የዕለት ተዕለት አሠራሩ ለእያንዳንዱ የትምህርት ዕድሜ ልጅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀን ውስጥ ምክንያታዊ የሆነ ተግሣጽን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በሥራ እና በእረፍት መካከል ያለውን በግልጽ ለመለየት እና ህጻኑ የቀኑን እቅድ እንዲያቅድ ይረዳል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በሚያዘጋጁበት ጊዜ ልጁ በሌላው ሰው ሕግ እንዲኖር ለማስገደድ መሞከር አያስፈልግዎትም ፡፡ ይህ ማለት የዕለቱን የመጀመሪያ አሰራር ከኢንተርኔት ወይም ከመጽሐፍት መውሰድ የለብዎትም ፣ ያትሙ እና ተማሪው እንዲከተለው ያስገድዱት ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ልጅ ምን ሰዓት መነሳት እንዳለበት ፣ መቼ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ እና የቤት ስራ እንደሚሰሩ እና ምን ሰዓት መተኛት እንዳለባቸው በትክክል በሚያውቁ ብቃት ባላቸው ልዩ ባለሙያተኞች ተሰብስበው ይሆናል ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን ልጅዎ የራሳቸው ልምዶች ሊኖሩት ይችላል ፣ ስለሆነም የዕለት ተዕለት ተግባሩን እንደ መሰረት አድርጎ መውሰድ እና በልጅዎ እንቅስቃሴዎች ላይ በመመስረት ማሻሻል ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ውስጥ አንድ ሰው በትምህርት ቤት ምን ያህል ሰዓት እንደሚጀመር እና ምን ሰዓት እንደሚጠናቀቅ ፣ ወደ ትምህርት ቤት ለመድረስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡ ይህ ሁሉ ተማሪ ጠዋት ላይ መነሳት እና ወደ ቤቱ የሚመለስበት ሰዓት ምን የተሻለ እንደሆነ ለመረዳት ይረዳል ፡፡ አንድ ልጅ የሚነሳበትን ጊዜ በሚወስኑበት ጊዜ ምን ያህል ጊዜ እንደሚነሳ ፣ ለጠዋት አሠራሮች ምን ያህል ጊዜ እንደሚያጠፋ ፣ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳለው ፣ ፈጣን ቁርስ እንዳለው ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ ከጠዋቱ 7 00 እስከ 7.30 ድረስ ይነሳል ፣ ግን በተለያዩ ት / ቤቶች ውስጥ ትምህርቶች በተለያዩ ጊዜያት ይጀመራሉ ፣ አንዳንድ ተማሪዎች ከቤታቸው በጣም ቅርብ ሆነው ያጠናሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በአውቶብስ ወይም በመኪና ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አለባቸው ፡፡ ይህ ሁሉ ተማሪ የሚነሳበትን ሰዓት ፣ ከቤት የሚወጣበትን ሰዓት እና ከትምህርት ቤት የሚመለስበትን ሰዓት ሊቀይር ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
በተለያዩ ትምህርት ቤቶች እና ክፍሎች ውስጥ ያሉ ክፍሎች ለተለያዩ ሰዓቶችም ይቆያሉ። በዚህ ላይ በመመርኮዝ ከትምህርት ቤት የመመለስ እና የምሳ ሰዓት ግምታዊ ጊዜ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ መካተት አለበት ፡፡ ከምሳ በኋላ ለልጅዎ ትንሽ እረፍት ይስጡ ፣ ከዚያ በኋላ የነፃ እንቅስቃሴዎች ፣ የእግር ጉዞዎች ፣ ክበቦች ወይም ክፍሎች ፣ ትምህርቶች ጊዜ መወሰን ይችላሉ ፡፡ ተማሪው ወጣት ፣ ለእግር ጉዞ እና ለተጨማሪ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ጊዜ ሊኖረው ይገባል። አንድ ልጅ ለብዙ ዓይነቶች ክበቦች በአንድ ጊዜ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል ፣ ወይም ለየት ያለ ነገር ፍላጎት ከሌለው በቤት ውስጥ ብቻ ወይም ከጓደኞች ጋር በመንገድ ላይ በእግር መጓዝ ይችላል ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በሚያዘጋጁበት ጊዜ የተለያዩ ክፍሎች የሚወስዱትን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ የቀን ትምህርቶች ከሆኑ በመጀመሪያ ህፃኑ ወደ እነሱ ይሄዳል ፣ እና ምሽት ላይ ትምህርቶችን ያካሂዳሉ ፣ እና ምሽት ከሆነ ታዲያ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የትምህርቶች ቅደም ተከተል ይለወጣል።
ደረጃ 4
በእርግጥ የተለያዩ ልጆች ትምህርታቸውን በግለሰብ ፍጥነት ያጠናቅቃሉ ፡፡ የዕለት ተዕለት ሥራውን ሲያከናውንም ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ አንዳንድ ልጆች ሁሉንም ነገር በፍጥነት ያስታውሳሉ ፣ እና ትምህርቶቹ ለእሱ ቀላል ናቸው ፣ እና አንድ ሰው ፣ በአንደኛ ክፍልም ቢሆን ፣ ለረጅም ጊዜ እና በትዕግስት ስራዎቹን ይቦረቦራል ፡፡ ልጅዎን የማያውቁ የውጭ የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር መስማት በዚህ ጉዳይ ላይ ስህተት ነው ፡፡ ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ ፍጥነት ቢኖረው ጥሩ ነው ፣ ግን በተመረጠው የጊዜ ሰሌዳ ላይ መጣበቅ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ አንድ ልጅ ለሁሉም የቤት ሥራው 2 ሰዓት ብቻ እንዳለው ካወቀ በቴሌቪዥኑም ሆነ በኮምፒዩተሩ አይረበሽም ፣ ከጓደኞቹ ጋር በስልክ አያወራም ፡፡ አንድ ልጅ ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ማከናወን እንዲማር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ጥሩ ማበረታቻ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለጥናት ወይም ለክፍሎች ብቻ ሳይሆን ለልጁ ነፃ የምሽት እንቅስቃሴዎች በተለመደው አሰራርዎ ውስጥ ይመድቡ ፡፡ ይህ ጊዜ እሱ ማድረግ ለሚገባው ሳይሆን ማድረግ ለሚፈልገው ነገር ያውል ፡፡ ማለትም ፣ በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ ትምህርቱን አይፈትሹ ፣ የቤት ስራ እንዲሰሩ አያስገድዱት ፣ ለልጁ ለራሱ መወሰን የሚችልበት ጊዜ እንዳለ ለልጁ ያሳውቁ ፡፡ ማንበብ, መሳል, በኮምፒተር ላይ ወይም ከቤተሰብ ጋር መጫወት, የእጅ ሥራዎችን መሥራት - ህፃኑ ለእርሱ የቀረበውን እንዲመርጥ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 6
ልጁም በቂ ሰዓታት መተኛት አለበት ፣ ምክንያቱም ከዚያ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ይፈጠራል - - ተማሪው ሁሉንም ነገር እንዲያከናውን እና በተመሳሳይ ጊዜ ጤናውን እንዲጠብቅ።የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ቢያንስ ከ10-11 ሰዓት መተኛት አለባቸው ፣ ጎረምሳዎች ከ 9-10 ሰዓታት መተኛት አለባቸው ፣ ትልልቅ ተማሪዎች ደግሞ ከ8-9 ሰዓት ያስፈልጋቸዋል ፡፡
