በመጀመሪያ ፣ ረዥሙ ፣ በወሊድ ደረጃ ፣ መጨናነቅ ይጀምራል-የማሕፀኑ ጡንቻዎች ፣ ኮንትራት በመፍጠር ፣ የማኅጸን ጫፍ ይከፍታሉ ፣ ህፃኑ ወደፊት እንዲራመድ እድል ይሰጠዋል ፡፡ የመጀመሪያ ልደትዎን የሚወልዱ ከሆነ ኮንትራቶቹ ለብዙ ሰዓታት ሊቆዩ ይችላሉ ፣ ግን በሁለተኛ እና ከዚያ በኋላ በሚወለዱበት ጊዜ የውልደቶቹ ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፡፡
ውጥረቶችዎ የሚጀምሩት በሌሊት ከሆነ ዘና ለማለት ፣ ለማረጋጋት እና በመዋጥ መካከል መተኛት ይሞክሩ ፡፡ ኮንትራቶቹ በጣም ተደጋጋሚ እና የበለጠ ህመም የሚሰማቸው ሆኖ ሲሰማዎት በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ያስተካክሉ-ከ5-6 ደቂቃዎች ድግግሞሽ ጋር ከተደጋገሙ እና የበለጠ እየጠነከሩ ከሆነ አምቡላንስ መጥራትዎን ያረጋግጡ ፡፡
በጉዞው ወቅት ውጥረቶች እርስዎን የሚይዙ ከሆነ ሁኔታዎን ለሾፌሩ ፣ ለአሳዳሪው ወይም ለበረራ አስተናጋጁ ያሳውቁ ፡፡ የሚያስፈልጉትን ሁሉ ያዘጋጃሉ ፣ ምናልባትም ከተሳፋሪዎች መካከል ዶክተር ያገኙ ይሆናል ፡፡ አይጨነቁ ፣ የትራንስፖርት ዕቃዎች ሁል ጊዜ አስፈላጊ ዕቃዎች አሏቸው ፡፡ ላልተወለደው ህፃን ብርድልብስ እና ዳይፐር (ከተቻለ) እንዲያገኙ ይጠይቋቸው ፣ ወይም ደግሞ ብርድ ልብስ ፋንታ ቆየት ብለው ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ንፁህ ሉሆች እና ሞቅ ያለ ቴሪ ብርድልብስ ይዘው እንዲመጡ ይጠይቁ
ቤት ውስጥ ከሆኑ እና ውጥረቶቹ በድንገት የተጀመሩ እና በፍጥነት ወደ ከፍተኛ (ሁለተኛ እና ቀጣይ ልደቶች) - ወደ ሆስፒታል በፍጥነት አይሂዱ ፣ ምናልባት እዚያ ለመድረስ ጊዜ አይኖርዎትም ፡፡ ለጎረቤቶችዎ ይደውሉ ፣ በአቅራቢያዎ ለሚኖሩ ጓደኞች ወይም ዘመዶች ይደውሉ ፣ ወደ እርስዎ ይመጣሉ እናም በእርግጠኝነት ይረዱዎታል ፡፡ ውሃ እንዲፈላ ፣ ፀረ-ተባይ ፣ ንጹህ ንጣፎችን እና ፎጣዎችን እንዲያገኙ እና እንዲያዘጋጁ ይጠይቋቸው ፡፡ መውለድ የሚጀምረው እና በቤትዎ ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ እነዚህ ሁሉ ነገሮች በአስቸኳይ ሀኪም ወይም ልጅ በሚወልደው ሰው እጅ ይሆናሉ ፡፡ ወደ አምቡላንስ ይደውሉ ፣ ከዚያ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የእናቶች ሆስፒታል የመቀበያ ክፍል ይደውሉ እና ምክር እንዲረዱዎት ይጠይቁ ፣ ሐኪሞቹ እስኪመጡ ድረስ በመስመሩ ላይ ይቆዩ ፡፡ መናገር የማይችሉ ከሆነ ስልኩን ከጎኑ ለሆነ ሰው ያስረክቡ ፡፡ ሐኪሞች አስፈላጊ እስከሆነ ድረስ በስልክ ያነጋግሩታል ፡፡
ውጥረቶቹ በጣም የሚያሠቃዩ ከሆኑ የበለጠ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ-ቆም ፣ ይራመዱ ፣ ይቀመጡ ፣ ተለዋጭ ውሸት ፡፡ ከተቻለ በሞቃት ገላ መታጠቢያ ጅረቶች ስር ትንሽ መቆም ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁሉ በምጥ ወቅት ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ፊኛው በልጅዎ እድገት ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ ብዙ ጊዜ ይደውሉ። እና ከሁሉም በላይ በትክክል መተንፈስ ፣ ሐኪሞች የጉልበት ሥራ ከመጀመሩ በፊትም ቢሆን ሊያስተምሯችሁ እንደሚገባ ፡፡
