“የፕሬስ ላም” ስርዓት ልዩ እና ከፍተኛ ውጤታማ ቴክኒክ ሲሆን ዋና ዓላማውም ሰውነትን እና መንፈስን ማጣጣም ፣ የውስጥ አካላትን ጤና ማሻሻል እና በሰው አካል ውስጥ ያሉትን የአሠራር ችግሮች ሁሉ ማስተካከል ነው ፡፡ ይህ ሥርዓት ምንድነው እና አንድ ሰው እንዴት ሊቋቋመው ይገባል?
የ “ፕሬስ ላም” ስርዓት እርምጃ
በ “ፕሬስ ላም” ስርዓት ላይ መደበኛ ልምምዶች የጨጓራና ትራክት እና የጄኒዬሪን ስርዓት ውስጣዊ አካላትን ለማፅዳትና ለመፈወስ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ተፈጥሯዊ ፀረ-እርጅናን ሂደቶች እንዲጀምሩ ያስችልዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጂምናስቲክስ “ፕሬም ላም” የወሲብ አፈፃፀምን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋል ፣ መቀመጫዎቹን እና ሆዱን ያጠነክራል እንዲሁም ትምህርቶች ከጀመሩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ሳምንቶች ውስጥ ምስሉን ያስተካክላል ፡፡
ለረጅም ጊዜ ፈዋሾች ፣ የቲቤት መነኮሳት እና ጦረኞች በ “ፕሬስ ላም” ስርዓት መሠረት ስልጠና እየወሰዱ ነው ፡፡
“የፕሬስ ላም” ሲስተም አጠቃላይ ልዩ ልዩ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል - ለውስጥ አካላት ልዩ ፈውስ ጂምናስቲክ ፣ ተፈጥሯዊ የአመጋገብ ስርዓት ፣ ሰውነትን የማፅዳት ዘዴ ፣ ስነልቦናዊ እና ኢነርጂ ራስን መከላከል ፡፡ እንዲሁም ስርዓቱ በስነልቦናዊ ቴክኒኮች እገዛ ፣ የፈጠራ ችሎታዎ ይፋ መሆን እና በህይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ነገሮችን በመሳብ ራስን መፈወስ ነው። የ “ፕሬም ላም” ጥቅሞች የአጠቃቀም ቀላልነት ፣ ሁለገብነት ፣ ማንኛውም የአካል ብቃት እና ማንኛውም ዕድሜ ናቸው ፡፡ ጂምናስቲክን መፈወስ በመላው ሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎችን እና ውጤቶቻቸውን ያስወግዳል ፣ የውስጥ አካላትን ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል ፡፡
ክፍሎች በ "ፕሬስ ላም" ስርዓት ላይ
በአለምአቀፍ ስርዓት "ፕሬም ላም" ላይ ያሉ ክፍሎች በዝርዝር የሚያስረዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ትክክለኛ እና ውጤታማ መንገዶችን ከሚያሳዩ ልምድ ካላቸው መምህራን ጋር በመተባበር ይካሄዳሉ ፡፡ የትምህርቶቹ አወቃቀር የተገነቡት የእያንዳንዱን ሰው አካላዊ ባህሪያትና የሰውነቱን ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው ፡፡ ሁሉም ልምዶች በአስተማሪው ከሚመከረው የጭነት መጠን ፣ መተንፈስ እና መዝናናት ጋር በአንድ የተወሰነ ቅደም ተከተል ይከናወናሉ ፡፡
በ “ላም ፕሬስ” ልምምዶች ትክክለኛ አፈፃፀም ፣ ራስን የመቆጣጠር እና የነርቭ ሥርዓትን እንደገና የማደስ ሂደቶች ፣ የጡንቻ ሕዋስ እና የውስጥ አካላት በርተዋል ፡፡
በእውነቱ ፣ “ፕሬስ ላም” በሰው ልጅ ልማት ውስጥ ባለ ብዙ ደረጃ ስርዓት ነው ፣ በመነሻ ደረጃ አካላዊውን አካል የሚመልሱ እና በቀጣዮቹ ደረጃዎች - የኃይል ፍሬን ያጠናክራሉ ፣ ባህሪን ያሻሽላሉ እንዲሁም የአንዱ አዲስ ስኬታማ እጣ ፈንታ ይፈጥራሉ። ጥበቡን የተገነዘበው። ስለሆነም “ቤንች ላም” ሲስተም በፊዚዮሎጂ ገፅታዎች ብቻ የሚገደብ አይደለም ፣ ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው በመንፈሳዊ እንዲሻሻል ፣ ትክክለኛውን የሕይወት ጎዳና እንዲወስድ እና በዚህ ሕይወት ውስጥ እውነተኛ ዓላማቸውን እንዲያገኝ ያስችለዋል ፡፡
