የእናት እና አባት ጤና የወደፊት ወንድ ወይም ሴት ልጃቸውን ጤንነት እና ጥራት በቀጥታ ይነካል ፡፡ በዚህ ረገድ የእርግዝና እቅድ ሚና በግምት መገመት አይቻልም ፡፡ እያንዳንዱ ሴት ጤናማ ልጅን እንዴት እንደፀነሰች ማወቅ እና ለእሱ ማንኛውንም አደጋዎች መቀነስ አለበት ፡፡
የእርግዝና መከላከያ ይተው
የመጀመሪያው ነገር መሰናክል ከሆኑት በስተቀር ሌሎች የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን መተው ነው ፡፡ ከታቀደው ፅንስ በፊት ከ 3 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ይህን ማድረግ ይመከራል ፡፡ ይህ የሴትን ወርሃዊ ዑደት ለመመለስ እና የሆርሞኖችን ደረጃ መደበኛ ለማድረግ ይህ አስፈላጊ ነው።
ቅርጹን ያግኙ
የወደፊቱ እናት ህፃኑን ለመሸከም በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ላይ መሆን አለባት ፡፡ አንድ ሰው ክብደት መቀነስ አለበት ፣ እናም አንድ ሰው የተሻለ መሻሻል አለበት። ለሜታብሊክ በሽታዎች ለመከላከል ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊት ይሰቃያሉ ፣ እና በኋለኞቹ ደረጃዎች ከልጅ ሁኔታ ጋር በጣም አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ከሚችሉ ከ gestosis ይሰቃያሉ ፡፡ በጣም ቀጭ ያሉ ሴቶች በቀላሉ እርጉዝ ሊሆኑ አይችሉም ፣ ምክንያቱም የደከመ ሰውነት በቀላሉ ልጅ መውለድ አይፈቅድም ፣ ይህ በራሱ ለሴት አካል አስጨናቂ ነው ፡፡ እንዲሁም በኢንፌክሽን መመርመርዎን ያረጋግጡ ፡፡
ልምዶችዎን እና አመጋገብዎን ይከልሱ
ማጨስን እና የአልኮሆል መጠጣትን መተው ለወደፊቱ እናት ብቻ ሳይሆን ለአባትም አስፈላጊ ነው ፡፡ የቡና ፍጆታም መቀነስ አለበት ፡፡ ሁለት የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን ውሰድ ፡፡ አንዲት ሴት በተጨማሪ ከመፀነሱ በፊት ለተመሳሳይ 3 ወራት ፎሊክ አሲድ መውሰድ ይኖርባታል ፡፡
በአወንታዊው ሁኔታ ይለጥፉ
ለወደፊቱ ህፃን ፍቅር ፣ ብሩህ አመለካከት ብዙ ሴቶች በ 9 ወሮች ውስጥ የሚያልፉትን ችግሮች ለማሸነፍ ይረዳል ፡፡ ፅንስ መምጣቱን ለመረዳት መጠበቅ ካልቻሉ ታዲያ ለእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ ፡፡
እርጉዝ መሆንዎን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
ብዙውን ጊዜ የእርግዝና ምልክቶች ከአንዳንድ የሕመም ዓይነቶች መገለጫዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ከተፀነሰ በኋላ በ 6 ኛው ቀን ቀድሞውኑ አንዳንድ ሴቶች በጡቶቻቸው ላይ ቁስለት አላቸው ፣ መጠነኛ ጭማሬ አላቸው ፡፡ ምናልባትም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈፀመ በኋላ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመም መታየት ፣ ይህም በማህፀኗ ግድግዳዎች ውስጥ የተዳቀለ እንቁላል ከማስተዋወቅ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው ፡፡ የጣዕም ስሜቶች ለውጦች ፣ ለብዙ ቀናት ጠዋት ምቾት ማጣት ከእርግዝና መነሳት ጋርም ሊዛመድ ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የ chorionic gonadotropin ይዘት በሙከራ ወይም በመተንተን ብቻ እርግዝናን በትክክል መወሰን የሚቻል ይሆናል ፡፡
