ደስታ በውጫዊ ሁኔታዎች ላይ የተመካ አይደለም ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ነው ፣ እሱም ለሕይወት በተወሰነ አመለካከት ሊያሳካው የሚችለው ፡፡ የዓለም እይታዎን እንደገና ያጤኑ እና እርስዎ የበለጠ ደስታ ይሰማዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ደስተኛ ሰው መሆን እንደሚችሉ ይመኑ ፡፡ ይህ ሁኔታ ሊደረስበት የሚችል ነው ብለው አያስቡ ፣ ሁሉም ሕልሞች ሲሟሉ ብቻ ፣ እንደዚያ አይደለም። ደስታ ከራስዎ እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር የሚስማማ ነው።
ደረጃ 2
ለደስታ ብቁ እንደሆንክ እርግጠኛ ሁን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ውስጣዊ ውስብስብ ነገሮች ወይም የጥፋተኝነት ስሜቶች ህይወትን በመደሰት ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ እራስዎን ይገንዘቡ ፡፡ ራስዎን መውደድ እና መቀበልዎን ያስታውሱ። ለራስዎ ጥሩ እንክብካቤ ማድረግ ለደስታ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለራስዎ እና ለዓለም ክፍት ይሁኑ። ምኞቶችዎን መገደብ እና ህብረተሰብ ከእርስዎ እንደሚጠብቀው መኖር የለብዎትም ፡፡ አለበለዚያ ብዙ ደስታን ሊያጡ ይችላሉ ፡፡ እራስዎን ለማዳመጥ ይማሩ እና አንዳንድ ጊዜ ድንገተኛ ይሁኑ ፡፡ አዲሱን አትፍሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ወደ ደስታ የሚወስደው መንገድ ከምቾትዎ አካባቢ በመውጣት ነው ፡፡
ደረጃ 4
ማድረግ የሚወዱትን ነገር ይፈልጉ ፡፡ ደስተኛ ሰው እራሱን በተግባር ማሳየት መቻል አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ የማይወደድ ሥራ የማንንም ሰው ሕይወት ያበላሻል ፡፡ ስለዚህ ፣ ወይ በስራዎ ውስጥ ተጨማሪዎችን ያግኙ ፣ ወይም ይለውጡት።
ደረጃ 5
እዚህ እና አሁን ውስጥ ኑሩ ፡፡ ያለፈውን ጊዜ ለመጸጸት ወይም ስለወደፊቱ በሕልምዎ ሁሉ ቀናትዎን ካሳለፉ በቀላሉ ለመደሰት ጊዜ የለዎትም። “ትናንት” እና “ነገ” በሀሳብዎ ብቻ መኖራቸውን ይገንዘቡ ፣ እና አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ይኖራሉ ፡፡
ደረጃ 6
አላስፈላጊ ሀሳቦችን ያስወግዱ ፡፡ ውስጣዊ የመመርመር ልማድ እራስዎን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡ ግን ከመጠን በላይ ራስን መቆፈር ፣ ለሰዎች ማሰብ ፣ ለዝግጅቶች እድገት የተለያዩ ሁኔታዎችን በጭንቅላትዎ ውስጥ ማንሸራተት በእውነተኛነት ሕይወትዎን ያበላሻል ፡፡ ራስዎን ለማዘናጋት ይማሩ ፡፡
ደረጃ 7
መልካም አድርግ. የሚፈልጉትን ይርዷቸው ፡፡ የገቢዎን ክፍል ለድሆች ፣ ቤት ለሌላቸው ፣ ወላጅ ለሌላቸው ወላጆች መስጠትዎን ያስታውሱ ፡፡ ችግር ውስጥ ያሉ ሰዎችን ለመርዳት ይሞክሩ ፡፡ እንደ ደስተኛ ሰው መስጠት እና መሰማት ይማሩ።
