አንድ ትንሽ ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ሲታይ አንዲት ወጣት እናት ብዙ ችግሮች ያጋጥሟታል እናም ሁሉንም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመድገም ጊዜ የለውም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከእንደዚህ ዓይነት ቀን በኋላ ትደክማለች ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለእረፍት ጊዜ የለውም ፡፡ በተለየ ሁኔታ ለመኖር ለመጀመር ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ማቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙ እናቶች ቀኑን ሙሉ ለልጁ ይሰጣሉ ፣ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን የሚጀምሩት ህፃኑ ሲተኛ ብቻ ነው ፡፡ እና እዚህ ብዙ ሴቶች ዋናውን ስህተት ይሰራሉ - ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመድገም ይሞክራሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ያልተጠናቀቁ ንግድ አለዎት ፡፡ ጊዜዎን በግልፅ ያቅዱ በሳምንቱ ውስጥ በየቀኑ አንድ እንቅስቃሴ ብቻ ያቅርቡ ፡፡ ለምሳሌ ሰኞ ለጽዳት ፣ ማክሰኞ ለመታጠብ ፣ ረቡዕ ለብረት ብረት ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 2
ከፊት ለነበረው ሳምንት ምናሌ ያዘጋጁ ፡፡ ይህ ግዢዎችዎን ሲያቅዱ እና ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ ለሁለቱም ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 3
አስቸኳይ ነገሮችን በራስዎ ብቻ ማድረግ እንዲችሉ ነገሮችን ያሰራጩ ከህፃኑ ጋር በእግር መጓዝ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ወዘተ … ሌሎች ነገሮች ሁሉ - ብረት ማጠብ ፣ ማጽዳት ፣ ወዘተ - አባቴ ወይም አንድ ሰው ከቤተሰቡ እስኪመጣ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ። የታቀዱትን ሥራዎች በሙሉ በእርጋታ ሲያድጉ ከልጁ ጋር እንዲሆኑ ይጠይቋቸው ፡፡
ደረጃ 4
አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ ይሞክሩ. ከድርጊቶችዎ ውስጥ የትኛው ያለማቋረጥ የማይጠቅሙ እንደሆኑ ይተንትኑ። ለምሳሌ ፣ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ህፃኑ እንደገና በአፓርታማው ውስጥ ሁሉ የሚበትነው መጫወቻዎችን ማፅዳት ፡፡ እና አሁን እና ከዚያ እሱን ተከትለው በሳጥን ውስጥ ይሰበስቧቸዋል ፡፡ ጥንካሬዎን, ነርቮችዎን እና ውድ ጊዜዎን አያባክኑ። ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ብቻ መጫወቻዎችን ያስወግዱ ፡፡ ምሽት ላይ ይህንን ስራ ለአባትዎ አደራ ይበሉ እና ህፃኑ ትንሽ ሲያድግ ነገሮችን በቅደም ተከተል በማስቀመጥ ይሳተፉበት ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ሃላፊነት ሙሉ በሙሉ በትከሻው ላይ ይወርዳል።
ደረጃ 5
በሌሊት በቂ እንቅልፍ ካላገኙ በምሳ ሰዓት በሚተኛበት ጊዜ ከልጅዎ ጋር ማረፍዎን ያረጋግጡ ፡፡ ይህንን ወደ እቅድዎ ይምጡ ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ በከባድ ድካም ምክንያት ፣ አፈፃፀሙ በጣም ቀንሷል ፡፡
ደረጃ 6
እራስህን ተንከባከብ. ሌላ ሰው ያደርግልዎታል ብለው አይጠብቁ ፡፡ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ በደንብ የሚገባውን ዕረፍት ለራስዎ ይስጡ ፡፡ የግብይት ጉዞን ያዘጋጁ ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠብቁ በነበሩት አዳዲስ ነገሮች እራስዎን ይያዙ ፣ በካፌ ውስጥ ለጓደኛዎ ቀጠሮ ይያዙ ፣ ቲያትር ቤት ይጎብኙ ፣ ኤግዚቢሽን ወይም በሲኒማ ውስጥ አዲስ ፊልም ዋናውን ይመልከቱ ፡፡ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እረፍት መውሰድዎን ያስታውሱ ፡፡ ይህ ተጨማሪ ኃይል እና አዎንታዊ አመለካከት ይሰጥዎታል። እና ለሁሉም ጊዜ ሁል ጊዜ ትሆናለህ ፡፡
