እያንዳንዱ ልጅ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ባህሪ በመቅረጽ እንዲሁም ሌሎች ሰዎችን ፣ ጎልማሳዎችን እና ሕፃናትን በመመልከት በዙሪያው ያለውን ዓለም እንደሚማር ይታወቃል ፡፡ ወላጆቹ ቀና ደጋፊዎች እና ጨዋ እና ጤናማ ፣ ትክክለኛ ልምዶች ደጋፊዎች ከሆኑ ታዲያ ልጁ ሙሉ በሙሉ ያከብራል። ለዚያም ነው በልጅዎ ውስጥ ለደስተቱ እና ለጤንነቱ አስፈላጊ ልምዶችን ማኖር ያለብዎት ፡፡
የጊዜ ሰሌዳ
በተመሳሳይ ጊዜ መተኛት ጨምሮ ለልጅዎ ሕይወት ትክክለኛውን የጊዜ ሰሌዳ ማደራጀት በጣም አስፈላጊ ነው። በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ ስለሚረዳ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ መተኛት ለአእምሮ ጤንነት እና ለልጁ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እንቅልፍ የመተኛቱን ሂደት በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ ልዩ የአምልኮ ሥነ ሥርዓትን ማምጣት አስፈላጊ ነው - ተረት ፣ ላሊባ ወይም ማሸት ሊሆን ይችላል ፡፡
በእግር መሄድ
በየቀኑ ከቤት ውጭ መዋል አለበት ፡፡ አንድ ልጅ በአእምሮም ሆነ በአካል እንዲዳብር በየቀኑ ቢያንስ ለ 3-4 ሰዓታት በመንገድ ላይ አብሮ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከቤት ውጭ ለልጅዎ ከቀዘቀዘ የሚራመዱበትን ጊዜ ማሳጠር ይችላሉ ፡፡
ውሃ
በጣም ብዙ ጊዜ ድርቀት ለልጁ ሹል ድካም እና ብስጭት መንስኤ ነው ፡፡ ውሃ ከተጠማ ውሃ አይጠይቁም ፣ ምክንያቱም ውሃ እንደ ጭማቂ ወይም እንደ ሎሚ ያለ ጣዕም የለውም ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ወደ ብልሃቱ መሄድ እና ከውሃ ውጭ ሌላ ማንኛውንም መጠጥ ከአመጋገብ ማግለል አስፈላጊ ነው ፡፡
መክሰስ
ጤናማ ምግቦች ብቻ ያስፈልጋሉ ፣ ስለሆነም በቺፕስ ወይም ከረሜላ ማከማቸት አያስፈልግዎትም። ለጤንነት ጠቃሚ የሆኑት አትክልቶችና ፍራፍሬዎች ሁል ጊዜ ለልጁ በነፃነት መገኘት አለባቸው ፡፡ ህጻኑ እጁን ዘርግቶ የሚወደውን እንዲመርጥ ሁሉም ዓይነቶች ጠቃሚነት በማቀዝቀዣው ወይም በጠረጴዛው ላይ በትክክል መዘርጋት ይችላሉ።
ዓሳ
ምንም እንኳን ልጆች ብዙውን ጊዜ ከእሱ ውስጥ ምርቶችን እና ሳህኖችን ችላ ቢሉም አመጋገቡ ዓሳ ማካተት አለበት ፡፡ በአሳ ውስጥ ብዙ ኦሜጋ -3 ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ይህም በቀጥታ የልጁን የማሰብ ችሎታ ይነካል ፡፡ በአንድ ሳምንት ውስጥ ቢያንስ ሦስት ጊዜ ዓሦችን መመገብ ትክክል ይሆናል ፡፡
ንፅህና
ቀላል ይመስላል - እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡፡ አስቸጋሪነቱ ህፃኑ ይህንን እና በግል ምሳሌ መማር መፈለጉ ነው ፡፡ ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቀላል የንፅህና አጠባበቅ ሂደት አንድን ልጅ ከበሽታዎች ሊከላከልለት ይችላል ፡፡
ቁርስ
ቁርስ በማንኛውም ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ የግድ መሆን አለበት ፣ ምክንያቱም የእሱ ደህንነት እና የአካዴሚያዊ ብቃት በቁርስ ተገኝነት ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ፡፡
አስፈላጊ ባህል
በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ሰው ቀኑን ሙሉ ልምዶቹን ለሌሎች ማካፈል እንዲችል አብሮ መመገብ አስፈላጊ ነው።
