ወጣት ወላጆች በአጠቃላይ ትናንሽ ልጆች ቀኑን ሙሉ መተኛት አለባቸው ብለው ያምናሉ። ይህ እምነት እውነት ነው ቀን እና ማታ ግራ ሲያጋቡ የሕፃን ሕይወት የመጀመሪያዎቹ 2-3 ወሮች ጋር በተያያዘ ብቻ ፡፡ ነገር ግን ወላጆችን የሚያስታግስ ደካማ እንቅልፍ ችግር በተደጋጋሚ ሊመጣ ይችላል ፡፡ ለዚህ ምክንያቶች መለየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእርግዝና ወቅት ስለ አኗኗርዎ ያስቡ ፡፡ ባለፉት 2 ወሮች ውስጥ በማህፀን ውስጥ ያለ ህፃን የተወሰነ የእንቅልፍ እና የእረፍት ጊዜን ያዳብራል ፡፡ እርጉዝ መሆንዎ ፣ ዘግይተው መተኛት ከጀመሩ ፣ ንቁ እና ንቁ ሆነው ወይም እስከወለዱ ድረስ የሚሰሩ ከሆነ ህፃኑ ዘግይቶ የመተኛት ወይም በቀን ውስጥ ትንሽ የማረፍ ልማድ ሊኖረው ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
በእርግዝና ወቅት ከሌሊት ምግብ አፍቃሪዎች ጋር ከተቀላቀሉ ህፃኑ ምግብ በማይመጥን ሰዓት ከሚመጣ እውነታ ጋር መላመድ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት እነዚህ ሕፃናት በሌሊት በሚመገቡት መካከል ረዥም ዕረፍቶችን መቋቋም አይችሉም ፡፡ ከረሃብ በመነሳት እስኪመገቡ ድረስ በጅብ መጮህ ይችላሉ ፡፡ በደንብ ለመተኛት የፈለጉትን ያህል ፣ የሌሊት ምግብን መሰረዝ ወተት እንዲጠፋ የሚያደርግ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ለወተት ማምረት ኃላፊነት ያለው የፕሮላቲን ምርት የሌሊት ጡት ማጥባት ስለሆነ ፡፡
ደረጃ 3
ከአጥንት ህክምና ባለሙያዎች አንጻር ዋጋ ያላቸው የስትሮ ወይም የሣር ፍራሽዎች በልጅ ላይ መጥፎ የሌሊት እንቅልፍ እንዲወስዱ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ይዘቱ ህፃኑ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ይረብሸዋል ፣ በዚህም ይረብሸዋል ፡፡ በእርጥብ ዳይፐሮች ውስጥ በእንቅልፍ ወቅት የጨመረው የሙቀት መጠን ይፈጠራል ፡፡ ከመጠን በላይ ማሞቂያው በሕፃኑ ውስጥ እረፍት የሌለበት እንቅልፍ ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 4
ለመተኛት ሁሉንም አሉታዊ ጊዜዎች ካስወገዱ ህፃኑን በጥንቃቄ ይከታተሉ ፣ ግን ህፃኑ አሁንም ማታ አይተኛም ፡፡ የአንጀት የአንጀት የሆድ ቁርጠት ሊያሠቃየው ይችላል ፡፡ የተከማቸ ጋዝ ለመልቀቅ ልጅዎን ቀጥ ብለው ያንሱ እና ሆዱን ያጠቡ ፡፡ እንዲሁም, የነርቭ በሽታዎችን ያስወግዱ. በልጅ ውስጥ እንግዳ ባህሪ ካስተዋሉ ለልዩ ባለሙያ ማሳየትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 5
ደካማ እንቅልፍ መንስኤዎች እንዲሁ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ ወላጆች ብዙ በሚሠሩባቸው እና ልጁ ከእንቅልፍ በኋላ በቤት ውስጥ በሚታዩባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ በእንቅልፍ ውስጥ የአባቱን ወይም የእናትን ድምጽ መስማት ልጁ ከእነሱ ጋር የሐሳብ ልውውጥን መጠየቅ ይጀምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በምሽት ከእንቅልፍ መነሳት ልማድ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ልጁ ከምትወደው ወላጁ ጋር መቀራረብ የሚደሰትበት ብቸኛው መንገድ ይህ መሆኑን ያውቃል ፡፡
ደረጃ 6
በቀን ውስጥ ለልጅዎ ረጅም እንቅልፍ ተስማሚ ሁኔታዎችን ከፈጠሩ በደንብ የተኛ ሕፃን ሌሊቱን ሙሉ ነቅቶ ያድራል ፡፡ ልጁን አያስተካክሉ ፣ ግን ትክክለኛውን ሁነታ ላይ ያድርጉት ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ህፃኑን ከ 20-30 ደቂቃዎች በኋላ እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡
