በልጅ ውስጥ መጥፎ የምግብ ፍላጎት ከወላጆች የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው ፡፡ ግን ረሃብ እና ጥማት የሕይወት መሠረታዊ ተፈጥሮዎች ናቸው ፡፡ እና ትንሹ ልጅዎ ለመብላት ፈቃደኛ አለመሆኑ በትክክል ሊረጋገጥ ይችላል ፣ እና “ሁሉንም ነገር ለመብላት” ያቀረቡት ጥያቄ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው። ስለሆነም ይህንን ጉዳይ መረዳቱ እና ልጁን እንዴት መመገብ እንደሌለብዎት ለራስዎ መረዳቱ ተገቢ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመደበኛነት ልጅዎን ይመግቡ ፡፡ በልጆች እንክብካቤ ተቋማት ውስጥ ይህ ደንብ ሁል ጊዜም ይሠራል። ጥብቅ የምግብ መርሃግብር አለ። እርስዎም በቤት ውስጥ ይጣበቁ። ልጆችዎ ጣፋጭ ነገር ስለሚፈልጉ ብቻ በምግብ መካከል ጣፋጮች እና ኬኮች እንዲሸከሙ አይፍቀዱላቸው ፡፡ ልጁ ምግብን በጥብቅ ከጠየቀ ፣ ግን ከዚያ በላይ ካልሆነ ፣ ፍራፍሬ ወይም አትክልት ፣ አንድ ብርጭቆ ሻይ ወይም ኮምፓስ መስጠት ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በምሳ ወይም እራት ጊዜ ህፃኑ ይራባል እናም የሰጡትን ሁሉ ይመገባል ፡፡
ደረጃ 2
ትክክለኛውን ፣ ጤናማ ምግብን ልጅዎን ይመግቡ ፡፡ በኋላ ላይ ቺፕስ ፣ ሙቅ ውሾች ፣ ሀምበርገር እና ሌሎች ፈጣን ምግቦች አስደሳች ነገሮች ምን እንደሆኑ ይማራል ፣ የተሻለው ፡፡ እንዲህ ያለው ምግብ በጭራሽ በቤተሰብ ጠረጴዛ ላይ መሆን የለበትም ፡፡ በእውነት ከፈለጉ - ልጅዎን በወር አንድ ጊዜ ወደ ፒዛ ወይም ማክዶናልድ ይውሰዱት ፣ እና በተሻለ ሁኔታ አንድ ዓመት ፡፡ ሁሉንም ምግቦች እራስዎ ያዘጋጁ እና ምቹ ምግቦችን ላለመግዛት ይሞክሩ።
ደረጃ 3
ልጅዎ ሙሉውን ምግብ መብላት እንዲጨርስ አያስገድዱት። ይህ የምግብ አመጽ ነው ፡፡ እንዲሁም እንደ ቆንጆ ማሳመን ሊመስል ይችላል-“ለእናት ፣ ለአባት ፣ ለ ጥንቸል” ወዘተ። የሆነ ሆኖ ትርጉሙ አንድ ነው - ህፃኑን በኃይል እንዲበላ ያስገድዳሉ። እያንዳንዱ ሰው ፣ ትንሽም ቢሆን የራሱ የሆነ የምግብ ቅበላ መጠን አለው ፡፡ አለበለዚያ ሆዱን ማራዘምና በመጨረሻ ከሚያስፈልገው በላይ መብላት ይለምዳል ፡፡ እናም ይህ ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስፈራል ፡፡
ደረጃ 4
ለልጅዎ ትልቅ ድርሻ አይስጡት ፡፡ የአንድ ጊዜ ምግብ መጠን በቡጢ መጠኑ መሆን አለበት ፡፡ ስለዚህ ፣ አንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን እና የሁለተኛውን ተራራ ለማሸነፍ ከልጆች ኃይል በላይ ነው ፡፡ በሚጣፍጥ ምሳዎ ልጅዎን “እስከ መጨረሻ” ለመመገብ የእናትነት ቅንዓትዎን ያረጋጉ ፡፡ እሱ አያስፈልገውም ፡፡
ደረጃ 5
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ልጅዎን አይጣደፉ ፡፡ ሂደቱ መዝናኛ እና ደጋፊ በሆነ አካባቢ መከናወን አለበት ፡፡ ያልተነኩ ቁርጥራጮችን ነርቭ ፣ በፍጥነት መዋጥ ወደ ጨጓራ በሽታም ሊያመራ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ልጆች በሚመገቡበት ጊዜ የቴሌቪዥን ወይም የቪዲዮ ፕሮግራሞችን እንዲመለከቱ አይፍቀዱላቸው ፡፡ ለመፈጨት መጥፎ ነው ፡፡
ደረጃ 6
ለልጅዎ የምግብ ሽልማቶችን አያስተምሯቸው ፡፡ ለጥሩ ሰው አይስክሬም ፣ ቸኮሌት ወይም ጣፋጭ ቡን ለመሸለም ለጥሩ ጠባይ ወይም ለሌላ “ላጤ” ጊዜ ዋጋ የለውም ፡፡ ስለዚህ የምግብ ሱሰኛን የማሳደግ አደጋ ያጋጥምዎታል ፡፡
ደረጃ 7
የልጅዎን የአመጋገብ ፍላጎቶች ያዳምጡ። በእርግጥ ይህ ለከረሜላ እና ለቸኮሌት አይመለከትም ፡፡ ብዙ ልጆች እነዚህን ምርቶች ሁል ጊዜ ለመመገብ ዝግጁ ናቸው ፣ ወይም ለእነሱ ይመስላል። ግን ጠጠር ፣ የእንቁላል ቅርፊት ፣ ሙዝ በብዛት ፣ አንድ ወይም ሁለት ዓይነት ምግብ ብቻ መመገብ ሊያስጠነቅቅዎት ይገባል ፡፡ የዶክተርዎን ምክር ይፈልጉ። ምናልባት ህፃኑ ምንም ዓይነት ቫይታሚኖች ወይም ማዕድናት አጣዳፊ እጥረት ያጋጥመዋል ፡፡
