ህፃኑ ከተወለደ በኋላ አንዲት ወጣት እናት ብዙ ችግሮችን መጋፈጥ ይኖርባታል ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ ህፃኑን ለመመገብ የጡት ወተት እጥረት ሊሆን ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በደንብ ይመገቡ ፡፡ የምታጠባ እናት በየቀኑ 500 kcal በወተት ምርት ላይ ታወጣለች ፣ ስለሆነም ሴትየዋ የጠፋውን ኃይል መሙላት አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ አንዲት ወጣት እናት በተቻለ ፍጥነት ቅርፁን ማግኘት ትፈልጋለች ፣ ነገር ግን የደከመ ሰውነት በሚፈለገው መጠን ወተት ማምረት አይችልም ፡፡ ጡት ማጥባቱ እስኪያልቅ ድረስ አመጋገብን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፣ ምክንያቱም ጥቂት ፓውንድ ከማጣት ይልቅ የሕፃን ፍላጎቶች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።
ደረጃ 2
ልጅዎን በፍላጎት ይመግቡ ፡፡ ፕሮላክትቲን እና ኦክሲቶሲን ያሉት ሆርሞኖች ለጡት ወተት ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ምርታቸው የሚከናወነው የሕፃኑን እናት ጡት በሚጠባበት ጊዜ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ ብዙውን ጊዜ ህፃኑን በሚተገብሩት ቁጥር የበለጠ ወተት ይኖረዋል ፡፡
ደረጃ 3
በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና ለማረፍ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ ከመጠን በላይ ሥራ የፕላላክቲን እና ኦክሲቶሲን ምርትን ያዘገየዋል። ከልጅዎ ጋር ለመተኛት ይሞክሩ. ከጥቂት ቀናት በኋላ ሌሊት ሳይነቁ ማለት ይቻላል እሱን ለመመገብ ትለምደዋለህ ፡፡ ስለሆነም የሙሉ ሌሊት ዕረፍት ራስዎን ያረጋግጣሉ ፡፡ ሁሉንም ሥራዎች በራስዎ ለማከናወን አይሞክሩ ፡፡ በመጀመሪያ እርስዎ እናት ነዎት ፡፡ አንዳንድ ህፃን ያልሆኑ እንክብካቤዎች በዘመዶችዎ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
አትረበሽ ፡፡ በጭንቀት ወቅት የሚመረተው ኤፒንፊን የፕላላክቲን ምርትን ያስቀራል ፡፡ በቤት ውስጥ አስደሳች ሁኔታን ለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡ አንድ ነገር ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ችግሩ እንዲፈታ ለቤተሰብዎ ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 5
በቀን ከ 8-10 ብርጭቆ ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ ይህ በሚመረተው ወተት መጠን ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም ፣ ግን ህፃኑ ምግብን ከጡት ውስጥ ለመምጠጥ ቀላል ይሆንለታል ፣ ይህን ለማድረግ የበለጠ ፈቃደኛ ይሆናል ፣ እናም ከላይ እንደተጠቀሰው ተጨማሪ ወተት ይወጣል።
ደረጃ 6
በፋርማሲው ውስጥ ንጉሣዊ ጄሊን መሠረት በማድረግ ጡት ማጥባት እና ጡባዊዎችን ለመጨመር ሻይዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ የእናትን አካል ለማጠናከር ይረዳሉ ፣ የመረጋጋት ስሜት አላቸው ፡፡
