በደንብ የተሠራ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምሳ ሰዓት ሲቃረብ ሆድ ጭማቂ ማምረት ይጀምራል ፡፡ ለእንቅልፍ ለመዘጋጀት አንጎል ፍጥነቱን ይቀንሳል ፡፡ የሕፃናትን አገዛዝ ለማቋቋም ያለው ችግር የቀኑን ጊዜ መለየት አለመቻሉ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በህፃን የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ውስጥ የዕለት ተዕለት አደረጃጀት አደረጃጀት ለህፃኑ የማያቋርጥ የመታጠቢያ ጊዜ እና ለሊት መተኛት ያጠቃልላል ፡፡ አዲስ የተወለደው ህፃን በአንድ ምግብ ውስጥ በቂ ወተት ለመምጠጥ ገና በጣም ትንሽ ነው ፡፡ በፍጥነት ይደክማል ፣ ይተኛል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የጡት ወተት በጣም በፍጥነት እንዲዋሃድ ስለሚደረግ ረሃብ ይሰማል ፡፡ ስለሆነም የሕፃናት ሐኪሞች ልጁ በመጀመሪያ ጥያቄው መመገብ እንዳለበት ይስማማሉ ፡፡
ደረጃ 2
በመጀመሪያዎቹ ወራት በልጅዎ አመጋገብ መካከል እኩል ክፍተቶችን ለመስራት አይሞክሩ ፡፡ የተሾመውን ሰዓት እንዲጠብቁ በማስገደድ ልጁን ወደ ጩኸት እና ንዴት ትገፋፋዋለህ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እሱ የሕፃኑን የአእምሮ ሁኔታ በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ ከጥቂት ደቂቃዎች የማያቋርጥ ጩኸት በኋላ ጩኸቱን ለማረጋጋት ለእርስዎ አስቸጋሪ ይሆንብዎታል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ገና ያልራበውን ልጅ ለመመገብ በመሞከር ፣ የሆድ እከክን ከመጠን በላይ የመመገብ አደጋ ያጋጥምዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ከሶስት እስከ አምስት ወር ጀምሮ የልጅዎን እንቅስቃሴ ይከታተሉ ፡፡ ብዙ ልጆች እናታቸውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በማቀናጀት ይረዷቸዋል-በመመገብ መካከል ያሉ ክፍተቶችን እንኳን ሳይቀር በተመሳሳይ ሰዓት ይነሳሉ ፡፡ ለመመቻቸት ምልክት መፍጠር እና የነቃ ፣ መመገብ ፣ መተኛት ፣ ወዘተ ጊዜን ምልክት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከሳምንት በኋላ የተወሰነ ቅደም ተከተል ያስተውላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ገዥው አካል በተፈጥሮ ካልተመሰረተ ወላጆቹ ጉዳዩን ወደ እጃቸው መውሰድ አለባቸው። የቀረቡትን ምግቦች እና በምግብ መካከል ያሉ ክፍተቶችን ይጨምሩ ፡፡ ከ3-6 ወር እድሜው ህፃኑ ያለ ምግብ ከ3-3.5 ሰዓታት መቋቋም ይችላል ፡፡ ታዳጊዎን በጨዋታዎች ፣ በጠርሙስ ውሃ ይረብሹ ፡፡ ሁሉም ነገር ካልተሳካ እና ፍርፋሪው ምግብ ከፈለገ ትንሽ ወተት ወይም ድብልቅን ይመግቡት ፣ አብዛኛውን ክፍል ለታቀደው ምግብ ይተዉት። በተመሳሳይ ጊዜ በእግር ለመሄድ ይሞክሩ ፡፡ የመታጠብ እና የመኝታ ሰዓትዎን መከተልዎን ይቀጥሉ። ማታ ማታ በፍላጎት መመገብዎን ይቀጥሉ።
ደረጃ 5
ወደ ስድስት ወር ተጠጋግተው የተጨማሪ ምግብ በልጆች አመጋገብ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል ፡፡ ከካሎሪ ይዘቱ አንፃር ከእናት ጡት ወተት ይበልጣል ፣ ስለሆነም በመመገብ መካከል ያሉ ክፍተቶች ወደ 4 ሰዓታት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ልጁ ከመተኛቱ በፊት ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት እና ምግብ አለው ፡፡ በመካከል ፣ ለልጅዎ ጭማቂ ፣ ውሃ እና ኮምፖስ ያቅርቡ ፡፡ የሌሊት ጡት ማጥባት ቀስ በቀስ በ kefir ሊተካ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ትንሽ ልጅ ከሌሊት እንቅልፍ ጋር የቀን እንቅልፍን ግራ እንዳያጋባ ለመከላከል ልዩነቱን ያሳዩ ፡፡ በቀን ውስጥ የድምጽ ዳራውን ከቴሌቪዥን ወይም ከሬዲዮ ማጥፋት አስፈላጊ አይደለም ፣ ድምጹን ዝቅ ለማድረግ ብቻ በቂ ነው ፡፡ እንዲሁም መስኮቶቹን አይሸፍኑ ፡፡ ለሊት እንቅልፍ መዘጋጀት ክፍሉን በደንብ ለማራገፍ ጸጥ ያለ እና ጨለማ አከባቢን መፍጠር አስፈላጊ ነው ፡፡ ከቀን ወደ ቀን የሚደጋገሙ የአምልኮ ሥርዓቶች ይረዳሉ ለምሳሌ መታጠብ - መብላት - መጽሐፍ ማንበብ - መተኛት ፡፡
