እርግዝና በሴት ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ወሳኝ ደረጃዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙዎች የራሳቸውን አመጋገብ ሥር ነቀል በሆነ መልኩ ማሻሻል ያለባቸው ይህ ጊዜ ነው። ያለ ጠንካራ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ያለዎትን ቀን መገመት ካልቻሉ ታዲያ እርግዝና ይህን ልማድ ለመተው ከባድ ምክንያት ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለወደፊት እናትና ፅንስ የከፋ አደጋ ምንጭ ካፌይን ነው ፡፡ እሱ እሱ የነርቭ ሥርዓትን የሚያስደስት ፣ እንቅልፍን የሚያስተጓጉል ፣ በሴት ላይ ብዙ ጊዜ የስሜት ለውጦችን የሚያበረታታ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መነሳሳት ከተፀነሰ በኋላ ቀድሞውኑ ለከባድ ጭነት በሚዳረጉ የውስጥ አካላት እና ስርዓቶች ሥራ ላይ እጅግ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡ የቡና አላግባብ መጠቀም ለደም ነፍሰ ጡር ሴት በጣም የማይፈለግ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል ፡፡ ይህ መጠጥ የማህፀን ድምጽን ሊያነቃቃ እና ቀደም ብሎ ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ቡና ኃይለኛ የዲያቢክቲክ ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህ ማለት እሱ የታወቀ የሽንት ውጤት አለው። ኩላሊቱን በከፍተኛ ሁኔታ በማፋጠን እና የሽንት ብዛት በመጨመር ይህ መጠጥ ወደ ድርቀት ይመራል ፣ በእርግዝና ወቅት በጣም የማይፈለግ ነው ፡፡ ለፅንሱ እና ለጤንነቱ ሙሉ እድገት አንዲት ሴት በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ መቀበል እና ማዋሃድ ያስፈልጋታል (በቀን ከ 1.5-2 ሊትር ያህል) ፡፡
ደረጃ 3
ሌላው የቡና አሉታዊ ንብረት ካልሲየምን ከሰውነት የማስወጣት ችሎታ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ይህ ጥቃቅን ንጥረ ነገር ለወደፊቱ እናት አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም ለልጁ አፅም ፣ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ትክክለኛ አፈጣጠር ፡፡
ደረጃ 4
በተጨማሪም ቡና በእናቱ ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ በመፍጠር የእንግዴ እጢውን ወደ ህፃኑ ያልፋል ፡፡ በካፌይን ምክንያት የእንግዴ እና የፅንሱ የደም ሥሮች የተጨመቁ ናቸው ፣ በዚህ ምክንያት የሚያድገው ሰውነት በቂ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን አያገኝም ፡፡
ደረጃ 5
በእርግዝና ወቅት ቡና ከመጠን በላይ መጠጣት በልጅ ላይ የስኳር በሽታ እንዲዳብር አስተዋፅዖ እንዳለው የሳይንስ ሊቃውንት ደምድመዋል ፡፡ የፅንስ ነርቭ ሥርዓት ለካፌይን በጣም ተጋላጭ ነው-የሕፃኑ የልብ ምት እና የትንፋሽ መጠን በእሱ ተጽዕኖ እንደሚለወጥ ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፅንሱ ክብደቱን ባነሰ መጠን ለሰውነት መርዝ የማጣት እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ የአሉታዊ መዘዞች አደጋን ለመቀነስ ቡና ከወደፊት እናት አመጋገብ መወገድ አለበት ፡፡
