ወሲባዊ ፍላጎት ለአንድ ሰው ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ዝርያ ለመራባት ይጥራል ፣ እናም ይህንን ውስጣዊ ስሜት ለመግታት ሙሉ በሙሉ አይቻልም። ግን ሁሉም ሰው ፍላጎትን እና የመቀስቀስን ኃይል መቆጣጠር መጀመር ይችላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወሲብን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ይቻላል ፣ አንዳንድ ሰዎች ለሃይማኖታዊ ወይም ሥነ ምግባራዊ እምነቶች ሲሉ በዚህ ላይ ይወስናሉ ፡፡ ግን ይህ ማለት የመቀራረብ ፍላጎት በጭራሽ አይሰማቸውም ማለት አይደለም ፣ ኃይልን ማዛወርን ተምረዋል ፣ እራሳቸውን በሌላ ነገር መገንዘብ ችለዋል ፡፡ እምቢ ከማለትዎ በፊት ያስቡበት ፣ በእርግጥ አስፈላጊ ነውን? አንዳንድ ጊዜ ምኞትን መቀነስ ፣ ማስተዳደርን ብቻ ማድረግ አለብዎት ፣ እና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ይለወጣል። በእርግጥ ወሲብ አንድን ሰው ከሌሎች እንቅስቃሴዎች በእጅጉ ሊያዘናጋው ይችላል ፣ ግን ማጎሪያ ይህንን ሊያስተካክለው ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የወሲብ ኃይል ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፣ ካልሰጡት ወደ ከባድ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ እሱን ለመጣል ቀላሉ መንገድ በፈጠራ ችሎታ ነው ፡፡ መሳል ፣ መቅረጽ ፣ በጅግጅግ ማየትን ይጀምሩ ፣ ምን ማድረግ ምንም ችግር የለውም ፣ በተመስጦ እና በጋለ ስሜት መፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ ደስታን የሚያመጣ እና በፍቅር እርካታ ማጣት ማካካሻ የሚሆን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ በስነ ጽሑፍ ወይም በቪዲዮ ዝግጅት ውስጥ እራስዎን እንኳን መሞከር ይችላሉ ፣ ምናልባት ችሎታዎን ይከፍታል ፣ ወደ ዝና ይመራዎታል ፡፡
ደረጃ 3
በስራ መጠመድ ከወሲብ ሀሳቦች ይርቃል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሥራ ፈት በሆነ ጊዜ አንድ ሰው ተድላዎችን ማለም ይጀምራል ፣ ግን አንድ የሚያደርግ ነገር ካለ በቀላሉ ለግብረ ሥጋ ግንኙነት ምንም ኃይል ወይም ጊዜ የለም። ለስራ ወይም ለሌላ ትግበራ ብዙ ሰዓታት መመደብ ይችላሉ ፡፡ ያለ ሥራ ለመዘዋወር እና ለድካሞች ፣ ተለዋጭ የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴ ላለማድረግ ለራስዎ ምክንያት አለመስጠት ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሚያደርጉት ነገር መነሳሳትን ይፈልጉ ፣ ከፍተኛ ግቦችን ያውጡ እና ለደስታ ጊዜ እንዳይኖርዎት ለእነሱ ይጥሩ ፡፡
ደረጃ 4
ስፖርቶች ወሲባዊ እርካታን ያስወግዳሉ ፡፡ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ስለ ሌላ ነገር ለማሰብ እድል ይሰጥዎታል ፡፡ በሥራ ላይ ማተኮር ካልቻሉ ፣ ጸያፍ ሀሳቦች አንድ ነገር ለማድረግ ጣልቃ ከገቡ ፣ ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ለምሳሌ ፣ አስር አስር pushሽ አፕ ወዲያውኑ እፎይታ ይሰማዎታል ፡፡ በእርግጥ ይህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ አይሠራም ፣ ከአንድ ሰዓት ተኩል በኋላ እንደገና አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይጠበቅብዎታል ፣ ግን በጤንነትዎ እና በመልክዎ ላይ ጥሩ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
ደረጃ 5
ወሲብን ለመተው ይህንን ሂደት የሚያስታውስዎትን የውጭ ማነቃቂያዎችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ግልፅ ትዕይንቶች ባሉበት ፊልሞችን ላለማየት ይሞክሩ ፣ እርቃናቸውን ሴት ልጆች ከእይታ ፎቶግራፎች እና እንዲሁም ከማነቃቂያ ጋር በሆነ መንገድ የተገናኙ ነገሮችን ሁሉ ያስወግዱ ፡፡ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ማህበራት አለው ፣ ስለ ቅርበት ምን እንደሚያስብዎት ይከታተሉ ፣ እነዚህን ነገሮች ከቦታዎ ያስወግዱ።
ደረጃ 6
ትኩረትን ለመቀየር ይማሩ። የወሲብ ሀሳብ በራስዎ ውስጥ እንደገባ ወዲያውኑ ወደ ሌላ ነገር ይቀይሩ ፡፡ ለረጅም ጊዜ ሊጨርሱት ስለሚፈልጉት ፕሮጀክት ፣ ስለ ሥራ ፣ ስለ ዕረፍት ወይም ስለ ሌላ ነገር ያስቡ ፡፡ በማነቃቃት ላይ አታተኩሩ ፣ ግን በተቃራኒው ላይ ያተኩሩ ፡፡ በመጀመሪያ ይህንን ማድረግ ቀላል አይደለም ፣ ግን የአንጎል ሥልጠና ብቻ ነው ፡፡ ከሁለት ወር በኋላ በጭራሽ አስቸጋሪ እንዳልሆነ ያስተውላሉ ፡፡
