ቀነ ገደቡ እየቀረበ ሲመጣ እያንዳንዱ ሴት ትንሽ ፍርሃት ይሰማታል ፣ ምክንያቱም ይህ የመጀመሪያ ልደት ስለሆነ ፣ ቢጎዳ ወይም ባይጎዳ ማንም አያውቅም ፡፡ አብዛኛዎቹ የወደፊት እናቶች በአጠቃላይ መደናገጥን ይጀምራሉ ፣ ምክንያቱም በቀላሉ ሁሉንም ነገር በትክክል ማከናወን ይችሉ ይሆን ብለው ስለሚፈሩ ፡፡
በጣም ለረጅም ጊዜ አንዲት ሴት ሁለተኛ ሕይወቷን ከልቧ በታች ትለብሳለች ፣ እና በጣም አስደሳች እርምጃ የሚወስደው ጊዜ ሲመጣ እናቴ መጨነቅ ይጀምራል - ይህ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ዋናው ነገር ልጅ ከመውለድ በፊት ትንሽ ደስታ የተለመደ መሆኑን መረዳት ነው ፣ በዚህ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም ፡፡
ግን ጭንቀትዎን በቁጥጥር ስር ለማቆየት ፣ እራስዎን ለማረጋጋት መማር የሚችሉት እንዴት ነው?
ምንም እንኳን በሰውነት ውስጥ ምንም ዓለም አቀፍ ለውጦች የማይከሰቱ ቢመስልም ፣ ከሆድ መጨመር በስተቀር ፣ ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ እናት ለመሆን እየተዘጋጀች ያለችው ሴት አካል ከማዳበሯ ቅጽበት ጀምሮ ማለት ይቻላል ለመውለድ መዘጋጀት ይጀምራል ፡፡ ግን አብዛኛዎቹ ለውጦች በእርግዝና መጨረሻ ላይ ይከሰታሉ ፡፡ ሜታቦሊዝም በየቀኑ ይሻሻላል ፣ የደም ዝውውርን በማሻሻል የደም ግፊቱ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡
ሳንባ እና ልብ በወሊድ ጊዜ ሰውነትን ለመጠበቅ እና በሚፈለገው መጠን በኃይል እና በኦክስጂን ለማርካት ፣ ለሁለት መናገር ፣ ስለዚህ ለሁለት መናገር ይጀምራሉ ፡፡ ወዲያውኑ ከመውለዷ በፊት የእናቱ ሰውነት የ cartilaginous ቲሹ ያብጣል ፣ እና የፔሮናል ቲሹ የመለጠጥ መጠን ይጨምራል ፣ ይህም የልጁን የፓተንትነት ቀለል ያለ እና የበለጠ ህመም የለውም ፡፡
የወደፊቱ እናት ልጅ ለመውለድ መዘጋጀት ስትጀምር በዚህ ወቅት በጣም አስፈላጊው ነገር ጥሩ የስነ-ልቦና ሁኔታ ነው ፡፡ በሥነ ምግባር ፣ ስለ መጥፎ ነገር ለማሰብ ሳይሆን ለመልካም ብቻ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
የትውልድ ቀን. እርሱን ለምን መፍራት የለብዎትም
1. ልጅ መውለድ በእርግጥም ህመም መሆኑን መረዳቱ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለዚህ ህመም መዘጋጀት ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በምንም ሁኔታ አይፈሩትም ፡፡ የወለዱ ሴቶች ሁሉ መውለድ አሳማሚ ነው ሊሉ ይችላሉ ፣ ግን የዚህ ሁሉ ክፍያ ሁሉም ሰው ሲጠብቀው የነበረው ህፃን መወለድ ነው ፡፡
2. በራስዎ እና በሰውነትዎ ላይ ማመን ፡፡ ዘጠኝ ወር ሙሉ ነፍሰ ጡሯ እናት ለሁለት ኖረች እናም ሰውነቷ የሁለት ሰዎችን ሕይወት ለመደገፍ ሠርቷል ፡፡ እና ልጅ መውለድ ከእርግዝና ጋር ሲነፃፀር በጣም አጭር ጊዜ ነው ፡፡ ስለሆነም ሰውነት ምን ማድረግ እና እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንደሚያውቅ መገንዘብ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ነው ፡፡
3. ሐኪሙ ሁል ጊዜ ይረዳል ፡፡ ብቃት ያለው ሀኪም እና የህክምና ሰራተኞች ሁል ጊዜም ይረዳሉ ፡፡ በእርግጥ ለተስማሚ ሁኔታ ከወሊድ ጋር ከሚወልደው የማህፀን ሐኪም ጋር መተዋወቅ አለብዎት ፡፡ እናም ልደቱ ራሱ ወደ ሚከናወንበት ሆስፒታል መሄድ ጥሩ ነው ፡፡ ያኔ ከማያውቀው ቦታ የሚመጣ ጭንቀት ይቀነሳል ፣ ምክንያቱም ሐኪሞቹ ያውቃሉ ፣ የወሊድ ሆስፒታልም እንዲሁ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ዶክተርዎን ማነጋገር እና የተለያዩ ምክሮችን መጠየቅ ይችላሉ ፣ ከዚያ ብዙ ነጥቦች ግልጽ ይሆናሉ እና የነርቭ ውጥረትን አያመጡም ፡፡
ለህፃኑ መምጣት ሁሉም ሰው ዝግጁ ነው ፣ ነገሮች ያሉት ሻንጣ ተሰብስቦ እናቴ ተረጋጋች - ወደ ሆስፒታል ለመሄድ ጊዜው አሁን ነው!
