እንቅልፍ ለሰዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ማታ ላይ ብቻ ሳይሆን በቀን መተኛት ይመርጣሉ ፡፡ ግን ለልጆች የቀን እንቅልፍ የሚፈለግ ብቻ አይደለም ፣ ግን ይልቁንም ግዴታ ነው ፡፡
የእንቅልፍ ሚና በልጆች እድገት ውስጥ
እንቅልፍ ለጤናማ እድገት እና የነርቭ ሥርዓትን ለማገገም በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለልጅ እረፍት እና ማገገም አስፈላጊ ነው ፡፡ መተኛት ህፃኑ በቀን ውስጥ የተቀበለውን መረጃ እንዲረዳ እና እንዲሰራው ይረዳል ፡፡ ያልተቋረጠ እና የተረጋጋ እንቅልፍ ሁኔታን ጨምሮ ሁሉም አስፈላጊ ሁኔታዎች ከተሟሉ ብቻ የልጁ ሙሉ እድገት የሚቻል መሆኑን ወላጆች መዘንጋት የለባቸውም ፡፡
እነዚህ ሁኔታዎች ለሊት እንቅልፍ ብቻ ሳይሆን ለቀን አስፈላጊ ናቸው ፡፡
የቀን እንቅልፍ ዋጋ እና ሊዘሉት የሚችሉት ዕድሜ
ማንኛውም ጎልማሳ ልጅነቱን ሲጠቅስ ወላጆቹ በቀን ውስጥ እንዲተኛ እንዴት እንደገደዱት እና ይህንን ለማድረግ እንዳልፈለገ በእርግጠኝነት ያስታውሳል ፣ አሁን ግን ሰዓቱን ወደ ኋላ መመለስ እንደማይቻል ይቆጨዋል ፡፡
ከዕድሜ ጋር በተያያዘ ከ 6 ዓመት በታች ለሆነ ልጅ ከሰዓት በኋላ ለ 2 ሰዓት መተኛት ያስፈልጋል ፡፡ ዕድሜው ትንሽ ከሆነ በቀን ውስጥ የመተኛት ፍላጎት የበለጠ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ሕፃን 18 ሰዓት ይተኛል ፣ የአንድ ዓመት ሕፃናት - 14 ሰዓት ፣ በ 5 ዓመት ፣ አንድ ልጅ ለ 11 ሰዓታት እንቅልፍ ይሰጣል ፣ በ 6 ዓመት ደግሞ - 10 ሰዓት ፡፡
እናም በሰባት ዓመቱ ብቻ የልጁ አካል በሌሊት ብቻ መተኛት ይችላል (ሞኖፊሻል እንቅልፍ) ፡፡ በእርግጥ ይህ ማለት ሁሉም የ 7 ዓመት ልጆች በቀን ውስጥ አይተኙም ማለት አይደለም ፡፡ ለረዥም ጊዜ አሁንም የቀን እንቅልፍ ፍላጎት አላቸው ፣ በተለይም በበሽታው ወቅት የሚገለጠው ፡፡
ህፃኑ በቀን ውስጥ የማይተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ ከመጠን በላይ የመነቃቃቱ ፣ ፈጣን ድካም ፣ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ የዘገየ የአካል እና የአእምሮ እድገት እራሱን ያሳያል ፡፡
እንቅልፍ ማጣት የልጆችን ስሜት እንደሚለውጥ ልብ ሊባል ይገባል - እነሱ አዎንታዊ ክስተቶችን በደስታ ያነሱ እንደሆኑ ያስተውላሉ ፣ እና አሉታዊዎቹ ከእውነታው በጣም የከፋ ነው ፡፡
የወላጆች አቋም የተሳሳተ እና የተሳሳተ ነው ፣ እነሱ በስህተት አንድ ልጅ በቀን የማይተኛ ከሆነ ፣ ከዚያ ማታ ማታ በፍጥነት እንደሚተኛ እና እንቅልፍም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል ብለው በስህተት የሚያምኑ ፡፡ ስህተቱ አንድ ልጅ ያለ እንቅልፍ ከመጠን በላይ ሥራ ስለሚሠራበት እና በዚህም ምክንያት የመተኛቱ ሂደት ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ቅ nightቶች በሌሊት በሕልም ይመለከታሉ ፡፡ ከመጠን በላይ የተጫነ የአንጎል ሥራ የሚነካው እንደዚህ ነው ፡፡
በቀን ለሚተኙ እና ለማያንቀላፉ ልጆች ወላጆች አንድ ደንብ ብቻ ነው-በቀን ውስጥ ከመተኛቱ አንድ ሰዓት ተኩል በፊት ከልጁ ጋር የአስተሳሰብ ሂደቱን የሚያነቃቃ የተረጋጋ ተፈጥሮ ጨዋታ መጫወት ያስፈልግዎታል ፡፡. ይህ ህፃኑን ያረጋጋዋል ፣ ይህም ለመደበኛ እረፍት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
ለሁሉም ወላጆች በጣም አስፈላጊው ሕግ በልጁ ውስጥ አንድን ሰው ማየት ነው ፣ ከዚያ ወላጆቹን ይታዘዛል እናም ምኞቶቻቸውን ያከብራል ፡፡
