ቅናት በጣም ጠንካራ ጓደኞችን እንኳን ሊያናውጥ እና ሊያጠፋ የሚችል ስሜት ነው ፡፡ እንደ ደንቡ ፣ በራሱ ተነሳሽነት አይነሳም ፣ ግን ጓደኞች ለምቀኝነት ምክንያት ሲሰጡ ፣ ለሌላ ሰው ትኩረት በመስጠት ፣ ለእሱ ርህራሄ ማሳየት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጓደኛዎ ከአንድ ሰው ጋር እንዴት እንደሚያሳልፍ ላለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመጣ አስደሳች እንቅስቃሴን እራስዎን ይፈልጉ ፣ ከአሉታዊ ሀሳቦች እንዲዘናጉ ያስችልዎታል ፡፡ ከጓደኞችዎ ፣ ከሚያውቋቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የበለጠ ይነጋገሩ ፣ ቢያንስ ለጓደኝነትዎ ጊዜያዊ ምትክ ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
የጓደኝነትዎን አወንታዊ እና አሉታዊ ገጽታዎች ዝርዝር ይያዙ። ከአሉታዊ የበለጠ አዎንታዊ ስሜቶችን ካመጣ ይገምግሙ ፡፡ ምናልባት ከጓደኛዎ ጋር ያለውን ግንኙነት በጣም ከባድ እየሆነዎት ነው ፣ ከእርሷ ሊሰጥዎ ከሚችለው በላይ የበለጠ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ እርሷ በእውነት ልትተማመኑት የምትፈልጓት ሰው መሆኗን ለራስዎ ይወስኑ ፡፡
ደረጃ 3
በጓደኛዎ ከሚቀኑባቸው ጋር ለመገናኘት ይሞክሩ ፡፡ ይህ ሌላ ጓደኛ ወይም የጓደኞች ቡድን ከሆነ ምናልባት ከሁሉም ጋር በጋራ መግባባት ያስደስትዎታል ፣ ከዚያ ለቅናት ምክንያቶች ያነሱ ይሆናሉ ፣ ምክንያቱም ጓደኛው ከእርስዎ ጋር እና በተመሳሳይ ጊዜ ከጓደኞች ጋር ጊዜ ያሳልፋል። የቅናት ስሜት በኩባንያው ውስጥ የማይተውዎት ከሆነ ከወዳጅ ጓደኛዎ ወይም ከጓደኞ with ጋር ጊዜ ስታሳልፍ በእነዚያ ጊዜያት ከጓደኛዎ ጋር ላለማቋረጥ ይሞክሩ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ እርስ በእርስ መተያየት ባነሰ ቁጥር ቅናትዎ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ደረጃ 4
እራስዎን በጓደኛዎ ጫማ ውስጥ ያስገቡ እና ሁኔታውን ከእሷ ጎን ይመልከቱ ፡፡ ምናልባት ቅናትዎ ለእርሷ ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል እናም ከወጣት ወንድ ወይም ባል ጋር ጥሩ ግንኙነትን ከመፍጠር ይከለክሏታል ፡፡ ካልተጠየቁ ሁሉም ሰው የግላዊነት መብት እንዳለው ፣ እርስዎ እንዳይጠየቁ ጣልቃ ሊገባ የማይገባ ግላዊ መብት እንዳለው ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ለወደፊቱ ግንኙነታችሁ እንዴት እንደሚዳብር ይገምግሙ። የመኖሪያ ቦታዎን ፣ ጥናትዎን ወይም ሥራዎን መለወጥ ሊኖርብዎ ይችላል ፣ እና ከጓደኛዎ ጋር መለያየቱ የማይቀር ይሆናል። በአዲሱ አከባቢ ውስጥ አዳዲስ ጓደኞችን የማፍራት ዕድሉ ሰፊ ነው እናም ቅናት ምንም ጥቅም እንደሌለው ፣ ኃይልን እንደወሰደ እና በመጨረሻም ወደ ምንም ነገር እንዳልመራ ያስታውሳሉ ፡፡
