ ላይ በቀላሉ እንደተጠመዱ መቀበል አለብዎት። በአንድ ሰው ላይ በጣም ጥገኛ መሆን ምንም ችግር እንደሌለው ለራስዎ ከተናገሩ በሕይወትዎ ውስጥ ምንም ነገር መለወጥ አይችሉም ፡፡ ባህሪዎን ይመልከቱ - ከማንኛውም ሱስ ዋና ምልክቶች አንዱ - ከዚያ በኋላ የከፋ ስሜት እንደሚሰማዎት በማወቅ አንድ ነገር ደጋግመው ማድረግ ነው። ከዚህ ሰው ሀሳቦች ወይም ድርጊቶች የሚያገ theቸውን አዎንታዊ ስሜቶች እና ልምዶች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ አሁን የአሉታዊዎቹን ዝርዝር ይያዙ ፡፡ የትኛው ይረዝማል?
ደረጃ 2
ሱስዎን ፍቅር ብለው ይጠሩታል? አይደለም እመን ፡፡ ፍቅር እኛን ያነሳሳናል እናም ያስደስተናል ፣ ሱስ ግን ከመጠን በላይ እና አጥፊ ነው ፡፡ ፍቅር አንድን ሰው በጠቅላላ ፍጽምናው ሁሉ እንድንወድ ያስችለናል ፣ ሱስ ደግሞ ፍጽምናን አሟልተሃል ብለው ያስባሉ ፡፡ ፍቅር ግንኙነታችሁ እንዲዳብር እና እንዲጠናክር ያስችሎታል ፣ ሱስዎ ሰውዬው የተጠመደ ፣ ግዴታ እና የተጠላ ሆኖ እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡
ደረጃ 3
የተጠናወተው ሰው ለእርስዎ ምን እንደሚወክል ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ እራሳችን ከህይወት ለመውጣት በምንፈልገው ነገር ምትክ ሌሎች ሰዎችን እንጠቀማለን ፡፡ ለምሳሌ ፣ በህይወትዎ ውስጥ ለውጥ ውስጥ ለመግባት የሚቸገሩ ሆኖ ከተሰማዎት ማንኛውንም ለውጦች በቀላሉ በሚያደርግ ሰው ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ስለ ሥራዎ የሚጨነቁ ከሆነ ስኬታማ በሆነ በራስ መተማመን ሰው ላይ ጥገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሰው ለምን ለእርስዎ በጣም ማራኪ እንደሆነ ይገንዘቡ እና የሚፈልጉትን ለማግኘት ሌሎች መንገዶች ስላሉት እውነታ ማሰብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ስሜትዎን ይግለጹ. በሱስዎ ላይ ስምምነት ይጻፉ ፡፡ ሁሉንም ስሜቶች እና ስሜቶች በዝርዝር ይጻፉ ፡፡ በቀላል ወረቀት ላይ በብዕር ወይም እርሳስ ይጻፉ ፡፡ ሲጨርሱ ይህንን ሉህ ያቃጥሉ ፡፡ በዚህ ዘዴ ውስጥ ትንሽ ሻማኒዝም አለ ፣ ግን በጭራሽ በቂ ነው የሚሰራው ፡፡ ከቅጠሉ ጋር ችግርዎ እንዲሁ ወደ አመድ እንደሚሆን ያስቡ ፡፡
ደረጃ 5
ሀሳቦችዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ ለእርስዎ የማይቻል ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ አልሞከሩትም። ስለእዚህ ሰው እንደገና ማሰብ እንደጀመሩ ወዲያውኑ እራስዎን ያቁሙ ፡፡ እንደ ስካርሌት ኦ * ሃራ ለራስዎ “በኋላ ላይ አስባለሁ” ይበሉ እና ወዲያውኑ ጊዜዎን እና ሀሳብዎን የሚወስድ አንድ ነገር ለራስዎ ይፈልጉ ፡፡
