Harmon ብዙ ሰዎች የሚጎድሉት ነገር ነው ፡፡ ዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ በተሽከርካሪ ውስጥ እንደ ሽኮኮ ያለ ማለቂያ እንድንሽከረከር ያደርገናል ፡፡ ከራስዎ እና ከዓለም ጋር ተስማምተው ለመኖር ባህሪዎን ለማቆም ፣ ለማሰብ ፣ ለማረም ጊዜ የለውም። ስለሆነም - ጭንቀት ፣ ብልሽቶች ፣ ብዙ በሽታዎች። ስለዚህ ፣ ስምምነትን የማግኘት ጥያቄ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ተዛማጅ ነው። እናም ፣ ስምምነትን ለማግኘት ዓለም አቀፋዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ባይኖርም ፣ የተወሰኑ መርሆዎች አሉ ፣ የሚከተሉትም ህይወታችሁን የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ ማድረግ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በህይወት ውስጥ ያለውን ብቸኝነት ያስወግዱ። ሕይወት በሚያስደንቅ ሁኔታ ዘርፈ ብዙ መሆኑን ይገንዘቡ ፣ እና እራስዎን ወደ ቤት-ቤት-ቤት ማዕቀፍ ውስጥ ማሽከርከር ትርጉም የለውም። በዕለት ተዕለት መርሃግብርዎ ውስጥ ለራስዎ ጥቂት ደቂቃዎችን ይፈልጉ ፡፡ ሁኔታዎቹን ሳይሆን በየቀኑ የሚያስወግዷቸው ግማሽ ሰዓት ይኑርዎት። እና ይህን ተወዳጅ ግማሽ ሰዓት በተለያዩ መንገዶች ይጠቀሙ-በፓርኩ ውስጥ ለመራመድ ይሂዱ ፣ ሰውነትዎን ይንከባከቡ ፣ አስደሳች መጽሐፍ ወይም መጽሔት ማንበብ ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 2
የሁኔታ ሰለባ መሆንዎን ይርሱ ፡፡ እርስዎ ብቻ ነዎት ሕይወትዎን የሚቆጣጠሩት ፣ እርስዎ ማን እንደሚሆኑ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ የት እንደሚሆኑ በእርስዎ ላይ ብቻ የተመካ ነው። ከራስዎ እሴቶች ጋር ተስማምተው ይኑሩ ፣ ከራስዎ ጋር መስማማት ብቻ በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ስምምነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል። ይዋል ይደር እንጂ ጭምብሎቹ ይገነጣጠላሉ ፣ እውነታው ይከፈታል ፣ ስለሆነም ከሕይወት ምን እንደሚፈልጉ ፣ ምን ዓይነት መርሆዎችን መከተል እንደሚፈልጉ መረዳቱ አሁን የተሻለ አይደለም ፡፡ እንደ የራስዎ ሕይወት እውነተኛ ጌታ ከመሰማት የበለጠ ደስታ የለም።
ደረጃ 3
አስቸጋሪ ሁኔታ ሲፈጠር ይጫወቱ ፡፡ የዚህን ጊዜ እንደ ቁርጥራጭ አካል ያስቡ ፡፡ ይህ ውድቀትን ለመትረፍ እና ወደ አዲስ ከፍታ ለመውጣት ቀላል ያደርግልዎታል። “ሕይወቴ” በሚባል ተውኔት ውስጥ ዳይሬክተርም ሆነ ተዋናይ ይሁኑ ፡፡ እንዲሁም በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ አዎንታዊ ሆነው ለመቆየት ይረዳዎታል። ያልተለወጠ ንጥረ ነገር ስሜትዎ ለእርስዎ ቢመስልም መቆጣጠርም ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
ገንቢ በሆነ መንገድ ያስቡ ፡፡ ስለ ችግር በሚያስቡበት ጊዜ ባዶ አስተያየቶችን ቅርፊት በመጣል ምክንያታዊ እህል ይምረጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ችግሩን መፍታት እና የአእምሮ ሰላም የማግኘት አማራጭ ፣ ይህም በችግሩ ውስጥ አዎንታዊ ጎን ለማግኘት የሚረዳ እና ብቸኛው ትክክለኛ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለማለም አትፍሩ ፣ ግን በሕልምዎ ውስጥም አይጠለፉ ፡፡ አሁን እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ለነገሩ ፣ ህልማችሁን እውን ለማድረግ በመንገድ ላይ ውድቀት በመበሳጨት ማለፍ አይሳካልኝም ብሎ ከማሰብ ይሻላል ፡፡ ያስታውሱ ማንኛውም ሁኔታ አንድ ነገር ሊያስተምራችሁ እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡ እና ይህ አዲስ ችሎታ ለወደፊቱ ስኬትዎ ቁልፍ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ወደ ስኬት በሚወስደው መንገድ ላይ የስኬት ተሞክሮዎ ለሁሉም ስሜታዊ ልምዶችዎ ዋጋ አለው ፡፡ ወደ ህልም የሚወስደውን መንገድ በመሄድ ብቻ ስምምነትን ማግኘት ይችላሉ።
