በየወሩ የሕፃኑ የቪታሚኖች ፍላጎት እየጨመረ ሲሆን አዳዲስ ምግቦች ቀስ በቀስ ወደ ህፃኑ አመጋገብ መግባት አለባቸው ፡፡ ወጣት እናቶች ብዙውን ጊዜ የተጨማሪ ምግብ መመገብ ለመጀመር የተሻለው መንገድ ምንድነው የሚል ጥያቄ አላቸው ፡፡
በአለም ጤና ድርጅት ምክሮች መሰረት ህጻኑ የ 6 ወር እድሜ ከደረሰ በኋላ የተጨማሪ ምግብ ለህፃኑ መተዋወቅ አለባቸው ፡፡ የሕፃኑ የመጀመሪያ ምግብ (ከእናት ጡት ወተት ወይም ከወተት በኋላ) ሊሆን ይችላል-አትክልቶች ፣ እህሎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡
ብዙውን ጊዜ የሕፃናት ሐኪሞች ልጅዎን በአትክልቶች መመገብ እንዲጀምሩ ይመከራሉ ፡፡ በጣም በቀላሉ የልጁ የጨጓራና ትራክት ዛኩኪኒን ፣ ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን ይቀበላል ፡፡ እነዚህ ምርቶች በመጀመሪያ ከህፃኑ ጋር መተዋወቅ አለባቸው ፡፡ አትክልቶች መቀቀል ፣ በብሌንደር ውስጥ መቆራረጥ ወይም በወንፊት መወልወል ፣ ውሃ ማከል እና ወደ ቀጭኑ ገንፎ ወጥነት ማምጣት ያስፈልጋል ፡፡
አንዳንድ ባለሙያዎች በመጀመሪያ የተከረከሙ የወተት ተዋጽኦዎችን በልጁ አመጋገብ ውስጥ እንዲያስተዋውቁ ይመክራሉ ፡፡ በአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸው እና ከእናት ጡት ወተት ጥንቅር በጣም ቅርብ ናቸው ፡፡
የሕፃኑ የመጀመሪያ ገንፎ ባችሃት ፣ ሩዝ ወይም የበቆሎ ገንፎ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱ በውሃ ፣ በእናት ጡት ወተት ወይም በቅመማ ቅመም ሊበስሉ ይችላሉ ፣ ግን የፍየል ወይም የላም ወተት አይደሉም ፡፡ ገንፎ ውስጥ ያሉ ግሪቶች ለምሳሌ በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት አለባቸው ፡፡ እንዲሁም የተጠናቀቀ ገንፎን በብሌንደር መፍጨት ይችላሉ ፡፡
የተጨማሪ ምግብ ምግብ በአንድ ጊዜ ከግማሽ በሻይ ማንኪያ በተመሳሳይ ምግብ እንደሚቀርብ መታወስ አለበት ፡፡
የአትክልት ንጹህ እና የእህል እህሎች በራስዎ ሊበስሉ ይችላሉ ፣ ወይም በአብዛኛዎቹ የህፃናት መደብሮች ፣ ፋርማሲዎች እና በብዙ ሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡ የተዘጋጁ ምርቶችን መጠቀም ይችላሉ።
