አትክልቶች የብዙ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፋይበር እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መጋዘን ናቸው ፡፡ የተክሎች ምግቦች በተለይ ለልጁ አካል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ የአትክልት ምግቦች በልጁ አካል ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ በልጁ አመጋገብ ውስጥ የተክል ምግብ ለጤናማ እድገቱ እና ለሙሉ እድገቱ ቁልፍ ነው ፡፡ እንደ ወላጅ ተግባርዎ ልጅዎ የአትክልት ምግቦችን እንዲመገብ ማስተማር ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀስ በቀስ በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ አትክልቶችን ያስተዋውቁ ፡፡ የአትክልት አመጋገብን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡ ለልጅዎ የአትክልት ምግቦችን ከስጋ ፣ ከዓሳ ምግብ ጋር በማጣመር ያቅርቡ ፡፡
ደረጃ 2
በሚወዳቸው ምግቦች ውስጥ አትክልቶችን ያካትቱ ፡፡ ልጁ የስጋ ቡቃያዎችን ፣ ቆረጣዎችን የሚወድ ከሆነ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ትንሽ ጎመን ወይም ዚኩኪኒን ወደ ሚፈጠረው ስጋ ውስጥ ማከል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ለልጅዎ ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎት ያላቸውን የአትክልት ምግቦች ያሳዩ። ይህንን ለማድረግ ልጁ ሁልጊዜ በአንድ ጠረጴዛ ላይ ከእርስዎ ጋር መብላት አለበት ፡፡ የጎልማሳ የቤተሰብ አባላት ጤናማ የእፅዋት ምግቦችን የማይወዱ ከሆነ ስለ አመጋገባቸው ማሰብ እና በእሱ ላይ ማስተካከያ ማድረግ አለባቸው ፡፡
ደረጃ 4
የአትክልት ምግቦችን ከሚወዱ ሌሎች ልጆች ጋር ለልጅዎ ምግብ ይበሉ ፡፡ የሌሎች ልጆች ምሳሌ በተለይ ለልጁ ተላላፊ ይሆናል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሌሎች ልጆችን ወደ ቤትዎ ይጋብዙ ፣ ወይም እርስዎ እራስዎ ለመጎብኘት ይሂዱ።
ደረጃ 5
ሳህኖቹን በማናቸውም ነገሮች ፣ በእንስሳት ወይም በአበቦች መልክ በሚያምር ሁኔታ ያጌጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በታላቅ ደስታ እና ደስታ አንድ ልጅ በመኪና ወይም በታንክ መልክ የአትክልት ምግብ ይመገባል ፡፡
ደረጃ 6
ልጅዎን የአትክልት ምግብ በማብሰል ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ስለ አትክልቶች ይናገሩ ፣ በአትክልት ጣፋጭ ምግቦች ጥቅሞች እና ጣፋጭ ላይ ያተኩሩ ፡፡
ደረጃ 7
ልጅዎ የአትክልት ምግቦችን እንዲወድ ለማድረግ ተረት ቴራፒን ዘዴ ይጠቀሙ ፡፡ ከሕክምና ተረት ተረቶች ጋር መጽሐፍ ይግዙ ፣ በኢንተርኔት ላይ ተረት ይፈልጉ ወይም በዚህ ርዕስ ላይ እራስዎን ያዘጋጁ እና ማታ ለልጅዎ አትክልቶች ስለሚሰጡት ጥቅም ተረት ያንብቡ። ታሪኮቹን ካነበቡ በኋላ መወያየቱን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህን ተረቶች ከእርስዎ ጋር ለመወያየት ልጁ ራሱ ከአንድ ጊዜ በላይ ተመልሶ ይመጣል።
ደረጃ 8
ማንኛውንም የተጠቆመ ምክር ወይም አጠቃላይ መመሪያን በአጠቃላይ በመተግበር የልጅዎን አመጋገብ ጤናማ በሆኑ የአትክልት ምግቦች ማበልፀግ ይችላሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ እሱ ጤናማ እና ጤናማ ምግብን ይወዳል።
