የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በሁሉም ሰው በጥብቅ በሚታይባቸው ቤተሰቦች ውስጥም እንኳ ልዩነቶች አሉ ፡፡ ከዚህም በላይ ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች እንደዚህ ያሉ ልዩነቶች አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከተመሠረተው ቅደም ተከተል ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ረዥም በዓላት ላይ ወይም በበጋ ወቅት ይረሳል ፣ ምሳ ለመብላት ወይም ለመተኛት ምን ሰዓት ማሰብ አይፈልጉም ፣ ምክንያቱም በዙሪያው ብዙ አስደሳች ነገሮች አሉ ፡፡ ግን በዓላቱ ወይም ዕረፍቱ አልቀዋል ፣ እናም ወደ ተለመደው የተለካ የሕይወት መንገድ መመለስ ያስፈልግዎታል ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ልጁን ለአገዛዙ እንደገና ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእረፍት ጊዜ የሕይወት ምት ከጠፋ ፣ ምንም አስከፊ ነገር አልተከሰተም ፡፡ ልጁ ራሱ ወደ ተለመደው እንቅስቃሴው በደስታ ይመለሳል ፡፡ ከእረፍት በኋላ ገዥውን አካል ለአንዴና ለመጨረሻ ትዕዛዝ በአንድ በተወሰነ ትዕዛዝ ባስተማሯቸው ተመሳሳይ መንገዶች መመለስ ይችላሉ ፡፡ አዎንታዊ አመለካከት ከጎኑም ሆነ ከእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ የድሮ ጓደኞች እና አዲስ መጫወቻዎች እና እንቅስቃሴዎች እየጠበቁበት ወደ ኪንደርጋርተን ወይም ትምህርት ቤት እየተመለሱ መሆኑን ይንገሩ ፡፡ ጓደኞች ናፈቁት ፣ ብዙ ቦታዎችን ጎብኝተዋል እናም በእርግጠኝነት ስለ ክረምት ጀብዱዎቻቸው ይነግሩታል ፡፡ ለልጁ ለአሳዳጊው እና ለሌሎች ልጆች ሊነግረው ስለሚችለው ነገር ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ።
ደረጃ 2
እንቅልፍን እና ንቃትዎን ይመልሱ። በበጋ ወቅት ጠዋት ጠዋት ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይችሉ ነበር ፣ አሁን ግን እንደገና መነሳት አለብዎት ፡፡ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብዎት ፣ ስለሆነም እርስዎም ቀደም ብለው መተኛት ይኖርብዎታል። በማንሳት ይጀምሩ. ከአንድ ቀን በፊት ለቀጣዩ ቀን አንድ እቅድ ይግለጹ እና ለምን ቶሎ መነሳት እንዳለብዎ ያብራሩ። ዕቅዶች በትምህርት ቤት እና በኪንደርጋርተን ፊት ለሐኪም መጎብኘት ፣ በሚታወቁ ቦታዎች አስደሳች የእግር ጉዞ ወይም ልጁ ከረጅም ጊዜ ወደ ፈለገበት ጉዞ ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ የታቀደው ያለመሳካት መከናወን አለበት ፡፡
ደረጃ 3
ቀንዎ አስደሳች እና አርኪ ሆኖ ለማቆየት ይሞክሩ። ብዙ ግንዛቤዎች ካሉ ፣ ምሽት ላይ ህፃኑ እንዲተኛ ለማድረግ እንኳን በጣም መሞከር የለብዎትም ፡፡ በመጀመሪያው ምሽት ላይ መተኛት የሚተኛበትን የተለመደ መንገድ ወደነበረበት መመለስ ካልቻሉ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ነገ ወይም ከነገ ወዲያ ታደርገዋለህ ፡፡ ግን ነገ ለምን ቶሎ መነሳት እንደሚያስፈልግ ለልጁ ማስረዳት አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
በሚቀጥለው ቀን ወይም በየቀኑ ፣ ልጅዎ ከመተኛቱ በፊት ምን ማድረግ እንዳለበት ያስታውሱ ፡፡ በዳቻ ወይም በአያት ሴት ሁል ጊዜ አንድ የተወሰነ ቅደም ተከተል መከተል አልተቻለም (ምንም እንኳን በእርግጥ የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶች በእርግጥ በበጋው እንዲሁ መከናወን አለባቸው) ፡፡ ከመተኛትዎ በፊት የሚያነቡትን በጣም አስደሳች መጽሐፍ ይምረጡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ልጆች ወደ ተለመደው የሕይወታቸው ምት በመመለሳቸው ደስተኞች ናቸው ፣ እና በጣም ትንሽ እርዳታ ይፈልጋሉ።
ደረጃ 5
ወደ ኪንደርጋርተን ከመመለስዎ በፊት ወይም ትምህርት ከመጀመሩ በፊት አሁንም ጥቂት ቀናት ካለዎት ልጅዎ በእግር ለመሄድ ምን ሰዓት እንደሚሄድ እና ለፀጥታ ጨዋታዎች ፣ ስዕል ወይም ንባብ ምን ጊዜ እንደሚሰጥ ለራሱ እንዲያስታውስ እድል ይስጡት ፡፡ እሱ ራሱ በእሱ ላይ በጣም ጥሩ ካልሆነ በተወሰነ ጊዜ የመረጠውን እንቅስቃሴ ያቅርቡ። የት / ቤት ትምህርቶችን ማባዛት አያስፈልግዎትም ፣ ለልጅዎ ከቤት ውጭ ባሉ ጨዋታዎች ፀጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችን እንዲለውጥ እድል ይስጡት። በእንቅስቃሴ ላይ ወቅታዊ ለውጥ ፣ እሱ ደካማ ይሆናል ፡፡
