ወደ መጀመሪያው ትምህርቱ በመሄድ ልጁ በእርግጠኝነት አዲስ ስሜቶችን ይቀበላል - አዎንታዊም እና ብዙ አይደለም ፡፡ በጠቅላላው የጥናቱ ወቅት እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ያጋጥመዋል ፣ ስለሆነም ተገቢ አመጋገብ በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው።
ህፃኑ ዘወትር የሚያጋጥመው ግዙፍ የኃይል ወጪ በአዳዲስ ኃይሎች መከፈል አለበት። ልጁ ይህንን ኃይል ለመቀበል የሚችለው በደንብ የሚመገብ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡ የሥነ ምግብ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ለአንደኛ ክፍል ተማሪ በጣም ጥሩው ምግብ ፍራፍሬ ፣ ጭማቂ ፣ ሳንድዊች እና ሌሎች ተመሳሳይ ምግቦች ይሆናል ፡፡
ጣፋጩን የሚተካ ጥቂት ቁርጥራጭ የደረቁ የሾርባ ቀኖችን በልጁ ሻንጣ ውስጥ ከዎል ኖቶች ጋር ኬክ ማኖር አይጎዳውም ፡፡ በየቀኑ ህፃኑ ግሉኮስ ፣ ቫይታሚኖች ፣ ጥቃቅን እና ማክሮኤለመንቶችን መቀበል አለበት ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ አካላት በተፈጥሯዊ ምርቶች ወደ ህጻኑ አካል መግባታቸው የሚፈለግ ነው ፡፡
ምርጥ መሙላት
የማይበላሹ ሙጫዎች ያላቸው ሳንድዊቾች እንዲሁ ጥሩ መክሰስ ይሆናሉ ፣ ግን ለአንድ መክሰስ በቂ ለመሆን እነዚህ ቡናዎች አነስተኛ መሆን እንዳለባቸው መዘንጋት የለበትም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከተቆረጠ የወይራ ፍሬ ጋር አንድ ክሬም አይብ ሳንድዊች ፡፡ በነገራችን ላይ አይብ ለአንደኛ ክፍል ተማሪዎች ምርጥ ሙሌት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ነገር ግን በሳር እና ሌሎች በሚበላሹ ምግቦች የሕፃኑን ጤንነት ላለመጉዳት ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡
አንዳንድ ወላጆች በመጀመርያ የደረጃ ተማሪቸው ሻንጣ ውስጥ ቀለል ያለ ብስኩት ወይም ፖም በመቁረጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ታንጀሪን ወይም ከረሜላ አልፎ ተርፎም እርጎዎች ይቆርጣሉ ፡፡ በነገራችን ላይ ህፃኑ አዲስ ፖም የማይወደው ከሆነ ከፓፍ እርባታ እና ከፍራፍሬ የፍራፍሬ ፖስታዎችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡
እነዚህ ሁሉ ምግቦችም ጥሩ ናቸው ፣ ግን በልጅዎ ውስጥ ለተለየ የምግብ ክፍል የአለርጂ ምላሽን እንዳያነሳሱ አሁንም መጠንቀቅ አለብዎት። ግን ምሳ በሚሰበስቡበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው ደንብ ምግቡ ገንቢ እና ጠቃሚ ነው ፣ ወንድ ወይም ሴት ልጁ ግን መውደድ አለባቸው ፡፡ ከዚያ ተማሪው መቋቋም ያለበት የኃይል ወጭ በፍጥነት ይመለሳል ፣ ህፃኑ በክፍል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በእረፍት ጊዜም ንቁ ይሆናል ፣ በፍጥነት ቁሳቁሱን ይቀላቅላል እና የማስታወስ ችሎታውን ያዳብራል።
የአትክልት ጥቅሞች
ካሮት በተለይ ጥንካሬን ለማደስ ይረዳል ፣ ስለሆነም ይህ አትክልት እንዲሁም ሌሎች በተጠበሰ ዛኩኪኒ መልክ የተቀቀለ የአበባ ጎመን እና የቲማቲም ዓይነቶች ወጣቱን አካል ለማጠናከር አስተማማኝ ረዳት ይሆናሉ ፡፡
እንዲሁም በቤት ውስጥ የሚሰሩ ብስኩቶችን በተማሪው ፖርትፎሊዮ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ይህም ለልጁ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡ እንዲሁም የተማሪውን አመጋገብ በቡናዎች ማባዛት ይችላሉ ፣ ግን በጥራጥሬ ዱቄት ብቻ። ወይም ቅቤ ሳንድዊቾች ወይም በቤት ውስጥ የተሰሩ ናስ ኬኮች ይስሩ ፡፡
በአንደኛ ክፍል ተማሪ ሻንጣ ውስጥ አንድ ዓይነት መጠጥ መያዙን እርግጠኛ ይሁኑ - የከረጢት ከረጢት ወይም ከተራ ውሃ ጠርሙስ ፣ ምክንያቱም ከጣፋጭ መጠጥ በኋላ ስለሚደርቅ ፣ ይህም ማለት ከትምህርቶች ይረበሻል ማለት ነው ፡፡
