ሌሊት ጤናማ ልጅ ፣ ጤናማ እና ረጅም እንቅልፍ የአብዛኞቹ ወላጆች ህልም ነው ፡፡ ስለሆነም ህጻን በጨቅላነትም ቢሆን በየቀኑ ከቀን ወደ ቀን የማያቋርጥ አገዛዝ በመጠበቅ ሌሊቱን እንዲተኛ ማስተማር አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከልጁ የሕይወት የመጀመሪያ ቀናት ጀምሮ የዕለቱን ደንብ ያክብሩ ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ሕፃናት ቀኑን ሙሉ ይተኛሉ ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍ ይነሳሉ ፣ ብዙውን ጊዜ መብላት ሲፈልጉ ፣ ዳይፐር ለመለወጥ ጊዜው ሲደርስ ወይም ደስ የማይል ስሜቶች ሲያጋጥሟቸው - ብርድ ብርድ ማለት ፣ በሆድ ሆድ ውስጥ ህመም ፣ ወዘተ ፡፡ እና እግሮች ፣ በድምፅ ዳራ ውስጥ ካለው ለውጥ (ለምሳሌ ቴሌቪዥኑን ወይም ሬዲዮን ሲያበሩ ወይም ሲያበሩ) ከሹል ከፍተኛ ድምፆች ፡
ደረጃ 2
ያስታውሱ በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራቶች ውስጥ የልጁ እንቅልፍ እረፍት የሌለው ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለረጅም ጊዜ እንቅልፍ እሱን ማላመድ ያለብዎት በዚህ ወቅት ነው ፡፡
ደረጃ 3
ከመተኛቱ በፊት ተመሳሳይ የሌሊት ሥነ-ሥርዓትን በማከናወን በሕፃኑ ውስጥ "መተኛት" (ሪልፕሌክስ) ያዳብሩ ፡፡ መታጠብን ፣ የንፅህና አጠባበቅ አሠራሮችን ፣ ቀላል ማሸት ፣ መጠቅለያ ፣ መመገብን ይጨምር ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሌሊት መብራት በክፍሉ ውስጥ መሆን አለበት ፣ እና ከላይ መብራት አይደለም ፡፡ ከተለመደው የበለጠ በጸጥታ በዚህ ጊዜ ይናገሩ ፣ ህፃኑን መዝፈን እና መሳብ ይችላሉ ፡፡ በቴሌቪዥኑ ላይ ድምፁን እንዲቀንሱ ቤተሰብዎን ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 4
ሌሊቱን ሌሊቱን ከመተኛቱ በፊት ፣ ምንም ነገር ምቾት እንደማይፈጥርበት ያረጋግጡ - ከተመገባቸው በኋላ አየር ወለደ ፣ ተፈጥሯዊ ፍላጎቶቹን አስታግሷል ፡፡
ደረጃ 5
ልጅዎ በደንብ የማይተኛ ከሆነ የእራስዎን የአካል ክፍሎች እንቅስቃሴዎች ደካማ እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜም እንኳ እንዳያነቃው በማታ ማታ እጀታውን ያጥሉት ክፍሉ ሞቃት ከሆነ ልጁን አያጠቃልሉት ፡፡ ከቀዘቀዘ ታዲያ እሱ እንዳይቀዘቅዝ ያረጋግጡ - እንዳይያንሸራተት ጫፎቹን በልዩ መያዣዎች በመያዝ በብርድ ልብስ ይሸፍኑ ፡፡
ደረጃ 6
እኩለ ሌሊት ላይ የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ሁሉ ምሽት ላይ ያዘጋጁ ፡፡ በአቅራቢያ እርጥብ መጥረጊያዎች ይኖሩ ፣ እና እርጥብ ወይም የቆሸሸ ከሆነ ከእንቅልፉ ከእንቅልፉ ቢነቃ በፍጥነት የልብስዎን ልብስ ለመለወጥ ንጹህ ዳይፐር በሚለዋወጥ ጠረጴዛ ላይ ቀድሞውኑ ይገኛል ፡፡
ደረጃ 7
በምሽት ምግቦች ወቅት ከልጅዎ ጋር አይነጋገሩ ፣ በክፍሉ ውስጥ የአየር ላይ መብራቶችን አያብሩ ፡፡ መመገብ እና መጥረግ በሌሊት ብርሃን ይከናወን ፡፡ ከነዚህ ሂደቶች በኋላ ልጁ ወዲያውኑ መተኛት አለበት ፡፡
ደረጃ 8
በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ልጅዎን እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡ ይህ ረጅም እና ጤናማ የሌሊት እንቅልፍን የሚያረጋግጥ አገዛዝ ይመሰርታል ፡፡
