ስፖርት እና አካላዊ ትምህርት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምልክቶች ናቸው ፣ እናም ጤና ገና ከልጅነቱ ጀምሮ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ወላጆች ወይም አያቶች እንኳን ድፍረትን እና ጥንካሬን በማሳየት ወደ ስፖርት ሲሄዱ ጥሩ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጆች ስፖርት መጫወት እንዲጀምሩ ከአዋቂዎች አዎንታዊ ምሳሌ ማየት አለባቸው ፡፡ ወላጆች በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ባለው ሶፋ ላይ ከመተኛት ይልቅ ንቁ መዝናኛን እንደሚመርጡ ለማየት ፡፡ ከቤተሰብ ሁሉ ጋር ጸጥ ያሉ አካሄዶች እንኳን በራሳቸው ጥግ ከመቀመጥ ከማሰብ የተሻሉ ናቸው ፡፡
ስለሆነም ከራስዎ በመጀመር የስፖርት ቤተሰብዎን መፍጠር ይጀምሩ ፡፡ መጥፎ ልምዶችን አስወግድ - ማጨስ ፣ አልኮል እና ከመጠን በላይ መብላት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አይጣጣሙም ፡፡
ደረጃ 2
ከመዋለ ሕፃናት ጋር አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ካርቱን ለረጅም ጊዜ እንዲመለከቱ እና በኮምፒተር ላይ እንዲቀመጡ አይፍቀዱ ፡፡ ከዚህ ጋር በትይዩ ከባለቤትዎ ጋር በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የስፖርት ማዘውተሪያ ይሂዱ እና ልጅዎ እና ራስዎ የትኛውን ክፍል መከታተል እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡ የመዋኛ ገንዳ ካለ ጥሩ ነው - ከቤተሰብዎ ሁሉ ጋር ወደ መዋኘት መሄድ ይችላሉ ፡፡ እማማ ለአካል ብቃት መመዝገብ ትችላለች ፣ እና አባት ከቮሊቦል ቡድን ጋር ሊቀላቀል ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ልጆች ከእርስዎ ጋር ወደ ጂምናዚየም በመሄድ ደስ ይላቸዋል ፣ ብዙውን ጊዜ እዚያ የልጆችን ቡድኖች ያደራጃሉ ፣ ህፃኑ በአሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ከእኩዮች ጋር ለመጫወት ጊዜውን በንቃት ያሳልፋል ፡፡ ሁላችሁም ደስ የሚል የድካም ስሜት ሲሰማዎት እና በራስዎ እና በቤተሰብዎ ሲኮሩ አብረው ሲሄዱ ያገ Whenቸው ሰዎች ሁሉ ይቀኑብዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ትምህርት ቤቶች ብዙውን ጊዜ ለተማሪዎች እና ለወላጆቻቸው የስፖርት ውድድሮችን ያካሂዳሉ ፣ እዚያም ተሳታፊዎች ሁሉንም ፈተናዎች በደስታ እና በደስታ ያልፋሉ። በእነዚህ ደስታዎች ውስጥ መሳተፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እንደዚህ ያሉ የአትሌቲክስ ወላጆች በመኖራቸው ልጆችዎ በማይታመን ሁኔታ ይኮራሉ።
ተስማሚ እና ቀጭን ፣ እርስዎን አጥብቀው ከሚያቅፉልዎት ከሚስቁ ልጆች ጋር ፣ ሁሉንም ውድድሮች ያሸንፋሉ።
ደረጃ 5
እንዲሁም ከትውልድ ወደ ትውልድ እንደ ህይወታቸው ስፖርትን የሚመርጡበት የስፖርት ዘውጎች አሉ ፡፡ እነዚህ የተለዩ ጉዳዮች ናቸው ፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እራስዎን ማላመድ ከባድ አይደለም ፡፡ እያንዳንዱ የቤተሰብዎ አባል ሌላውን ይደግፋል ፣ ሰነፍ እና የስራ ቦታዎችን እንዲተው አይፈቅድልዎትም።
እራስዎን ዘና ለማለት አይፍቀዱ ፣ ስለ ልጆቹ የወደፊት ሁኔታ እና ስለጤንነታቸው የሚያስብ ሰው ምሳሌ መስጠቱን ይቀጥሉ ፡፡ በጋራ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የተዋሃደ ቤተሰብ ለቅሌት ተጋላጭ አይደለም ፡፡
