በባዶ ሆድ ለማጥናት ሁሉንም ትኩረት መስጠት በጣም ከባድ እንደሆነ እያንዳንዱ ወላጅ ያውቃል። ለትምህርት ቤት የሚሰጥ ምግብ የእንክብካቤ እና ትኩረት አመላካች ብቻ ሳይሆን የልጁ ጤንነትም አሳሳቢ ነው ፡፡ ህፃኑ ረዘም ላለ ጊዜ ወይም ቢያንስ ቢያንስ ምግብ የማይበላ ከሆነ ታዲያ ይህ በምግብ መፍጫ (metabolism) እና በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ስለሆነም ሁሉም እናቶች ገንቢ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም እንዲሆኑ ከእነሱ ጋር ለልጁ ምን ምግብ መስጠት እንዳለበት እያሰቡ ነው ፡፡
ጠዋት ተማሪው ኦትሜል ቢበላ በጣም ጥሩ ይሆናል። በጣም ጠቃሚ ከመሆኑ በተጨማሪ ሰውነትን በኃይል የሚሞሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ልጁ ገንፎን በደስታ እንዲመገብ ለማድረግ ማር ወይም ትኩስ ፍራፍሬዎችን ማከል ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ጣዕሙን ያቀልል እና በቅቤ ቅቤ የበለጠ ትኩስ ያደርገዋል ፡፡
ኦት ኩኪዎች
አንድ ልጅ በትምህርት ቤት ውስጥ ምን ዓይነት መክሰስ አለበት? የኦትሜል ኩኪዎች በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስለሆኑ በጣም ጤናማ የሆነ መክሰስ ነው ፡፡ ተጨማሪዎችን በመጠቀም ኩኪዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዘቢብ ፣ ሰሊጥ ፣ ቸኮሌት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከዚያ ለረጅም ጊዜ ተፈጭቶ የልጁን አካል በአስፈላጊ ኃይል ይሞላል ፡፡
የፍራፍሬ ምሳ
እንዲሁም ከኦክሜል ኩኪዎች በተጨማሪ ህፃኑ ትኩስ ፍራፍሬዎችን ለምሳሌ ሙዝ ፣ ፖም ወይም ብርቱካን ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ልጁ ምንም ችግር እንዳይገጥመው መታጠብ እና መቆረጥ አለባቸው ፡፡ ፍራፍሬ ክዳን ባለው መያዣ ውስጥ ሊታጠፍ ይችላል ፡፡ ተማሪው ንክሻውን በሹካ መብላት ይችላል። ይህንን በማድረግ ወላጆቹ በህፃን ሰውነት ውስጥ ባክቴሪያዎች እንዳይራቡ እና እንዳይታዩ ይከላከላሉ ፣ በቆሸሸ እጆች ውስጥ ሊያልፉ ይችላሉ ፡፡
እርጎ ምርት ወይም ኬፉር
ይህ በጣም ምቹ የሆነ የመመገቢያ ዓይነት ነው ፡፡ ምግብ በጥብቅ የተዘጋ ፣ በደንብ የተከማቸ እና ከጠርሙስ ለመጠጥ ቀላል ነው ፡፡ ለማስገባት ምን ዓይነት መጠጥ በልጁ ራሱ መመረጥ አለበት ፡፡ ደግሞም ሁሉም ሰው የተለያየ ጣዕም አለው ፣ አንድ ሰው ጣፋጭን ይወዳል ፣ እና አንድ ሰው መራራ ነው። ምርጫው ምንም ይሁን ምን እንዲህ ዓይነቱ መክሰስ አሁንም ጠቃሚ ይሆናል እናም ዋናውን ሚና ያሟላል ፡፡
የተመጣጠነ ሳንድዊች
ይህ መክሰስ በአብዛኛው ለትላልቅ ልጆች ተስማሚ ነው ፡፡ ግን ሳንድዊች ጤናማ መሆን አለበት ፡፡ ትኩስ ዳቦ ዓሳ ወይም ሥጋ ፣ ሰላጣ እና አትክልቶች ሊኖረው ይገባል ፡፡ እንዲህ ያለው ምግብ ጥሩ የኃይል ምንጭ ይሆናል እንዲሁም የተማሪውን ረሃብ ያረካል ፡፡
ከምግብ በተጨማሪ ለልጁ መጠጦችን ማስቀመጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ኮምፓስ ፣ ጭማቂ ወይንም የፍራፍሬ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱ ጠቃሚ ብቻ አይደሉም ፣ ግን ረሃብን ለመቀነስ ይችላሉ ፡፡ ወላጆች ጭማቂዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ጎጂ መከላከያዎችን ይይዛሉ ፡፡
