አንዳንድ ልጆች በፍጥነት ቢደክሙ እና ያለ ተጨማሪ ችግር ቢተኙ ፣ የሌሎች ልጆች ወላጆች ልጁን እንዲተኛ ለማድረግ ከባድ ችግር ይገጥማቸዋል ፡፡ ህፃኑ የመተኛት ፍላጎትን ለማዘግየት የተቻለውን ሁሉ ያደርጋል ፣ የጨዋታዎችን ጊዜ ለማራዘም ይሞክራል ፣ ካርቱን ይመለከታል ፣ መጽሃፍትን ያነባል እና ሌሎችንም። ወላጆች በየቀኑ ልጃቸውን በወቅቱ መተኛት ካልቻሉ ምን ማድረግ አለባቸው?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምናልባት ልጁ ለመተኛት ፈቃደኛ ያልሆነበት ምክንያት ከልጅነት ልምዶቹ የመነጨ ነው ፡፡ ለወደፊቱ ተመሳሳይ ችግሮች እንዳይኖርዎት ፣ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ እንዲተኛ እና እንዲነቃ ያስተምሩት ፡፡
ደረጃ 2
ለህፃኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያዘጋጁ ፣ በዚህ ውስጥ ሁሉም ደረጃዎች ከአንድ ጊዜ ጋር መዛመድ አለባቸው - የጠዋት መነሳት ፣ ምግብ ፣ የቀን እንቅልፍ ፣ የሌሊት እንቅልፍ ፡፡ ከጊዜ በኋላ የሕፃኑ አካል በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓታት ውስጥ ለሚከሰቱ ተደጋጋሚ ድርጊቶች ይለምዳል ፣ እና በቅርቡ በእንቅልፍ ውስጥ የሚተኛበት ጊዜ በሚሾምበት ጊዜ ብዙም ሳይቆይ በእንቅልፍ ላይ በትክክል አንፀባራቂ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
ምኞቶችን እና መዘግየቶችን አያድርጉ - የዕለት ተዕለት ተግባሩን በተቻለ መጠን በቅርብ ለመከታተል ይሞክሩ። እንዲሁም የልጁን ተፈጥሮአዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር መዘንጋት የለብዎ - ለመተኛት በእውነት መተኛት ሲፈልግ እና የድካም ምልክቶች ሲያሳዩ ብቻ እንዲተኛ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 4
በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ በልጁ እንቅልፍ ላይ ጥሩ ውጤት አለው - ልጁ በጎዳና ላይ በቂ ጨዋታ ካደረገ በኋላ ወደ ቤቱ ይመለሳል እና ለማገገም በፅኑ ይተኛል ፡፡
ደረጃ 5
ቤት ውስጥ ልጅዎ በጨዋታ እና በንቃት መዝናኛ አማካኝነት ኃይል እንዲለቅ ይፍቀዱለት ፡፡ ቀን ይደክማል ፣ ማታ ደግሞ ያለምንም ተቃውሞ ይተኛል ፡፡
ደረጃ 6
ለጤናማ እንቅልፍ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ለልጅዎ ተገቢ እና የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ልጅዎን አይመግቡ ፡፡ እንቅልፍ ከመተኛቱ ጥቂት ቀደም ብሎ ለልጅዎ ሩዝ ፣ ሙዝ ፣ ዘቢብ ፣ ቲማቲም ወይም በቆሎ ለእራት ይስጡት ፡፡
ደረጃ 7
ልጅዎ ማታ ማታ ብዙ እንዲጠጣ አይስጡት - አለበለዚያ እሱ በደንብ መተኛት ስለማይችል መፀዳጃውን እንዲጠቀም ይጠይቃል ፡፡
ደረጃ 8
ትናንሽ ልጆች በህይወት ውስጥ እንዲሳተፉ ለማገዝ ምሳሌያዊ የአምልኮ ሥርዓቶች ይፈልጋሉ ፡፡ ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለመተኛት ሥነ ሥርዓት ይፍጠሩ ፡፡ በአስር ደቂቃዎች ውስጥ ወደ አልጋው እንደሚሄድ ፣ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ እና መጫወቻዎቹን በቦታው ላይ ማስቀመጡን ለልጅዎ አስቀድመው ይንገሩ ፡፡
ደረጃ 9
ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት ልጁ መረጋጋት አለበት - ከእሱ ጋር መጽሐፍ ያንብቡ ወይም ሙዚቃ ያዳምጡ። ጸጥ ያለ ጊዜ የነርቭ ሥርዓቱን ያዝናና ልጁን ለእንቅልፍ ያዘጋጃል ፡፡
ደረጃ 10
እንቅልፍ የመተኛቱ ሥነ-ሥርዓቶች ለእንቅልፍ መዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ሕልሙም እራሱንም ያጠቃልላል - ለልጁ አንድ ዘፈን ዘምሩ ፣ እጁን ይይዙ ፣ በአልጋ ላይ ተወዳጅ መጫወቻ ይስጡት ወይም ተረት ያንብቡ ፡፡ በልጁ አእምሮ ውስጥ እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ለእንቅልፍ ምልክት ይልካሉ ፡፡
ደረጃ 11
ከመጠን በላይ እንዳይወጡት ከልጅዎ ጋር በፀጥታ እና በረጋ መንፈስ ይነጋገሩ ፡፡ ልጅዎ ሲረጋጋ ፣ ደስተኛ ፣ እና አሉታዊ ስሜቶች ሲያጋጥመው ብቻ እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 12
ስለዚህ ህጻኑ በጨለማ ውስጥ ለመተኛት እንዳይፈራ ፣ ለእሱ ደብዛዛ የሌሊት ብርሃን ያብሩ ፡፡
