አብዛኛዎቹ የዛሬዎቹ ትናንሽ ልጆች የበሽታ የመከላከል አቅምን በእጅጉ ማዳከም ይገጥማቸዋል ፡፡ ይህ በተለይ በትልልቅ ከተሞች ውስጥ ለሚኖሩ ልጆች እውነት ነው ፡፡ በልጅ ውስጥ የመከላከል አቅምን ለመቀነስ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ-ደካማ ሥነ-ምህዳር ፣ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ የዘር ውርስ እንኳን ፡፡ የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅም ከፍ ለማድረግም ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሕፃኑን ዕድሜ ፣ ፍላጎቶች እና አቅሞች መሠረት መስተካከል ያለበትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን በመከለስ የልጁን ያለመከሰስ መንከባከብ መጀመር በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ወላጆች ዝም ብለው ልጆቻቸውን ማክበር እና እሱ የሚበላ እና የሚያርፍበት የተወሰነ ጊዜ መወሰን አለባቸው። በመመገብ መካከል ያለው የጊዜ ልዩነት ከ 2.5 ሰዓታት በታች መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም የልጁ አካል ምግብን ለመፍጨት ምን ያህል ይፈልጋል ፡፡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ላይ የሚከሰት ችግር ነው ለጭንቀት ፣ ለነርቭ መታወክ እና ለሰውነት መከላከያ መቀነስ ምክንያት የሆነው ፡፡
ደረጃ 2
ትክክለኛ አመጋገብ ለልጅዎ ጤና ቁልፍ ነው ፡፡ በልጅነት ጊዜ የልጁ ያለመከሰስ በእናቱ የጡት ወተት ውስጥ የተካተቱ ፀረ እንግዳ አካላትን መፍጠር ይችላል ፡፡ ስለ ተጓዳኝ ምግቦች ማስተዋወቅ በጣም ሃላፊነት ሊኖርዎት እና የልጁ አካል ለአዲሱ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ በጥንቃቄ መከታተል አለብዎት ፡፡ የልጁ ምናሌ የተለያዩ መሆን አለበት ፣ በውስጡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ትኩስ ምርቶች ብቻ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡ የሕፃን ምግብ አመጋገብ አስገዳጅ አካላት-ስጋ ፣ ዓሳ ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፡፡ በልጁ ምናሌ ውስጥ ምንም ፈጣን ምግቦች መኖር የለባቸውም ፡፡
ደረጃ 3
የመንቀሳቀስ እጥረት የሕፃኑን የመከላከል አቅም በእጅጉ ያዳክማል ፡፡ ስለሆነም በልጆች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መነቃቃት አለበት ፣ ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን ከእነሱ ጋር ለመጫወት ፣ በእግር ለመሄድ እና በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በጣም ጥሩ መድኃኒቶች-ስኩተር ፣ ሮለር ስኬተርስ ፣ ብስክሌት ፣ ኳስ እና ዝላይ ገመድ ፡፡
ደረጃ 4
ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ የተጀመረው የልጁ ሰውነት ማጠንከሪያ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ሁሉም ሂደቶች መደበኛ ፣ ቀስ በቀስ እና ወጥ መሆን አለባቸው ፡፡ ልጆችን ለማጠንከር በጣም ታዋቂው ሂደቶች የአየር መታጠቢያዎች ፣ መታጠቢያዎች እና መዋኘት ናቸው ፡፡ የአየር ሙቀት በድንገት በሁለት ዲግሪ ቢቀንስ ለህፃኑ የግሪን ሃውስ ሁኔታዎችን መፍጠር እና በሞቀ ልብስ ውስጥ መጠቅለል የለብዎትም ፡፡
ደረጃ 5
የልጆችን በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ጥሩ እረፍት እና ጣፋጭ እንቅልፍ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከልጅዎ ጋር ከመተኛትዎ በፊት አንድ ሰዓት ያህል ፣ ንቁ ጨዋታዎችን መጫወትዎን ማቆም አለብዎት ፣ ወደ ይበልጥ ዘና ያለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይሂዱ።
ደረጃ 6
በአጠቃላይ የሕፃኑ አካላዊ ጤንነት በቀጥታ በቤተሰብ አጠቃላይ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በፍቅር ያደጉ እና ጥበቃ የሚሰማቸው ልጆች ወላጆቻቸው በተወሰነ ግድየለሽነት ከሚይዛቸው ሕፃናት ይልቅ ብዙውን ጊዜ የሚታመሙት ፡፡
