እናቶች ብዙውን ጊዜ የልጃቸውን እንቅልፍ እንዴት መደበኛ ማድረግ እንደሚችሉ ይጠየቃሉ ፡፡ ህፃኑ ከተወለደበት ጊዜ ጀምሮ ያለ እረፍት ይተኛል ፣ ከእንቅልፉ ይነሳል እና ሌሊት ይነሳል ፣ ከዚያ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ጥሩ የመኝታ አከባቢን ያቅርቡ እና ችግሩ ይጠፋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጆች ዝምታን ብቻ ሳይሆን መጠነኛ ጫጫታንም ለመተኛት መልመድ አለባቸው ፡፡ ልጅዎ ካልተጠበቁ ድምፆች እንዳይነቃ ያስተምሩት ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ በሚቀጥለው ክፍል እንግዶችን በደህና መቀበል እና ቴሌቪዥን ማየት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ያለ ወላጆቹ መተኛት እንዳይፈራ ለልጅዎ የተለየ ክፍል ይስጡት ፡፡ ይህንን ገና በልጅነት ዕድሜው ማድረጉ የተሻለ ነው ፣ በዕድሜ ትልቅ ስለሆነ ፣ ልጁን ወደ ሌላ ክፍል ማዛወር የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ህፃኑ ጨለማውን የሚፈራ ከሆነ አደገኛ አለመሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ ገር ይሁኑ ፣ እርሱን ያዳምጡ ፣ ምንም የሚያስፈራ ነገር እንደሌለ ያረጋግጡ ፡፡
ደረጃ 3
የመኝታ ሰዓቱ አስደሳች እና ሰላማዊ መሆን አለበት ፡፡ ልጅዎን በሚያስደስት ሁኔታ ለእንቅልፍ ያዘጋጁ ፣ እና በአስቸኳይ መተኛት እንደሚያስፈልገው ያለማቋረጥ አይድገሙት ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ክርክር አይፍቀዱ ፣ ለመተኛት ጊዜው አሁን አይደለም ፡፡ ልጁን በእጁ ወደ አልጋው ይምሩት ፣ እና በቃላት እና በጩኸት አይማመኑ ፡፡ ከልጅዎ ጋር እንኳን መቀመጥ ይችላል ፣ እስኪተኛ ድረስ በመጠበቅ ፡፡
ደረጃ 4
ልጅዎን ከሚያስፈራ እይታ እና አስፈሪ ድምፆች ይጠብቁ ፡፡ ቅmaቶች እና መጥፎ ሕልሞች የሚመጡት አስፈሪ ከሆኑ የቴሌቪዥን ትርዒቶች እና ፊልሞች ነው ፡፡ ያስታውሱ የአስደናቂ ጀብዱ ታሪኮች የልጆችን ጭንቅላት በሁሉም ዓይነት እርባናየለሽነት ሊሞሉ እና ልጁን በጥልቀት ይነኩታል ፡፡ በቀን ውስጥ የተመለከቱት ስሜቶች ማታ ማታ በጭንቅላቱ ላይ ይታያሉ እና ለመተኛት አይፈቅድም ፡፡
ደረጃ 5
ስለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ከልጅዎ ጋር ወደ ስምምነት ይምጡ ፡፡ የተቋቋመውን ሁነታ በጥብቅ ያክብሩ ፡፡ ከቤት ውጭ አብረው በቂ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡
ደረጃ 6
ለመተኛት አለመፈለግ በበርካታ ምክንያቶች ሊብራራ ይችላል-ከጓደኞች ጋር ግንኙነቶች ፣ ደካማ የትምህርት ቤት አፈፃፀም ፣ በቤተሰብ ውስጥ የማያቋርጥ ቅሌቶች - ይህ ሁሉ የእንቅልፍ መበላሸትን ይነካል ፡፡ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ለጭንቀት ምክንያቶችን ይወቁ እና ቀስ በቀስ አስቸኳይ ችግሮችን ይፍቱ ፡፡
