የሴቶች የወር አበባ ዑደት አደገኛ እና ደህና የሆኑ ቀናትን ያካትታል ፡፡ አደገኛ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቀናት ፅንስ ሊፈጠር የሚችልባቸው እና ሙሉ በሙሉ የተገለሉባቸው ቀናት ናቸው ፡፡ ብዙ ሴቶች አደገኛ ቀናትን ለማስላት በእቅዱ ላይ ፍላጎት አላቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸሙ የትኛውን ዑደትዎ አደገኛ እንደሆነ ለመለየት የእንቁላልን ቀን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ወቅት አንድ የጎለመሰ እንቁላል ኦቫሪውን ትቶ ወደ ማህጸን ውስጥ ይገባል ፡፡ የእንቁላሉ የሕይወት ዘመን በግምት አንድ ቀን ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ከወንድ የዘር ፍሬ ጋር የምትገናኝ ከሆነ ፅንስ ይከናወናል ፡፡ ኦቭዩሽን የሚጀምርበትን ጊዜ ለይቶ ለማወቅ ለ basal ሙቀት (በፊንጢጣ የሚለካ) ፣ የሴት ብልት ፈሳሽ እና የማኅጸን ጫፍ አቀማመጥ ትኩረት መስጠት አለብዎት
ደረጃ 2
በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሳይነሱ የመሠረትዎን የሙቀት መጠን ይለኩ። ቴርሞሜትሩን በ 5 ሴንቲ ሜትር ወደ አንጀት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ንባቦቹን ይውሰዱ ፡፡ በተራ ቀናት የሙቀት መጠኑ ከ 37 ዲግሪዎች አይበልጥም ፡፡ ከመነሳቱ አንድ ቀን በፊት እንቁላል የማዘግየት ቀን ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለሴት ብልት ፈሳሽ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ከወር አበባ በኋላ ደረቅነት ይታያል ፣ ከጥቂት ቀናት በኋላ ነጭ ወይም ቢጫው ንፋጭ ብቅ ይላል ፡፡ ወደ ኦቭዩሽን አቅራቢያ ግን ፈሳሹን ያጠጣና ወደ ውሃ ወደ ግልፅነት ይለወጣል ፡፡ ኦቭዩሽን ካለፈ በኋላ ፈሳሹ እየጠነከረ እና እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ደረጃ 4
ከወር አበባዎ በኋላ ፣ ቦታውን ለመለየት የማኅጸን ጫፍዎን በየቀኑ ይሰሙ ፡፡ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ከባድ ፣ ጠፍጣፋ እና የተዘጋ ነው። ነገር ግን በማዘግየት ወቅት የማኅጸን ጫፍ ከፍተኛ ለውጦችን ያደርጋል - ለስላሳ ፣ ልቅ ይሆናል ፣ እንዲሁም ይነሳል ይከፈታል ፡፡
ደረጃ 5
የወር አበባ ዑደት አጠቃላይ ቆይታ የሆነውን ቁጥር ውሰድ እና 11 ን ቀንስ ፣ ከዚያ ተቀነስ 8. የሚወጣው ቁጥር የመጀመሪያው አደገኛ ቀን ቀን ይሆናል። ከዚያ በኋላ በተገኘው ቁጥር ላይ 8 ይጨምሩ እና የመጨረሻውን አደገኛ ቀን ቀን ያግኙ ፡፡ የዚህ የጊዜ ክፍተት ማዕከላዊ ቁጥር የእንቁላል እንቁላል ቀን ነው። ለምሳሌ-ዑደት ጊዜ 28 ቀናት ነው ፡፡ ቆጠራ-28-11-8 = 9 (የዑደቱ ዘጠነኛው ቀን ከአደገኛ ቀናት ውስጥ የመጀመሪያው መሆኑን ያሳያል) ፡፡ ከዚያ ይጨምሩ: 9 + 8 = 17 (የዑደቱ ሰባተኛው ቀን ከአደገኛዎቹ የመጨረሻው ነው)። አሁን የማዘግየት ቀንን ያግኙ-17-4 = 9 + 4 = 13 (የዑደቱ አስራ ሦስተኛው ቀን ለመፀነስ በጣም አመቺ ነው) ፡፡ የዑደት ጊዜ ከወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ መቁጠር አለበት ፡፡
ደረጃ 6
ቢያንስ ስድስት የወር አበባ ዑደቶች የሚቆዩበትን ጊዜ ይከታተሉ (ብዙ ሴቶች ያልተለመዱ ዑደቶች አሏቸው) ፡፡ በረጅሙ ዑደትዎ ውስጥ ከቀናት ብዛት 11 ን መቀነስ (በደህና ሁኔታ ላይ ለመሆን ከ 8 እስከ 11 ቀናት መቀነስ ይችላሉ)። በዚህ መንገድ በወር አበባዎ ዑደት ውስጥ የመጨረሻዎቹን አደገኛ ቀናት ይወስናሉ ፡፡ ከወር አበባዎ ዑደት በጣም አጭር ከሆኑ ከቀኖች ብዛት 18 ን ይቀንሱ (ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጫወት እና ከ19-21 ቀናት መቀነስ ይችላሉ)። ይህ እርምጃ በዑደትዎ ውስጥ የመጀመሪያውን አደገኛ ቀን ለመለየት ይረዳዎታል።
