እንደ አንድ ደንብ ነፍሰ ጡር ሴት የል babyን መምጣት በጉጉት እየተጠባበቀች ነው ፡፡ ነገር ግን በወሊድ ወቅት ህመምን በተናጥል ሁሉም ሰው መቋቋም አይችልም ፡፡ በጉልበት ወቅት የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እና ተፈጥሯዊ ዘዴዎች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙውን ጊዜ ፀረ-ኤስፕስሞዲክስ እና አደንዛዥ ዕፅ ያልሆኑ የሕመም ማስታገሻዎች በወሊድ ወቅት ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም የማኅጸን ጫፍ በሚዘረጋበት ጊዜ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እነሱ በጣም ውጤታማ እና ለህፃኑ ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው ፣ ሆኖም ግን ፣ በእገዛቸው ልጅ መውለድን ሙሉ በሙሉ ማደንዘዙ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡
ደረጃ 2
ህመምን የሚፈሩ ወይም የማይታገሱ ከሆነ (አንዳንዶቹ በወሊድ ወቅት በጣም የማይፈለግ ከስቃይ ይሰማል) የወሊድ ባለሙያዎ ኤፒድራል እንዲሰጧቸው ይጠይቁ ፡፡ ይህ በጣም የተለመደ የህመም ማስታገሻ ዘዴ ሲሆን ከወገቡ በታች የመደንዘዝ ስሜትን ያስከትላል ፡፡ የአደገኛ መድሃኒቶች መጠን ዶክተርዎ ያዝዛል። ለዚህ ዓይነቱ ማደንዘዣ የተወሰኑ ተቃርኖዎች አሉ ፣ ስለሆነም እራስዎን ከራስ-ነፃ ህመም ህመም ማስታገሻ አስቀድመው ማዘጋጀት ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 3
ቀላሉ መንገድ ለመጪው ልደት እራስዎን አስቀድመው ማዘጋጀት ነው ፡፡ የመዝናኛ ዘዴው በጣም ይረዳል ፡፡ ለወደፊት እናቶች ለልዩ ኮርሶች ይመዝገቡ ፣ በእርግጠኝነት በወሊድ ሂደት ውስጥ እንዴት ዘና ለማለት እንደሚችሉ ይነግርዎታል ፡፡ እንዲሁም ለእያንዳንዱ እርምጃ ዝርዝር መግለጫዎች የበለጠ ቁርጠኛ ጽሑፎችን ያንብቡ ፡፡
ደረጃ 4
ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ በትክክል ይተንፍሱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በአጭር እስትንፋስ በተቻለ መጠን እምብዛም እስትንፋስ ያድርጉ እና ለረጅም ጊዜ ያውጡ ፡፡ መጨናነቅ በሚጀምርበት ጊዜ በዚህ መንገድ ይተንፍሱ ፣ በመካከላቸው ባሉ ክፍተቶች ውስጥ እንደተለመደው መተንፈስ ይችላሉ ፡፡ ልጅ ከመውለድዎ በፊት ለብዙ ወራቶች መተንፈስን ከተለማመዱ በሚቀንሱበት ጊዜ በጭራሽ አይተነፍሱ ይሆናል - ይህ ህመምን በእጅጉ ይቀንሳል ፡፡ ህመሙ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ዘፈኖችን ይዝምሩ ፣ ግን ብዙ ጊዜ መተንፈስ የለብዎትም። አይጮኹ ፣ ስለሆነም ደህንነታችሁን ያባብሳሉ ብቻ ሳይሆን ለህክምና ሰራተኞችም ችግር ይፈጥራሉ ፡፡
ደረጃ 5
ከባለቤትዎ ጋር የሚወልዱ ከሆነ ህመምን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እና ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ፣ መቀመጫዎችዎን ፣ ቁርባዎን እና ጭኖችዎን እንዲያሻሸት ይጠይቁ ፡፡
