ጤናማ ልጅ መወለድ ለወላጆች ታላቅ ደስታ ነው ፣ ስለሆነም የወደፊቱ አባቶች እና እናቶች በፅንሰ-ሀሳብ እቅድ ላይ በእውቀት መቅረብ እና ስለወደፊቱ ፍርፋሪ ጤንነት ላለመጨነቅ የሚረዱዎትን አንዳንድ ምክሮችን መከተል አለባቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የወደፊት አባት ከሆኑ ከዚያ ከታሰበው ፅንሰ-ሀሳብ ከጥቂት ወራቶች በፊት ማጨስን ይተው ወይም በየቀኑ የሚጨሱትን ሲጋራዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሱ - ኒኮቲን ብዛትን ብቻ ሳይሆን የወንዱ የዘር ፍሬንም በአሉታዊነት ይነካል ፡፡ ሙሉ በሙሉ መጠጣቱን ካቆሙ ጤናማ ልጅን የመውለድ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ጥብቅ የውስጥ ሱሪዎችን እና የወንዶች ብልትን የሚያጥብ ልብስ አይለብሱ - ለወንድ የዘር ፍሬ መፈጠር የሚያስፈልገው የሙቀት መጠን የለሽ ልብሶችን ብቻ ይይዛል ፡፡ ተጨማሪ የፕሮቲን ምግቦችን ይመገቡ እና በአመጋገብዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 2
የወደፊት እናት ከሆኑ ታዲያ ከመፀነስዎ በፊት የማህፀን ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ የተደበቁ ኢንፌክሽኖች እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች አንዳንድ ጊዜ የበሽታ ምልክት የማያሳዩ ሊሆኑ የሚችሉ ምርመራዎችን ያድርጉ ፡፡ ተለይተው ከታወቁ ሙሉውን የህክምና መንገድ ያሂዱ እና ከዚያ በኋላ ብቻ እርግዝናን ማቀድ ፡፡
ሥር በሰደደ በሽታዎች የሚሠቃዩ ከሆነ ፣ ከዚያ ከመፀነስዎ በፊት የሚያዩትን ልዩ ባለሙያ መጎብኘትዎን ያረጋግጡ - በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ እርግዝና ሥር የሰደደ በሽታዎችን ወደ መባባስ ሊያመራ ይችላል ፡፡ በቤተሰብዎ ውስጥ የጄኔቲክ ሁኔታ ካለብዎ የጄኔቲክ ባለሙያ ያማክሩ። ሩቤላ በኩፍኝ በሽታ ላለባቸው ሴቶች በጣም አደገኛ ነው ፣ ይህም ወደ ፅንስ ሞት እንኳን ሊዳርግ ይችላል ፣ ስለሆነም ከእርግዝና በፊት ያልነበረዎት ከሆነ ለዚህ ተላላፊ በሽታ ተጋላጭነት ትንታኔ ይውሰዱ ፡፡
ደረጃ 3
እንዲሁም ማጨስን እና አልኮልን ሙሉ በሙሉ ይተው ፣ ይህም ወደ ፅንስ መጨንገፍ ብቻ ሳይሆን በፅንሱ ውስጥ የተወለዱ የአካል ጉድለቶችንም ያስከትላል ፡፡ አመጋገብዎን በፍራፍሬ እና በአትክልቶች ያበለጽጉ - ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ለጤናማ ህፃን እድገት ወሳኝ ይሆናሉ ፡፡ የሰውነትዎ ክብደት በጣም ዝቅተኛ ከሆነ ወይም በተቃራኒው በጣም ትልቅ ከሆነ ከመፀነስዎ በፊት ክብደትዎን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለማምጣት ይሞክሩ ፡፡
