ፍቺን ማሸነፍ በፍቅር ብቻ ከተገናኙት ሰው ጋር ከመለያየት የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ፍቺ ማለት የሚወዱትን ሰው ማጣት ፣ እምነት ማጣት ፣ የጋራ ዕቅዶች መፈራረስ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለመገንጠሉ ምክንያት ክህደት እና ክህደት ነው ፡፡ ስለዚህ ፍቺ እንዲሁ በራስ የመተማመን ትልቅ ፈተና ነው ፡፡ ከእሱ በኋላ ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ-"ህይወትን ብቻውን እንዴት መቀጠል እንደሚቻል, ልጆችን ማሳደግ?", "የአእምሮ ቀውስን እንዴት ማሸነፍ እና በሰዎች ላይ እንደገና ማመን መጀመር እና አዲስ ግንኙነቶችን መገንባት?" የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን ምክር ከተከተሉ እነዚህ ሁሉ እና ሌሎች ጥያቄዎች ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከፍቺ በኋላ የሚደረገው የመጀመሪያው ነገር የአከባቢ ለውጥ ነው ፡፡ ስለ ፍቺ የማያውቁ በአካባቢያችሁ ያሉ ሰዎች ወደሚኖሩበት ቦታ ለጥቂት ጊዜ መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ በቅርብ ጊዜ የተከሰተውን ጭንቀት ማንም አያስታውስዎትም።
ደረጃ 2
ለራስዎ አዲስ እና አስደሳች ነገር ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ምኞት ከሌለ ታዲያ እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ግልጽ የሆነ የድርጊት መርሃ ግብር ይግለጹ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለሌሎች ጠቃሚ ነገር ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ ይህ የሕይወትን ምት እንዲሰማዎት እና ከእራስዎ ድብርት እራስዎን ለማዘናጋት ይረዳዎታል።
ደረጃ 3
ለመልክዎ ትኩረት ይስጡ ፣ ምስልዎን ይቀይሩ ፣ ፋሽን የሚሰጥ ፀጉር ይላበሱ ፡፡ የውበት ሳሎን ከጎበኙ በኋላ ሁሉም ሴቶች ማለት ይቻላል ለራሳቸው ያላቸው ግምት ጨምረዋል ፡፡ እና ጥሩ በራስ መተማመን አሁን በጣም የሚፈልጉት በትክክል ነው ፡፡
ደረጃ 4
ለስፖርት ክበብ የደንበኝነት ምዝገባ ይግዙ ፣ እና የምስራቃዊ ዳንስ ወይም የጭረት ፕላስቲክን የሚመርጡ ከሆነ የተሻለ ነው። እንደነዚህ ያሉት እንቅስቃሴዎች የበለጠ በራስ መተማመን ይሰጡዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ልብስዎን ያድሱ ፡፡ ያበረታታሃል ፡፡
ደረጃ 6
ወደ ካፌ ወይም ፊልም ይሂዱ ፡፡ ነፃ ጊዜዎን ይሙሉ ፣ ንቁ ዕረፍት ያድርጉ ፡፡ ከፀሓይ አበባ ዘሮች ብርጭቆ ጋር በቴሌቪዥኑ አጠገብ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ፡፡
ደረጃ 7
ወደ የፎቶግራፍ ስቱዲዮ ይሂዱ እና እራስዎን ወደ ባለሙያ ፎቶግራፍ ማንሳት ይያዙ ፡፡ የተገኙትን ፎቶግራፎች በክፍልዎ ግድግዳ ላይ ይለጥፉ።
