እያንዳንዳችን አስቸጋሪ ጊዜዎች አሉን ፡፡ የምትወደውን ሰው በሞት ማጣት ፣ የልጁ ህመም ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር መለያየትን - ይህ ሁሉ በራስ መተማመንን ሊያጠፋ ፣ መርዝ መኖርን እና ህይወትን መሸከም የማይችል ያደርገዋል ፡፡ ግን በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም ፣ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ህመሙ ተረስቶ ወደኋላ ተመልሶ እንደሚሄድ የሚናገር የሕይወት ተሞክሮ አለ ፡፡ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ እንዴት መሆን ፣ መከራን እንዴት ማቆም ፣ መጨነቅ እና ማስተካከል የምንችላቸውን እነዚያን ችግሮች መፍታት ይጀምራል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜዎች ለእርስዎ ብቻ አይደሉም የተከሰቱ ስለሆነ መከራን ያቁሙ እና ነፍስዎን መርዝ ያድርጉ ፣ ለራስዎ ማዘንዎን ያቁሙ እና ለእርስዎ ለማቅረብ ዝግጁ ከሆኑ ሰዎች እርዳታን ይቀበሉ ፡፡
ደረጃ 2
ውድቀት እና መከራ አንድን ሰው ፣ ባህሪያቱን እና ፈቃዱን ይቆጣጠራል ፡፡ እነሱ ከሌሉ የደስታ እና የስኬት ደቂቃዎችን ማድነቅ አንችልም ነበር። ሕይወት ጥቁር እና ነጭ ጭረት ነው ማለታቸው ምንም አያስገርምም ፣ እራስዎን አንድ ላይ ይጎትቱ እና በችግሮችዎ ውስጥ ላለመቆየት ይሞክሩ ፣ አዲስ ነገርን ሳቢ ላለማጣት ፡፡ እያንዳንዱን የሕይወትዎ አፍቃሪነት አድናቆት እና በእሱ ውስጥ ትርጉም ያግኙ።
ደረጃ 3
ሀዘንዎ ሊስተካከል የሚችል ከሆነ ፣ ከዚያ የድርጊቶችዎን መንገዶች ይግለጹ ፣ ተጨባጭ ግቦችን ያውጡ እና እነሱን ለማሳካት በየቀኑ ይሥሩ። አንድ እቅድ ያውጡ እና በግልጽ ይከተሉ ፣ ግቡን ለማሳካት ወደፊት ይራመዳሉ ፣ ፍሬ በሌለው ሥቃይ ጊዜ ማባከን ያቆማሉ። ያደረጋቸውን እያንዳንዱን ስኬት ማክበርዎን ያረጋግጡ ፣ እና እራስዎን ብዙ ጊዜ ለማወደስ ያስታውሱ።
ደረጃ 4
በችሎታዎ ላይ በራስ መተማመንን በራስዎ ውስጥ በራስዎ ውስጥ አስማታዊ ቃላትን ለራስዎ የሚናገሩ ከሆነ “እኔ መቋቋም እችላለሁ!” ፣ ከዚያ ለማሸነፍ እራስዎን በፕሮግራም ያካሂዳሉ እና በእርግጥ እርስዎም ያገኙታል ፡፡
ደረጃ 5
ከስህተቶች ማንም የማይድን እንደሌለ ያስታውሱ ፡፡ ችግሮች እና መሰናክሎች ከታዩ መፍራት አያስፈልግም ፣ ግን እነሱን ማሸነፍ እና በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ በድል አድራጊነት መውጣት እንዴት ደስ ይላል ፡፡
ደረጃ 6
ችሎታዎን በጥልቀት ይገምግሙ እና ሊያሟሏቸው የሚችሏቸው እነዚያን ግቦች እና ተግባራት ይግለጹ ፣ አሉታዊ የራስ-ግምገማዎችን ያስወግዱ ፡፡ ሁኔታው ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ በቸልተኝነት እርምጃ አይወስዱ ፣ ወደ ጎን ይሂዱ ፣ ጥንካሬን ያጠናክሩ ፣ ለጊዜው ወደ ቀጣዩ ተግባር ይቀይሩ
ደረጃ 7
ያለፈውን ጊዜዎን አያፍሩ እና በምንም ነገር አይቆጩ ፡፡ ከስህተቶችዎ እና ውድቀቶችዎ በመተንተን ይማሩ እና ከእነሱ ይማሩ ፡፡ የተሳሳቱበትን እና የተሳሳቱበትን ቦታ ያስቡ ፡፡ በመቀጠልም ይህ ተሞክሮ አሁንም ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 8
ሕይወትዎን በይዘት ይሙሉ ፣ በዙሪያው ብዙ አዳዲስ እና ሳቢ ነገሮች አሉ ፣ እሱን ማየት ያስፈልግዎታል - ከጓደኞች ጋር ይገናኙ ፣ ወደ ተፈጥሮ ይሂዱ ፣ ደስታን እና እርካታን የሚያመጣ አዲስ ንግድ ያድርጉ ፡፡ ለስለስ ያለ እና ብሩህ መንገድ ወደ ደስታ በእጆችዎ ይነጠፋል።
