የገዛ ልጅዎ መሞት በዓለም ላይ እጅግ በጣም የከፋ ኪሳራ ነው ፡፡ ሕይወትዎን የወሰኑት ያሳደጉት ልጅ በአሳዛኝ ሁኔታ ሞተ - እንደዚህ ዓይነቱን ሀዘን ለመቋቋም እጅግ በጣም ከባድ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁል ጊዜ ስለ እሱ ለማሰብ ፍላጎትዎን መዋጋት ይኖርብዎታል ፡፡ በጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በጣም አስደሳች ጊዜያት ራስ ላይ "ማንሸራተት" - እንደ-ልደት ፣ የመጀመሪያ ቃላት ፣ በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ ፣ የቤት ስራን መርዳት የአእምሮ ስቃይን እና ህመምን ብቻ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ለምን ይህን ታደርጋለህ? እንደዚህ ያለ ራስን ማሰቃየት ሞት ባልተጠበቀ ሁኔታ ከእርስዎ የወሰደውን ተወዳጅ ልጅዎን አይመልስም ፡፡ ያለምንም ጥርጥር ፣ የእርሱ መታሰቢያ በልብዎ ውስጥ ለዘላለም ይኖራል እና ብሩህ ፣ ንፁህ ትዝታዎች ነፍስዎን ያሞቁታል። ነገር ግን ስለ እሱ የማያቋርጥ ሀሳቦች ወደ ነርቭ መቋረጥ ብቻ ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
እስከ ከፍተኛ ድረስ ከሥራ ጋር ራስዎን ይጫኑ። ብዙ ጊዜ የሚወስድ ጠንክሮ መሥራት ያለማቋረጥ ለቅሶ እና ስለሞተው ልጅዎ ለማሰብ እድል አይሰጥዎትም ፡፡ ከስነልቦና ቀውስ ለመላቀቅ በአእምሮ ጤንነት በትንሹ ኪሳራ ለመውጣት ይህ በጣም ውጤታማ መንገድ መሆኑን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከረጅም ጊዜ በፊት አረጋግጠዋል ፡፡ ሁሉንም ዓይነት ተጨማሪ ገንዘብ በስራ ቦታ እና በተመሳሳይ ጊዜ ነፃ ያድርጉ - የሚፈልጉትን ያድርጉ ፣ አነስተኛ ጊዜ እንዲኖርዎት ብቻ - ለአጭር ጊዜ እረፍት ፣ ምግብ እና እንቅልፍ ፡፡ እውነት ነው ፣ ይህ “ቴራፒ” ከሁለት ወይም ከሦስት ወር ያልበለጠ ሊቆይ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ኃይለኛ የስሜት ፍሰቶችን እራስዎ መቋቋም እንደማይችሉ ከተሰማዎት ልዩ ባለሙያተኛ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። እሱ አስፈላጊውን የሞራል ድጋፍ ይሰጥዎታል ፣ ያዳምጣል እናም ከልብዎ ይዘት ጋር እንዲነጋገሩ ይፈቅድልዎታል ፣ ከልጅዎ ሞት ለመትረፍ ከሁሉ የተሻለውን መንገድ አብረው ያገኛሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ የስነ-ልቦና ባለሙያ በአስቸጋሪ ጊዜያት የሚደግፋቸው እና እንደዚህ ዓይነቱን ኪሳራ ለመቋቋም እንዲረዳቸው የቅርብ ዘመድ ለሌላቸው ብቸኛ ሰዎች ተስማሚ ረዳት ነው ፡፡
ደረጃ 4
የገንዘብ እና የስነ-ህይወት ችሎታዎችዎ ይህን እንዲያደርጉ ከፈቀዱ ልጅ ይወልዱ ፡፡ ምንም ዓይነት ፆታ ቢሆን ፣ ጉዲፈቻም ሆነ እርስዎ እራስዎ ቢወልዱት ምንም ችግር የለውም - ዋናው ነገር በልጅ ዓይኖች በማድነቅ እርስዎን ሲመለከት ፣ “እማማ” እና “አባ” የሚሉትን ቃላት በማሾፍ እና የማያቋርጥ ትኩረት እንዲሻ መጠየቁ ነው ፡፡ ለራሱ ፡፡ በሕፃን አልጋው ውስጥ ሕፃኑን ማታ ማሽተት ሲሰሙ እና የደስታ ፈገግታውን ካዩ ነፍስዎ ሁሉ ቀላል ይሆናሉ ፣ ነፍስዎ ቀላል ይሆናል።
