የምንወዳቸውን እንደነሱ እንቀበላለን ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ጉድለቶች ወደ ስምምነት ለመድረስ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ እነዚህ ጉዳቶች ማጨስን ያካትታሉ ፡፡ የወንድ ጓደኛዎ ሲጋራን እንደማይተው የማይወዱ ከሆነ ፣ ይህን ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ለማሳመን ይሞክሩ ፡፡
አስፈላጊ
- - የኒኮቲን ፕላስተር;
- - ኤሌክትሮኒክ ሲጋራ;
- - ከኒኮቲን ይዘት ጋር ማስቲካ ማኘክ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ትንባሆ ከሚያሸተው ሰው ጋር መኖሩ ለእርስዎ ቀላል እንደማይሆን ንገሩት ፡፡ ለማያጨስ የሲጋራ ጭስ በእውነቱ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም በአካባቢው ማንም ሰው የማያጨስ ከሆነ ፡፡ እንዲሁም ይበልጥ የጠበቀ አፍታዎችን ያካትቱ። ሲጋራ ማጨስ ወደ መጥፎ የአፍ ጠረን እንደሚወስድ ምስጢር አይደለም ፡፡ ትንፋሹ ትኩስ ከሆነ እሱን መሳም ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች እንደሚሆን ያስረዱ ፡፡
ደረጃ 2
ሰውየው ማጨስን እንዲያቆም አያስገድዱት ፡፡ የእርስዎ ተግባር መጥፎውን ልማድ እንዲያስወግደው ማሳመን እና እሱን ለማናጋጨት አይደለም ፡፡ ግማሽዎን ለመርዳት ይሞክሩ ፣ ማኘክ ወይም የኒኮቲን ንጣፍ ለመግዛት ያቅርቡ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች ለጤና ጎጂ አይደሉም ፣ ግን የማጨስን ፍላጎት ለመቋቋም በጣም ጥሩ ናቸው። ማጨስን ለማቆም ለሚሞክር ሰው በጣም ጥሩ አማራጭ የኤሌክትሮኒክ ሲጋራ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ማጨስ ምን ሊያስከትል እንደሚችል ለእሱ ለማስረዳት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ልማድ የሚያስከትላቸው በሽታዎች ልብ ወለድ አይደሉም ፡፡ የሳንባ ምች ፣ የሳንባ ካንሰር ፣ የልብ ድካም ፣ አተሮስክለሮሲስ - ሲጋራ እነዚህን እና ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ምንም እንኳን ለእርስዎ ሰው ስለጤንነቱ እንዲያስብ ማድረግ ከባድ ቢሆንም እንኳ ሲጋራ ማጨስ የአካል ማነስ አደጋን በእጅጉ ስለሚጨምር ምንም ግድየለሽ አይሆንም ፡፡ የአጫሾች መልክም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከሚመራ ሰው በእጅጉ የተለየ ነው ፡፡ ቢጫ ጥርሶች ፣ በወጣትነት ጊዜም ቢሆን የሽብልቅሎች መታየት ፡፡ ፍቅረኛዎን ይህን ሁሉ በእውነት ይፈልግ እንደሆነ ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 4
ማጨስ እርስዎንም እንደሚነካ ለግማሽዎ ያስረዱ ፡፡ ተገብጋቢ አጫሾች ጤንነታቸውን በእኩል አደጋ ላይ እንደሚጥሉ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል ፡፡ እንዲሁም ከላይ የተጠቀሱትን ህመሞች ሁሉ ሊያዳብሩ ይችላሉ ፡፡ ጤንነትዎ ለአንድ ወንድ ተወዳጅ ከሆነ በዚህ መጥፎ ልማድ ላይ ያለውን አመለካከት እንደገና ለማገናዘብ ይሞክራል ፡፡ ዋናው ጉዳይዎ አጠቃላይ ጤንነትዎ እና ያልተወለዱ ልጆችዎ ጤንነት መሆኑን ለእሱ ያስረዱ ፡፡ እሱን እንደማትገፉት እንዲገነዘበው ለማድረግ ሞክሩ ፣ ግን በተቃራኒው ተጠጋግተው ለመርዳት ዝግጁ ይሁኑ ፡፡
