አንድ ትንሽ ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ሲታይ ወላጆቹ ስለ አንድ ነገር ዘወትር ይጨነቃሉ ፡፡ ህፃኑ እንዴት እንደሚመገብ ፣ በቀን ስንት ጊዜ እንደሚተኛ ፣ እንዴት እንደሚዳብር ግድ ይላቸዋል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ወጣት ወላጆችን የሚያሳስቡ ጥያቄዎች ተፈጥሯዊ ናቸው ፡፡
ከወላጆች የሚሰሙ ምክሮች
ጤናማ እንቅልፍ ለአዋቂ ብቻ ሳይሆን ፣ በመጀመሪያ ፣ ለትንንሽ ልጆች ጠቃሚ ነው ፡፡ በእርግጥ ብዙ ሰዎች አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ብዙ እንደሚተኙ ያውቃሉ ፣ ወይም ይልቁን ሁል ጊዜም ይተኛሉ። እና አንድ ልጅ በስድስት ወር ዕድሜው ምን ያህል መተኛት እንዳለበት በጣም ከባድ ጥያቄ ነው ፡፡ ወጣት ወላጆች ህፃኑ ትንሽ እንደሚተኛ ወይም በተቃራኒው በጣም ብዙ እንደሚተኛ ያለማቋረጥ ያስባሉ ፡፡ እራስዎን ከማይታወቁ ስቃዮች ለማዳን ፣ የስድስት ወር ዕድሜ ያላቸው ልጆች በየቀኑ ምን ያህል ሰዓት መተኛት እንዳለባቸው በትክክል ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
በዚህ እድሜ ህፃኑ ወደ አስራ አራት ሰዓታት ይተኛል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በሌሊት ከአስር እስከ አስራ አንድ ሰዓት ያህል ይተኛል ፡፡ መተኛት እየጠነከረ ይሄዳል ፣ በእርግጥ ህፃኑን የሚረብሽ ነገር ከሌለ ፡፡ የልጁ ጤናማና ጤናማ እንቅልፍ ከመተኛቱ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ ወይም ገላዎን መታጠብ ልጅዎ እንዲተኛ እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኛ ያደርገዋል።
ሌሊቱ ከመተኛቱ በተጨማሪ በቀን ውስጥ ጥቂት ሰዓታት እረፍት ይፈልጋል ፡፡ ጊዜ በሁለት ይከፈላል ፣ በግምት በአንድ ተኩል ወይም በሁለት ሰዓታት ፡፡ በትክክል ለሁለት ሰዓታት መተኛት አስፈላጊ አይደለም ፣ ህፃኑ በምሳ ሰዓት አንድ ሰዓት ብቻ መተኛት ይችላል ፣ ከዚያ ለሦስት ሰዓታት ይተኛል ፡፡ በተለይ ልጅን ማንቃት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም የማንኛውም ሰው መተኛት በእያንዳንዱ ፍጥረታት የግል ፍላጎቶች ፣ በትንሽም ቢሆን ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ፡፡
ከህፃናት ሐኪሞች የሚሰሙ ምክሮች
የልጆች ሐኪሞች እንደሚሉት በስድስት ወር ዕድሜ ላይ ያለ ልጅ በቀን ቢያንስ አስራ አራት ሰዓታት መተኛት አለበት ፣ ግን ከአስራ ስድስት አይበልጥም ፡፡ የሕመም እና የሕመምተኛ ህመም ጉዳዮች ብቻ አይካተቱም ፣ በዚህ ጊዜ ህፃኑ ረዘም ላለ ጊዜ ይተኛል ፡፡ አንድ ልጅ የሌሊት እንቅልፍ ከአስር እስከ አስራ አንድ ሰዓት ነው ፣ በግምት ከ 22.00 እስከ 8.30።
የቀን እንቅልፍ እንዲሁ ለህፃኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ጊዜ በምሳ ዕረፍት ዙሪያ ከ 11.00 እስከ 13.00 እና ከ 17.00 እስከ 18.00 ድረስ ይወድቃል ፡፡
በመሠረቱ ህፃኑ ከተመገበ በኋላ እንዲተኛ መደረግ አለበት ፡፡ ግን በእግር ጉዞዎችም እንዲሁ በደንብ ይተኛል ፡፡ ልጅዎ እንዳይበርድ ወይም እንዳይሞቅ ለአየር ሁኔታ መልበስዎን አይርሱ ፡፡
አንድ የስድስት ወር ህጻን ለእንቅልፍ ከተመደበው ጊዜ ጋር በፍጥነት ይለምዳል ፣ እናም ይህ የወላጆቹን የግል ነፃ ጊዜ ምስረታ ችግሮች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በተወሰነ ሰዓት ተኝቶ የሚበላ ልጅ አንድን ነገር ለመማር የበለጠ ተቀባይ መሆኑን ተረጋግጧል ፡፡ ልጅዎን በተወሰነ ሰዓት እንዲተኛ ለማድረግ እየተቸገሩ ከሆነ ተስፋ አይቁረጡ ፣ ከመተኛቱ በፊት ልጅዎን ወይም ሴት ልጅዎን ለአጭር ጊዜ በአልጋ ላይ ይጀምሩ ፡፡ እና በየቀኑ ሁሉንም ነገር በትክክል ለአንድ ሰዓት መድገምዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ከአንድ ሳምንት በኋላ ውጤቱን ያዩታል ፣ ህፃኑ ብዙ የወላጅ ጥረት ሳያደርግ በተወሰነ ሰዓት መተኛት መውደድን ይጀምራል ፡፡
