ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት መርዛማ በሽታን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል ለችግሩ መፍትሄ ፍለጋ ላይ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት የተለየ ስለሆነ በቀላሉ ዓለም አቀፋዊ ዘዴዎች የሉም ፡፡ ግን አጠቃላይ ምክሮች ከተከተሉ ግዛቱን የበለጠ ምቹ ለማድረግ በጣም ይቻላል ፡፡
አስፈላጊ
- - የተፈጥሮ ውሃ,
- - ሎሚ ፣
- - ሚንት.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መርዛማነት ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ የሚከሰት ከሆነ ከአልጋ ለመነሳት አይጣደፉ ፡፡ ምሽት ላይ ከአልጋው ፊት አንድ ብርጭቆ አዝሙድ ሻይ ወይም አንድ የሎሚ ቁራጭ አኑር ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ የተወሰዱት እነዚህ ምግቦች የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 2
ከባድ ፣ ቅመም እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ሳይጨምር አመጋገብን እንደገና ያስቡበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ በትንሽ ክፍልፋዮች ፣ እና የሚፈልጉትን ብቻ ይመገቡ። በእርግዝና ወቅት በጣም አስፈላጊ የሆኑት የወተት ተዋጽኦዎች እስከ ሽቱ ብቻ እስከ ማቅለሽለሽ ድረስ አጣዳፊ ውድቅ የሚያደርጉ ከሆነ ማለትም በኃይል መከተል የለባቸውም ፡፡ ማስታወክ ሰውነትዎ የተዳከመ ሆኖ እንዲሰማው ስለሚያደርግ ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ውሃ በአረንጓዴ ሻይ ፣ በሮዝ መረቅ ፣ በካሞሜል መረቅ ሊተካ ይችላል ፡፡ በተወለደው ሕፃን ውስጥ የአለርጂ ምላሾች መከሰታቸው ካርቦን-ነክ ሎሚኖች ፡፡
ደረጃ 3
በምግብ መካከል ባሉ ክፍተቶች ውስጥ ፣ የሎሚ ሽብልቅ ፣ የአዝሙድ አይብስ ወይም ሎዜጅ በዚህ ጣዕም አማካኝነት መርዛማ በሽታን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ እነዚህን ምግቦች በእጃቸው ይኑሯቸው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯዊ የማዕድን ውሃ አጠቃቀም ይረዱታል ፣ ግን በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ የሚሸጠውን ብቻ እንጂ በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ እንደ ተራ የመጠጥ ውሃ አይሸጡም ፡፡
