እርጉዝ በሽታ አይደለም ፣ ብዙ ሰዎች ይህንን ሁኔታ እንደሚገነዘቡት ፣ ግን በሴት ሕይወት ውስጥ ልዩ ወቅት ነው ፣ በዚህ ጊዜ ልጅን በደህና ተሸክሞ ለመውለድ የሚያስችሉ አንዳንድ ገደቦች አሉ ፡፡ ለዘጠኝ ወራት የእናት እና የወደፊቱ ሰው አካላት በጣም የተሳሰሩ በመሆናቸው ሁሉም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፅንሱ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
እርግዝናን እንደ ጊዜያዊ ህመም ማስተዋል የለብዎትም ፣ በዚህ ጊዜ ማንኛውንም እንቅስቃሴ በድንገት ማቆም እና በሰውነት ላይ የሚደርሰውን ማንኛውንም ተጽዕኖ በጥርጣሬ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች መብላት ወይም ማድረግ እንደሌለባቸው ብዙ አፈ ታሪኮች እና ያልተረጋገጡ አስተያየቶች አሉ ፡፡ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ፣ የወሲብ ሕይወት ፣ የፀጉር ቀለም ፣ የመዋቢያ አጠቃቀም ፣ ወደ ሳውና መሄድ - የጤና ችግሮች ከሌሉ እና የእርግዝና መቋረጥ ስጋት ካለ ይህ ሁሉ አይከለከልም ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ እንቅስቃሴዎች በጥንቃቄ መታከም እና የራሳቸውን ባህሪዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው ፡፡ ግን በእርግዝና ወቅት ማንኛዋም ሴት በቁም ነገር ልትወስዳቸው የሚገቡ በርካታ ተቃርኖዎች አሉ ፡፡
መጥፎ ልምዶች እና እርግዝና
ነፍሰ ጡር ሴቶች በእርግጠኝነት አልኮል መተው አለባቸው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የአልኮሆል መጠጦች በፅንስ እድገት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ከረጅም ጊዜ በፊት ያጠኑ ሲሆን ብዙ የተወለዱ የአካል ጉድለቶች ከእናቱ ከአልኮል አጠቃቀም ጋር የተቆራኙ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ፡፡ አልኮል በተወለደ ሕፃን ውስጥ የአንጎል እድገትን ያስከትላል ፣ ለፅንስ መዛባት መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ በእርግዝና ወቅት የመጀመሪያው ሴሚስተር አልኮል ሲጠጣ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ ግን በጥሩ ሁኔታ ፣ ከታቀደው እርግዝና ጥቂት ወራቶች በፊት አልኮልን መተው እና ልጅ በሚሸከሙበት ጊዜ አልኮል ያለበትን ማንኛውንም ነገር አይወስዱ ፡፡
ነፍሰ ጡር ሴት የምትችለው አቅም ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ብርጭቆ ወይን ነው ፡፡
በሲጋራ ጭስ ውስጥ የሚገኘው ካርቦን ሞኖክሳይድ ነፍሰ ጡር እናቶች ማጨስ የለባቸውም የወደፊቱ እናቶች አካል ውስጥ አንዳንድ ኦክስጅንን በመተካት እና ለህፃኑ የኦክስጂን እጥረት ይፈጥራል ፡፡ ይህ የልጁ እድገት መዘግየት ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ ችግሮች እና ዝቅተኛ የመከላከል አቅምን ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ሲጋራ ማጨስ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ሂደት ውስጥ ወደ ያልተለመዱ ነገሮች ይመራቸዋል-ያመለጠ እርግዝና ፣ የእንግዴ ብልሹነት ወይም ያለጊዜው መወለድ ፡፡
በእርግዝና ወቅት ተቃርኖዎች
ብዙ መድሃኒቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከሉ ናቸው - ይህ በመድኃኒቶች መመሪያዎች ውስጥ ሁል ጊዜ የተደነገገ ነው ፡፡ ብዙ አንቲባዮቲኮች ፣ አስፕሪን ፣ vasoconstrictors ፣ በአምብሮኮል ላይ የተመሰረቱ መድኃኒቶች እና ሌሎች መድሃኒቶች በነፍሰ ጡር ሴቶች መወሰድ የለባቸውም ፡፡ ስለ መድሃኒት እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያማክሩ።
ነፍሰ ጡር ሴቶች ክብደትን ማንሳት ፣ ከባድ ዕቃዎችን ማንቀሳቀስ ወይም የኃይል እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የለባቸውም ፡፡ እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመሩ ይችላሉ ፣ በተለይም የማህፀን የደም ግፊት መጠን ከታየ ፡፡
ከእርግዝናዎ በፊት በብርታት ልምምዶች ውስጥ ንቁ ተሳታፊ ቢሆኑም እና በቀላሉ የቡልቤል ማንሳትን ማንሳት ቢችሉም እንኳ በሰውነት ላይ ያለው ሸክም ስለጨመረ ስጋት የለብዎትም ፡፡
ኤክስሬይ ሕፃኑን ሊጎዳ ስለሚችል ኤክስሬይ ወይም ፍሎራግራፊ በእርግዝና ወቅት በጭራሽ አይከናወኑም ፡፡ ስለሆነም እርግዝና ለማቀድ የሚያቅዱ ሴቶች ጥርሳቸውን እንዲፈውሱ ይመከራሉ ፣ ከዚያ ወዲህ ኤክስሬይ ማድረግ አይቻልም ፡፡
እንዲሁም እርጉዝ ሴቶች የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ የለባቸውም-ጥሬ ወይም ያልበሰሉ እንቁላሎች ፈሳሽ ፕሮቲኖች ያሉባቸው ፣ ሳልሞኔሎሲስ ፣ ጥሬ ፣ ያልበሰለ ወተት ፣ ሻጋታ ቼኮች እና በደንብ ያልበሰለ የበሰለ ስጋ ፣ ቶክስፕላዝም ወይም ሊስትሪሲስስ ሊያስከትሉ እንዳይችሉ ፡፡
