ሁላችንም በጥሩ ሁኔታ እንደምናውቅ ከወጣት ልጅ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ተገቢ አመጋገብ ነው ፡፡ ይህ ገጽታ ከልጅነቱ ጀምሮ መጎልበት አለበት ፣ ለዚህም ከፍተኛውን ሃላፊነት ከዚህ ጋር በማያያዝ ፡፡ ይህ የተከፋፈለው አመጋገብን በመጠቀም ነው ፣ ማለትም ፣ ህፃኑ በቤተሰብ ክበብ ውስጥ መብላት እንዲማር በቀን 3 ጊዜ መብላት የለብዎትም ፣ ግን 5 ወይም 6 ጊዜ እንኳን ፡፡
ለመጀመር ፣ እርስዎ ብቻ ሳይሆኑ ልጅዎ የሚበሉት ምግብም ጣዕምና ጤናማ ብቻ ሳይሆን እንደዚሁም እንዲሁ መመልከቱን ያስታውሱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ፈጠራዎችን መፍራት አይደለም ፣ ቅ showትን ለማሳየት እና ያለማቋረጥ ሙከራ ማድረግ! እንዲሁም ልጅዎ ለመላው ቤተሰብ ምግብ በማዘጋጀት በቀጥታ የሚሳተፍ ከሆነ በጣም ጥሩ ይሆናል ፡፡ ይህ እርስዎን ለመቀራረብ እና አንድ ላይ ትንሽ አስደሳች ጊዜ ለማሳለፍ ብቻ ሳይሆን ለልጅዎ ሀላፊነት እና ጠንክሮ መሥራት ያስተምራል።
ከቤተሰብ ጋር መመገብ ለምን አስፈለገ? በመጀመሪያ እራስዎን ያስታውሱ ፡፡ በሩቅ ልጅነትዎ ወላጆችዎን እንዴት እንደተመለከቱ ፣ ምግብ የመመገብን ሂደት እንደተመለከቱ እና በእሱ ውስጥ እንዴት እንደተሳተፉ ያስታውሱ ፡፡ ይህ ሁሉ በምግብ ምርጫ ውስጥ የተወሰኑ ልምዶችን እና ደንቦችን በአንተ ውስጥ አስተምሮታል ፡፡ ትክክለኛውን ፣ ጤናማ ምግብ እንደሚመገቡ ለልጆቹ ያሳዩ ፣ ስለሆነም እርስዎን ሲመለከቱ ህፃኑ እንዲሁ ይወደዋል እንዲሁም ይበላዋል ፡፡ ይህ አሁን ብቻ ሳይሆን ለወደፊቱም አስፈላጊ መሆኑን ይወቁ ፡፡
በምንም ሁኔታ ቢሆን ፣ በእውነት ቢፈልጉ እንኳን ፈጣን ምግብ አይበሉ! በእርግጥ ፈጣን እግሮች ጣፋጭ ናቸው ፣ ግን በጣም ትንሽ ጥቅም አላቸው ፡፡ እራስዎን ወይም ልጆችዎን ወደዚህ ወጥመድ እንዳያሳብቁ በማንኛውም ሁኔታ ከልጆች ጋር አይበሏቸው ፡፡ ለፈጣን ምግብ ትልቅ አማራጭ ምግብ ቤት ወይም በጣም በከፋ ሁኔታ ካፌ ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ልጆች ወደ አይስክሬም ቤት ከወሰዷቸው ደስ ይላቸዋል ፡፡ ይህ በእውነቱ እርስዎንም ሆነ ልጆቹን አይጎዳም ፡፡
ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ ልጆች የማይወዱትን እንዲበሉ ማስገደድ የለብዎትም ፡፡ ይህ እኩል አስፈላጊ ሕግ ነው ፡፡ ይህንን በማድረግ ልጅዎን ወደ ታዋቂው የተሳሳተ አመለካከት ያስተምራሉ - ጠቃሚ የሆነው ሁሉ ጣዕም የለውም ፡፡ ያስታውሱ የተለያዩ ምርቶች ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ እሴቶች ማለትም ለሰውነት አስፈላጊ ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡
ለትምህርት ቤት መክሰስ ይስጡት ፡፡ ማንም አይከራከርም - ትምህርት ቤቱ ካፍቴሪያ አለው ፣ ግን እዚያ የተሰጠው ጠቃሚ ነው ያለው ማነው? ያስታውሱ-gastritis በትምህርት ቤት ያድጋል ፣ በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ቁስለት ፡፡
እንደ እርስዎ ለልጅዎ ኃላፊነት የሚወስደው እርስዎ እና እርስዎ ማንም እንደሌሉ ያስታውሱ! ጤናማ አመጋገብን ያስተዋውቁ እና ይለማመዱ - ልጅዎን ጤናማ እና በሽታ የመከላከል አቅም ለመጠበቅ ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ይጠብቁ ፡፡ ሁሉም ነገር በእጃችሁ ነው ፣ ወላጆች ፡፡
