ከሚወዱት ሰው ጋር ከተለያይ እና በተቻለ ፍጥነት እሱን ለመርሳት ከፈለጉ እሱን የሚያስታውሱዎትን ሁሉንም ነገሮች ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም እያንዳንዱን ሰው ከቀድሞዎ ጋር ማወዳደር ማቆም እና የራስዎን ሕይወት መኖር መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተለያችሁበት ምክንያት ምንም ይሁን ምን ፣ የሚወዱትን ሰው መርሳት አለመቻል ከእሱ ጋር በጣም እንደተጣመሩ ይጠቁማል ፡፡ መገንጠሉን ለማሸነፍ የተወሰነ ጊዜ መስጠት አለብዎት ፡፡ ይህንን እርምጃ ትተው ለብቻዎ ለመሆን ጊዜ የማይወስዱ ከሆነ እና የሆነውን ተገንዝበው ከሆነ የዚህ ሰው ትዝታዎች እየጠለቁዎት ይቀጥላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እንደዚህ ባሉ ሀሳቦች ውስጥ እራስዎን ለረጅም ጊዜ አይስገቡ ፣ ወደ ድብርት ሊያበቃ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
አብራችሁ ስለ አስደሳች ቀናት ማሰብ አቁሙ ፡፡ ይህንን በምታደርግበት ጊዜ ሁሉ ስለ ሰውየው ትዝታዎችህ የበለጠ ይጠናከራሉ ፡፡ ለወደፊቱ ተግባርዎን ሲፈቱ ያለፈውን ያለፈውን ጊዜ በነፍስዎ ውስጥ ባለው ሙቀት ማስታወስ ይችላሉ ፣ ግን ያለ አላስፈላጊ ስሜቶች ፡፡ ሆኖም ፣ አሁን ፣ ስለ ሰውየው ለመርሳት ሲሞክሩ እነዚህ ትዝታዎች በመንገድ ላይ ብቻ ይገቡዎታል ፡፡
ደረጃ 3
የሚወዱትን ሰው መርሳት ከፈለጉ ብዙውን ጊዜ የግንኙነትዎን አሉታዊ ገጽታዎች ያስታውሱ። ጠብዎን ያስታውሱ ፣ ለምን እንደ ተከሱ ፣ ለምን እንደፈረሱ ያስታውሱ ፣ ምናልባት ለዚህ ምክንያቱ የእርስዎ አለመጣጣም ሊሆን ይችላል ፡፡ መፍረስዎ ትክክለኛ ውሳኔ እንደነበር ብዙ ጊዜ ለራስዎ ይንገሩ። ሆኖም ግን እንደዚህ ያሉ ትውስታዎችን ሁል ጊዜ መስጠት አያስፈልግም ፡፡ አንድን ሰው እንደ ተወዳጅ ሰው ማሰብ እንደጀመሩ ባስተዋሉ ቁጥር ይህንን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 4
አወንታዊ አመለካከቱን ጠብቆ ለማቆየት ይከብድ ይሆናል ፣ በተለይም ከተፋቱ ጥቂት ጊዜ ካለፈ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን ካደረጉ በፍጥነት ትኩረታችሁን መቀየር እና በራስዎ ሕይወት መደሰት ይችላሉ ፡፡ የሚወዱትን ሰው እንዲያስታውሱዎ የሚያደርጉትን ሁሉንም አሉታዊ ሀሳቦች በጓደኞችዎ ፣ በዘመዶችዎ ፣ በእቅዶችዎ ወዘተ ላይ በአዎንታዊ ሀሳቦች ለመተካት ይሞክሩ ፡፡ እርስዎን ሊያበረታቱ ከሚችሉ ሰዎች ጋር የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡
ደረጃ 5
የምትወደውን ሰው መርሳት የማትችልበት ምክንያት በእሱ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚሰማህ ወይም ወደ መለያየትዎ ስላመሩ ሁኔታዎች ሊሆን ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ሁኔታ እና እርስዎ በእውነት አንድ የተሳሳተ ነገር ቢሰሩም ፣ ስለሱ አያስቡ ፡፡ ምንም ነገር መለወጥ እንደማይችሉ ይገንዘቡ እና ስለ ሁሉም ነገር መርሳት ያስፈልግዎታል። ምን እርምጃ መውሰድ እንደምትችል እና ምን መለወጥ እንደምትችል ሁል ጊዜ የምታስብ ከሆነ ያለፈውን ዘመን ትኖራለህ ፡፡
ደረጃ 6
ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ድጋፍ ይፈልጉ ፡፡ የወንድ ጓደኛዎ ባለፈው ጊዜ ውስጥ ነው, የሚወዷቸው ሰዎች ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ. ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር ጊዜዎን ይውሰዱ ፣ ብዙ ጊዜ ከእነሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ ይህ መፍረስዎን ለማሸነፍ እና በፍጥነት ስለሚወዱት ሰው ለመርሳት ይረዳዎታል። ምንም እንኳን የሚወዱት ሰው ትዝታዎች ለደቂቃ የማይተውዎት ቢሆንም እንኳን ብዙ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር አስደሳች በሆነ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን ይሞክሩ ፡፡ የመሬት አቀማመጥ ከባድ ለውጥ ትኩረትን እንዲከፋፍሉ እና መንፈስዎን ከፍ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል።
