ማንኛውም ወላጅ የልጁን የመከላከል አቅም እንዴት መጠበቅ እንዳለበት ያሳስባል ፡፡ የሕፃኑ ጤና ፣ ሙሉ እድገቱ እና ከዚያ በኋላ የትምህርት ቤቱ አፈፃፀም በቀጥታ ከሰውነት መከላከያ ጋር ይዛመዳል ፡፡ የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም ለማጠናከር የሚያስችሉዎት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
አስፈላጊ
ቫይታሚኖች ፣ ጤናማ ምግቦች ፣ ከፍ ያለ ዳሌ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ደረጃ ጤናማ ምግብን ማቀናጀት አስፈላጊ ነው ፣ በውስጡም የሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች በሙሉ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ ፡፡ በብዙ መልኩ የጤንነት ሁኔታ በአንጀት እጽዋት ላይ የተመሠረተ መሆኑን መታወስ አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጠቃሚ በሆኑ ባክቴሪያዎች በሚሞላበት ጊዜ የልጆች በሽታ የመከላከል አቅም ሰውነትን ከውጭ ኢንፌክሽኖች የበለጠ እንዲቋቋም ያደርገዋል ፡፡ ቅድመ-ቢቲቲክስ ብቻ ሳይሆን ጤናማ ምግብም የአንጀት እፅዋትን መደበኛ ተግባር ይደግፋል ፡፡ ስለሆነም የተቦረቦሩ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በየቀኑ በልጆች ምናሌ ውስጥ መኖር አለባቸው ፡፡
ደረጃ 2
በተመጣጠነ ምናሌ እገዛ ብቻ የሰውነት ፍላጎቶችን ለማሟላት ሁልጊዜ የሚቻል ስለሆነ በእረፍት-ጊዜ ውስጥ ልዩ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ይመከራል ፣ ምክንያቱም ቫይታሚኖች እንደሚመስሉት ደህንነታቸው የተጠበቀ አይደሉም ፡፡ በተወሰኑ በሽታዎች ውስጥ ቫይታሚኖችን ከመጠን በላይ መጠቀሙ ወደ ውስብስብ ችግሮች ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 3
ማጠንከሪያ የልጆችን የመከላከል አቅም ማጠናከር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ በበጋ ወቅት በእግር ላይ የሚገኙት ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች በሚንቀሳቀሱበት ምክንያት በተለያዩ ሸካራዎች ላይ በባዶ እግሩ በእግር መጓዝ ጠቃሚ ነው ፡፡ የፀሐይ እና የአየር መታጠቢያዎች ፣ የውሃ ሂደቶች ፣ ይህ ሁሉ በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ጤናን ማጠንከርን ያበረታታል ፡፡ ሆኖም ይህ ክስተት ቸልታን አይታገስም ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የልጁ እጆች እና እግሮች በሞቀ ውሃ ይፈስሳሉ ፣ ቀስ በቀስ የሙቀት መጠኑን ወደ ክፍል ሙቀት ዝቅ ያደርጋሉ እና ከዚያ በኋላ ወደ ቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ይንቀሳቀሳሉ።
ደረጃ 4
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ከሚጠቀሙባቸው ሕዝባዊ መድኃኒቶች መካከል የሮዝጌት መረቅ ይገኝበታል ፡፡ በልጁ ሕይወት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ቀድሞውኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ ሾርባውን ለማዘጋጀት 50 ግራም የደረቁ የቤሪ ፍሬዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ እነሱ ወደ ቴርሞስ ውስጥ ፈስሰው በአንድ ሌሊት በአንድ የፈላ ውሃ ይሞላሉ ፡፡ ጠዋት ላይ መረቁ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው ፣ ባልገደበ ብዛት ሊጠጡት ይችላሉ ፡፡ በሮጥ ዳሌ ውስጥ የተካተቱት ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በክረምት ወቅት የልጁን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡
