የልጁ ጤንነት ሁል ጊዜ ጠንካራ እንዲሆን ያለመከሰስ ያለማቋረጥ ማጠናከር አስፈላጊ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያ ሰውነት ኢንፌክሽኖችን እንዲቋቋም እና ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዲቋቋም ይረዳል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በክረምት ወቅት ለልጅዎ ሙቅ መታጠቢያ ያዘጋጁ ፡፡ በሞቃት መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ሲረጭ ፣ ሲጥለቀለቅ እና ሲወጣ ፣ ባልተጠበቀ የቅዝቃዛ እና ሙቀት ለውጥ አንዳንድ “ማይክሮሶፍት” ያጋጥመዋል ፡፡ ይህ ሰውነት ለሙቀት ለውጦች በፍጥነት ምላሽ እንዲሰጥ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 2
የበሽታ መከላከያ ቅንጣቶችን ለማምረት ከሙቀት ወደ ቀዝቃዛነት መለወጥ ይረዳል ፡፡ ይህ ሳውና ወይም መታጠቢያ ይፈልጋል ፡፡ የእንፋሎት ክፍሉን በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ በመተው በመጀመሪያ ልጁ ከ5-5 ደቂቃዎች ማጠንከር እንዲጀምር ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 3
በተለይም በክረምት ወቅት ክፍሉን አዘውትረው አየር ያስወጡ ፡፡ ኤክስፐርቶች የክፍሉን ሙቀት በ 23 ሴልሺየስ እንዲጠብቁ ይመክራሉ ፡፡
ደረጃ 4
ትንሹ ልጅዎ ብዙ ጊዜ እጆቹን እንዲታጠብ ያበረታቱ ፣ ይህ በ 50% የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
ልጅዎ ከቀዘቀዘው ከመንገዱ የመጣው ከሆነ ፣ ከዚያ ትኩስ የእግር መታጠቢያ ይስጡት። ይህ በጉሮሮው እና በእጆቹ ላይ የደም ዝውውርን ያፋጥናል ፡፡
ደረጃ 6
በልጆች ላይ ያለመከሰስ በጢስ ጭስ በቀላሉ ሊናጋ ይችላል ፡፡ ልጅዎን ከትንባሆ ጭስ ይከላከሉ ፡፡
ደረጃ 7
ለልጅዎ የበለጠ ፍራፍሬ ይስጡት እና ጣፋጮቹን በደረቁ ፍራፍሬዎች ይተኩ። ትክክለኛ አመጋገብ - በልጁ ጤና ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡
ደረጃ 8
ቫይታሚኖች ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡ በየቀኑ ለልጅዎ ቫይታሚኖችን ይስጡ ፡፡
ደረጃ 9
ለልጅዎ የውሃ ቧንቧ አይስጡ ፡፡ የቧንቧ ውሃ ለምሳሌ ከምንጭ ምንጭ ባለው ውሃ መተካት የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 10
ከልጆችዎ ጋር የበለጠ ይራመዱ ፣ ይህ አንጀቶቹ እንዲሠሩ ይረዳቸዋል። ለነገሩ የአንጀት ትክክለኛ ተግባር ለከፍተኛ የመከላከል ቁልፍ ነው ፡፡
