ልጄን ወደ ትምህርት ቤት ማንቃት ያስፈልገኛል? “ደህና ፣ በእርግጥ! አለበለዚያ ከመጠን በላይ ይተኛል እናም በት / ቤት ውስጥ ብዙ ችግር ይገጥመዋል! - ብዙ ወላጆች ይመልሳሉ ፡፡ ግን በእውነቱ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ ማቆየት በረጅም ጊዜ ውስጥ ወደ ከባድ ችግሮች ሊወስድ ይችላል ፡፡ አንድ ልጅ ጥገኛ ሆኖ ሊያድግ ይችላል ፡፡ እንዴት መሆን?
እውነት ፣ ብዙውን ጊዜ እንደሚከሰት ፣ በመሃል ላይ ነው ፣ እስከ አንድ የተወሰነ ዕድሜ ድረስ መንቃት ያስፈልግዎታል (ብዙውን ጊዜ ከ6-8 ዓመት) ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ ለኃላፊነት እና ለነፃነት ይለምዳሉ ፡፡ የአንድ ጊዜ ዕረፍት ህመም ሊሆን ስለሚችል በትክክል ቀስ በቀስ ፡፡ ጠዋት ትምህርት ቤት እንደ መነሳት በእንደዚህ ያሉ የቤት ውስጥ ጥቃቅን ነገሮች መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ምንም እንኳን ልጁ አንድ ወይም ሁለቴ ቢተኛም ፣ የሚያስጨንቅ ነገር የለም-አሉታዊ ተሞክሮ እንዲሁ ተሞክሮ ነው ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ እንቅልፍ አይወስደውም ፣ ደወል ያዘጋጃል ፣ ቶሎ ይተኛል ፣ በሰዓቱ ይዘጋጃል ፣ ወዘተ ፡፡
እና እርስዎ እስካነቃዎት ድረስ በትክክል ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይኸውም በድንገት ፣ ያለመጮህ ወይም ያለ ጩኸት አይደለም ፡፡ በድንገት መብራቱን ማብራት አያስፈልግም ፣ በታላቅ ድምፅ ያዝዙ: "ተነሱ!" በቀስታ እና ቀስ በቀስ መነሳት ያስፈልግዎታል። ከፍተኛ ጭማሪ በመርህ ደረጃ ጎጂ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ህፃኑ በዙሪያው እንዲተኛ እና ጭማሪውን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍም አይቻልም ፡፡ ከግማሽ ሰዓት በፊት መነሳት ይሻላል።
አንዳንድ አዋቂዎች “መጀመሪያ ይነሳሉ ከዚያም ይነቃሉ” ብለው ይቀልዳሉ ፡፡ ይህ ለልጅ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የለውም። በአልጋ እና በጠዋት ልምምዶች መዘርጋት ጠቃሚ ነው ፡፡
ብዙ ልጆችን ማንቃት እጅግ በጣም ከባድ ነው-እነሱ ይቃወማሉ ፣ አልፎ ተርፎም ማልቀስ ፣ መነሳት እና የትም መሄድ አይፈልጉም ፡፡ ይህ ማለት ግን ሊያዝኑ እና አልጋው ላይ መተው አለባቸው ማለት አይደለም። ችግሩን ለመቋቋም በመጀመሪያ አንደኛ ትክክለኛውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ማቋቋም እና በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በጣም ምቹ የሆነውን እንቅልፍ እና አስደሳች ንቃት ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጁ በቂ እንቅልፍ ካላገኘ በቀን ውስጥም ይተኛ ፡፡ የቀን እንቅልፍ በተለይ ለ “ጉጉቶች” ጠቃሚ ነው ፡፡ ጉዳዩ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ብቻ ከሆነ ፣ ህፃኑ እንዳይጎዳው ፣ ቀስ በቀስ እንደገና የአሠራር ልምዱን ማለማመድ አለበት ፡፡ በሰዓቱ መነሳት እና መውረድ ልማድ መሆን አለበት ፡፡
ያስታውሱ-ገና በጨቅላ ዕድሜው መሠረት የጤንነት መሠረት ይፈጠራል ፣ ስለሆነም ለመተኛት እና ለልጁ የስነ-ህይወት ምቶች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡
