ባልሽ ይጠጣል? እሱ ምርጫው ነው ፡፡ እሱ በአልኮል ላይ አካላዊ ጥገኛ ከሆነ ፣ ለአልኮል ከፍተኛ የመቋቋም ችሎታ እና የመጠጥ የማያቋርጥ ፍላጎት ካለው እርሱ ከሁለቱ ሚሊዮን የሩሲያ ሰካራም ሰራዊት ተወካዮች አንዱ ነው ፡፡ አንድ የአልኮል ሱሰኛ ባል ለኅብረተሰቡ ብቻ ሳይሆን በጣም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከባድ ችግሮች በቤተሰብ ውስጥ የኃይል ፣ የድህነትና የበሽታ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእሱ ጋር በመቆየት ራስዎን አደጋ ላይ ለመጣል ፣ ወይም እሱን በመተው እና እርስዎ ወደ መብትዎ ወደበለፀገ ሕይወት እንዲመለሱ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ባልሽን መጠጣቱን እንዲያቆም ማስገደድ የማትችለውን እውነታ ተቀበል ፡፡ ብዙ የአልኮል ሱሰኞች ሚስቶች ከትዳር ጓደኞቻቸው ጋር መኖራቸውን ይቀጥላሉ ፣ ምክንያቱም ለእነሱ አዘኔታ ይሰማቸዋል ፣ ያለእነሱ እንክብካቤ አጋሩ ሙሉ በሙሉ የመስመጥ አደጋ እንዳለው ይገነዘባሉ ፡፡ እነሱ የአልኮል ሱሰኝነት በሽታ ነው ፣ እናም የታመሙ ሰዎች እርዳታ ይፈልጋሉ ይላሉ ፡፡ የእነሱ ዋና ስሕተት ማንኛውም በሽታ መታከም አለበት የሚለውን ለመቀበል አለመፈለጋቸው ሲሆን በሽተኛው መታከም የማይፈልግ ከሆነ ያ ርህራሄም ሆነ ድጋፍ አይገባውም ፡፡
ደረጃ 2
ከባለቤትዎ በመተው ሕይወትዎን እንዴት እንደሚገነቡ ያስቡ ፡፡ ምን መለወጥ? ምን ታጣለህ? ምን ትገዛለህ? የእርስዎ ውሳኔ ከእርስዎ እና ከባልዎ በተጨማሪ በሌሎች ሰዎች ላይ እንዴት እንደሚነካ ያስቡ ፡፡ ለልጆች? የእርስዎ ወላጆች? በታማኝ ጓደኞችዎ ላይ?
ደረጃ 3
የት እንደሚኖሩ ያስቡ ወይም የትዳር ጓደኛዎን የት እንደሚኖሩ ይላኩ? ምንም እንኳን ባለቤትዎ ከዚህ በፊት ለዓመፅ ዝንባሌ ባያሳይም አሁንም በተመሳሳይ ክልል ውስጥ አብረውት መቆየት አይችሉም ፡፡ የእሱን ነገሮች ሰብስብ ወይም ያንተን አንቀሳቅስ ፡፡
ደረጃ 4
የሚቻል ከሆነ ጠንቃቃ የሆነበትን ጊዜ በመምረጥ ስለ ውሳኔዎ ለባልዎ ይንገሩ ፡፡ የእሱ ሱሰኝነት በሕይወትዎ ፣ በቤተሰብዎ ሕይወት ላይ እንዴት እንደነካ በምሳሌዎች ያስረዱ ፡፡ አትወቅሱ ፣ እውነታውን ብቻ ይጥቀሱ ፡፡ ለብቻዎ የማይሆኑበት ፣ ጸጥ ያለ ውይይት ሊያደርጉበት የሚችል ጸጥ ያለ ፣ ለሕዝብ የሚሆን የውይይት ቦታ ይምረጡ። ለደህንነትዎ የሚፈራ ምክንያት ካለዎት ከመኳንንት በላይ ጥንቃቄን ይምረጡ - ማስታወሻ ይተዉለት ፡፡
ደረጃ 5
ከሄዱ በኋላ ከእሱ ጋር ላለመገናኘት ይሞክሩ ፡፡ የሞባይል ስልክ ቁጥርዎን ይቀይሩ ወይም በመሣሪያዎ ውስጥ ያለውን ቁጥር ያግዱ። ወደሚኖሩበት አፓርታማ እንዲገባ አይፍቀዱለት ፡፡ በመንገድ ላይ እርስዎን "እንዲይዝ" አይፍቀዱ። መነሳትዎ አልኮል መጠጣቱን እንዲያቆም የሚያበረታታበት ትንሽ እድል አለ ፣ ግን ይህ ጊዜ ይወስዳል። “አንድ ተጨማሪ ዕድል” አይስጡት ፣ በመጀመሪያ ለእርሱ ለረጅም ጊዜ የፈለጉትን እንዲያደርግ ይፈቀድለት ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ በዳግም ተሃድሶ የሚያልፍ ከሆነ ተመልሶ የመመለስ ግዴታ አይሰማዎ ፡፡ የጠፋ እምነት ሊጣል እና ከዚያ በቀላሉ ሊነሳ የሚችል ነገር አይደለም።
