የልጆች ስብነት የጤንነት ምልክት ነው ተብሎ ሲታሰብ ቆይቷል ፣ ግን ይህ መግለጫ በእውነቱ በጣም አወዛጋቢ ነው። በየአመቱ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች አሉ ፣ እናም አሁን የሕፃናት ሐኪሞች ማስጠንቀቂያውን እያሰሙ ነው ፡፡ ስለሆነም ወላጆች የልጁን የተሳሳተ የአመጋገብ ልማድ ሊፈጥር የሚችል ስህተት እየሠሩ ስለመሆናቸው በእርግጠኝነት ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡
5 የተለመዱ የአስተዳደግ ስህተቶች ፣ ወይም ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖር ካልፈለጉ ምን ማድረግ የለብዎትም ፡፡
1. ለመብላት ቢሆን ምን ብቻ ለመመገብ
ልጁ ሾርባ ፣ ሥጋ እና ሌሎች ጤናማ ምግቦችን አይመገብም? ለምን ቋሊማዎችን በዱባዎች ለምን አታቅርቡለት ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን አይበላም? ምናልባት ቆዳውን ይላጩ ፣ በተፈጨ ድንች ውስጥ ጥራቱን ያፍጩ እና በደንብ በስኳር ይረጩ … በእውነቱ ፣ ይህ አስፈላጊ አይደለም! ፈጣን ምግብ እና ምቾት ምግቦች ለተለመደው ምግብ ጥራት ምትክ ሊሆኑ አይችሉም።
2. መብላትዎን እንዲጨርሱ ያድርጉ
"አንድ ማንኪያ ለእናት ፣ ማንኪያ ለአባት …" ፡፡ ልጁን በምግብ ውስጥ መጨፍጨፍና በሳህኑ ላይ ያለውን ሁሉ እንዲበላ ማስገደድ ወላጆች የሚሠሩት ሁለተኛው የተለመደ ስህተት ነው ፡፡ ሰውነት ሲሞላ የመብላት ልማድ በአዋቂነት ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጋለጥ እድልን በ 25 በመቶ ከፍ ያደርገዋል ፡፡
3. ለሁሉም ነገር ሆርሞኖችን ተጠያቂ ያድርጉ
አንዳንድ ውፍረት ያላቸው ልጆች ወላጆች ምግብን ከማስተካከል ይልቅ ሆርሞኖችን በመውቀስ ልጁን ወደ ኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ ያዙ ፡፡ ይሁን እንጂ በ 95% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ ሐኪሙ ምንም ዓይነት የሆርሞን በሽታዎችን አያገኝም ፡፡
4. ለሁሉም ነገር የውርስ ውርስ
"እኔ እና ባለቤቴ ቀጭን አይደለንም ፣ እና ልጁ ቀጭን የሆነ ማንም የለውም"። በእርግጥ ፣ ቢያንስ ከወላጆቹ አንዱ ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው በልጅ ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ዕድሉ ይጨምራል ፡፡ ሆኖም ፣ እዚህ ያለው ጉዳይ በዘር ውርስ ሳይሆን በቤተሰብ ምግብ ባህሎች ውስጥ ነው ፡፡ የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ስታርካዊ ምግቦችን እና እንዲሁም ምሽት ላይ ጥሩ ምግብ በሚወዱበት ቤት ውስጥ ቀጠን ብሎ መኖር በጣም ከባድ ነው ፡፡
5. ዓይኖችዎን ወደ ችግሩ ይዝጉ
"እሱ ወፍራም አይደለም ፣ በቃ ጠንካራ!" - ብዙ ወላጆች ይናገራሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳንድ ጊዜ እነሱ የተሳሳቱ ናቸው ፡፡ ልዩ ጠረጴዛን በመጠቀም አንድ ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው መወሰን ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ! ከተለመደው ልጆች 10-20% በሰንጠረ the ንባቦች ላይስማሙ ይችላሉ ፡፡
- ከመጠን በላይ ክብደት ከ 20-30% - 1 ኛ ከመጠን በላይ ውፍረት
- ከ30-50% - ከመጠን በላይ ውፍረት 2 ኛ ደረጃ
- ከ50-100% - የ 3 ኛ ደረጃ ውፍረት
- ከ 100% በላይ - 4 ኛ ከመጠን በላይ ውፍረት
ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ካወቁ የሕፃናት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ሐኪሙ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመምረጥ ይረዳዎታል ፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ወደ ምግብ ባለሙያ እና ወደ ኢንዶክራይኖሎጂስት ሪፈራል ይሰጣል ፡፡
