በጣም የቅርብ እና በጣም የቅርብ ሰው ክህደት እና ክህደት መጋፈጥ በጣም አሳዛኝ ፣ ስድብ እና ደስ የማይል ነው - የራስዎ ባል ፡፡ አንዲት ሴት ወደ ድብርት ውስጥ ትገባለች ፣ የብቸኝነት ፍርሃት ያጋጥማታል ፣ ለተፈጠረው ምክንያቶች በጥልቀት ትመረምራለች ፣ እመቤቷን እና ባሏን ለመበቀል እቅዶችን እያሰላሰለች ፣ በዚህም የተከናወነውን እና የበለጠ ሥቃይና ሥቃይ የሚያስከትሉ ጉዳዮችን እራሷን በማስታወስ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ከተሳሳተ የትዳር ጓደኛ ጋር የባህሪ ምርጫ ተቀዳሚ ተግባር አይደለም ፡፡ አንዲት ሴት መንፈሳዊ ስምምነትን እንደገና ማግኘቷ ፣ በሁሉም መገለጫዎ life ሕይወትን መውደድ ፣ ከድብርት መውጣት እና እራሷን መውደድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከባል ክህደት በኋላ መጀመሪያ ማድረግ ያለበት ነገር መረጋጋት ነው ፡፡ በኋላ ፣ ህመሙ ሲቀንስ ፣ ስለ ባህሪው ምክንያቶች ፣ ስለራሱ ድክመቶች ወይም የተሳሳተ ስሌት ማውራት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለመጀመር ሀሳቦችዎን በቅደም ተከተል ለማስቀመጥ ጓደኛዎን ወይም ወላጆችን ለማየት ቢያንስ ለሁለት ቀናት ከቤት መተው ይሻላል ፡፡ እንዲህ ያለ የሐሳብ ልውውጥ መቋረጥ ሚስትን እና ባልን ይጠቅማል ፡፡ ሆኖም ቤተሰቡ ልጆች ካሉ ይህ መደረግ የለበትም ፡፡ ልጁ ስለ አዋቂዎች ችግር መጨነቅ አያስፈልገውም ፡፡ በተመሳሳዩ ምክንያቶች ቁጣዎችን እና ቅሌቶችን ማዘጋጀት የለብዎትም ፣ ይህም አሁንም ምንም ነገር አይፈታም ፡፡
ደረጃ 2
በመቀጠልም አንዲት ሴት እራሷን የምታሽከረክርበት ከድብርት መውጣት ተገቢ ነው ፡፡ እራስዎን እንደ ተጎጂ ማየት አያስፈልግዎትም ፣ ዘወትር እራስዎን ስለ አሉታዊ ልምዶች ማሳሰብ አያስፈልግዎትም ፡፡ ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ በመንገድዎ የሚመጣውን ሁሉ ለማፍረስ ከፈለጉ እርስዎ ሊከፍሉት ይችላሉ ፣ ግን ብቻዎን ፡፡ አሉታዊ ስሜቶች መውጫ መንገድ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ የምትወደውን ሙዚቃ ወይም ሜላድራማ ማብራት ፣ ማልቀስ ፣ ማዘን ትችላለህ። ሀዘንን ለመዋጋት በሚፈልጉበት ጊዜ የበለጠ አስደሳች ነገርን ማብራት ወይም በምግብ አሰራር ድንቅ ስራዎች እራስዎን ማስደሰት ይችላሉ ፡፡ ድብርት ከድብርት (ድብርት) ጋር በሚደረግ ውጊያ ረገድ በጣም ጥሩ እገዛ ነው ፡፡ አንዳንዶች መጽሐፍትን ለማንበብ ፣ ዘና ለማለት ገላ መታጠብ ወይም ሌላ የግል መረጋጋት ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የእያንዲንደ አዲስ ቀን ጧት በእንቅስቃሴዎች መጀመር ይመከራል ፣ የጧት ፉክክር ወይም ብስክሌት መንዳት ፣ ለዳንስ መመዝገብ ወይም የጂም አባልነት መግዛት ይችላሉ ፡፡ ቁጣው አሁንም ካልሄደ ጥቂት የቦክስ ትምህርቶችን እንኳን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ንቁ የአካል እንቅስቃሴዎች ስሜታዊ ጭንቀትን ያስወግዳሉ እናም ሰውነትን ቅርፅ እንዲይዝ ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 4
