የቅባት ቆዳ ማብራት ለብዙ ሰዎች ችግር ነው ፣ ብዙውን ጊዜ ወጣቱ ትውልድ ፡፡ እንደዚህ ያሉ ችግሮች የሚከሰቱት ተገቢ ባልሆነ የተመጣጠነ ምግብ እና የፊት ቆዳ ላይ በቂ እንክብካቤ ባለመደረጉ ነው ፣ ነገር ግን ቅባትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ካወቁ ይህ ሁሉ ሊስተካከል ይችላል ፡፡
አስፈላጊ
ቶነር ፣ የማፅዳት ጄል ፣ ልጣጭ ፣ የሸክላ ጭምብል ፣ እርጥበታማዎች ፣ አመጋገብ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የላላ ምግብ ይበሉ ፣ የተጠበሰ ፣ የሰቡ ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች አጠቃቀም ይገድቡ እንዲሁም አነስተኛ ጣፋጮች ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡ የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጦችን ላለመብላት ይሞክሩ ፣ የስኳር ካርቦን ያላቸው መጠጦች አይጠጡ ፡፡ እንዲህ ያለው ምግብ በቆዳዎ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ ይረዳዎታል ፣ ቅባቱ ቀስ በቀስ ይጠፋል ፡፡
ደረጃ 2
ጠዋት እና ማታ ለማጠብ የማፅጃውን ጄል ይጠቀሙ ፣ በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ ፡፡ ፊትዎን በጥልቀት ለማፅዳት በሳምንት ሁለት ጊዜ ማራገፊያ ይጠቀሙ ፡፡ መዋቢያዎችን ከመተግበሩ በፊት ቶነር እንደ መሠረት ይጠቀሙ ፡፡ በቅደም ተከተል ጠዋት እና ማታ ፣ ቀን እና ማታ ለቆዳ ይተግብሩ ፡፡
ደረጃ 3
በሸክላ ላይ የተመሰረቱ የፊት ጭምብሎችን ይጠቀሙ ፣ በተለይም የፊልም ጭምብሎችን ይጠቀሙ ፣ ቀዳዳዎቹን በጥልቀት ያጸዳሉ ፣ ያጥቧቸዋል ፣ ይህም በተሻለ ሁኔታ ቆዳውን ይነካል ፡፡ በሕዝብ የምግብ አዘገጃጀት ላይ የተመሰረቱ የእርጥበት ጭምብሎችም የቅባትን enን ለመዋጋት ያገለግላሉ ፡፡