ትንሽ ተረጋግተው ወደ ጽንፍ ላለመሄድ ከራስዎ ጋር ከተስማሙ ከአንድ ጥሩ ጓደኛ ወይም እህት ጋር መወያየት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ነገር የሚወሰነው በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ባለው ሴት የመተማመን መጠን ላይ ነው ፡፡ ሁሉንም ነገር ለማዳመጥ እና ምስጢራዊ ለማድረግ ዝግጁ የሆነ ሰው ከሌለ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ መዞር ይሻላል - የሥነ ልቦና ባለሙያ ፡፡ ስሜትዎን እና ችግሮችዎን በውጭ ሰው ላይ የመጣል ፍላጎት ካልተነሳ ፣ የበለጠ ቀላል ማድረግ ይችላሉ-ስሜትዎን እና ሀሳብዎን ይጻፉ ፣ ለተወሰነ ጊዜ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ ፡፡ ይህ ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት ያስችልዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ለራስ ክብር መስጠትን ለመጨመር የተታለሉ ሚስቶች የፀጉር አሠራራቸውን መለወጥ ፣ አዲስ የልብስ ልብሶችን መምረጥ ፣ ሌላ ጥንድ ተረከዝ ጫማ ወይም የፀጉር ካፖርት መግዛት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም በገንዘብ አቅሞች እና ስሜት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለአንዳንዶች እንደገና ተፈላጊ ፣ ቆንጆ እና ልዩ ሆኖ እንዲሰማው የሚያምር የውስጥ ልብስ ስብስብ መግዛት በቂ ነው ፡፡
ደረጃ 6
የመጀመሪያዎቹ ስሜቶች ከቀዘቀዙ በኋላ ከባለቤትዎ ጋር ወይም ያለመኖርዎ የወደፊት ሕይወትዎን ማሰብ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ብቁ ከሆነ ፣ ለባሏ ያለው ፍቅር ገና ያልቀዘቀዘ ከሆነ ፣ ከዚህ በፊት ሁሉንም ነገር ትቶ ለመቀጠል እድሉ ካለ ፣ ንዴትን ሳያስተካክሉ በወቅታዊ ሁኔታ ከባለቤቱ ጋር መወያየቱ አስፈላጊ ነው ፣ ያጋሩ የራሱ ስሜቶች ፣ የእርሱን አቋም እና ስለተፈጠረው ነገር ግንዛቤ ይስሙ ፡፡ ክህደት ከተፈጸመ በኋላም ቢሆን አንዳንድ ሚስቶች የቀድሞ አክብሮታቸውን እና በጓደኛቸው ላይ መተማመን ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ከዚህ በፊት ይህንን ሁኔታ ለመተው ከተወሰነ የትዳር ጓደኛዎን ያለማቋረጥ መንቀፍ እና እንዴት ጥፋተኛ እንደነበረ ማስታወሱ የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 7
ከሁሉም ውይይቶች እና ውይይቶች በኋላ ሴትየዋ የትዳር ጓደኛዋን ይቅር ማለት እንደማትችል ግልጽ ከሆነ መተው ይሻላል ፡፡በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ወላጆቻቸው ከተለዩ ልጆች ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ይደርስባቸዋል ብሎ ማሰብ የለበትም ፡፡ እርስዎ ጥሩ ባል ፣ ግን ጥሩ አባት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከተፋቱ በኋላ ሁለቱም ወላጆች ከልጆች ጋር መግባባት ይችላሉ ፡፡ እናቱ ያለማመንም ሆነ ባለመወደድ እናቱ ያለማቋረጥ በአባቱ ላይ የሚሳደብ እና ከአባቱ ጋር የሚማልል ወይም በየምሽቱ የሚያለቅስ ከሆነ ልጁ በጣም የከፋ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 8
በቤተሰብ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች በሙሉ ሲፈቱ ፣ ለእረፍት መሄድ እና በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ ደረጃ ካለፉ በኋላ ዘና ማለት ይችላሉ ፡፡ ባለትዳሮች አብረው ቢቆዩ ይህ እርስ በርሳቸው ብቻቸውን እንዲሆኑ እና አዲስ ዓለምን እንዲመለከቱ ያስችላቸዋል ፡፡ ለመበተን ከተወሰነ ለራስዎ ትንሽ ጀብድ ማመቻቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀድሞውኑ በጉዞ ላይ ብቻ አንዲት ሴት እራሷን እና የወቅቱን ሁኔታ መረዳትና መቀበል ፣ ነፃነት ማግኘት እና በአዳዲስ ግቦች እና አዲስ ህልሞች ወደ ቤት መመለስ ትችላለች ፡፡
