ጠንካራ ስብዕና ውስጣዊ መረጋጋት እና መንፈሳዊ ስምምነት አለው ፣ እናም ይህ ጥራት አንድ ሰው በህይወቱ ውስጥ አንድ ሰው ጡንቻዎችን ከመሳብ ይልቅ በጣም በተሻለ ሁኔታ ይረዳል ፡፡ አንድ ሰው የመንፈስ ጥንካሬን በመያዝ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት ያለው ነው ፣ ማንኛውንም መሰናክሎች በማሸነፍ ተራሮችን ማንቀሳቀስ ይችላል ፡፡ ልክ እንደ ጡንቻ ማጉላት ፣ አዕምሮ ለስልጠና ምቹ ነው ፡፡ እና በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ገና ጠንካራ ሰው ካልሆኑ ፣ በበቂ ጥረት ፣ አንድ ሊሆኑ ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለጀማሪዎች ፍርሃትዎን መጋፈጥ ይማሩ ፡፡ በዘመናዊው የጭንቀት ዓለም ውስጥ አንድ ሰው በየቀኑ አንድ ወይም ሌላ አስደንጋጭ ሁኔታ ይገጥመዋል ፡፡ ግን ፍርሃት ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ እንዲሆን መፍቀድ አይችሉም ፡፡ እሱን በቀጥታ ፊት ለፊት ለመመልከት እና የእርሱን ምክንያቶች ለመረዳት ይማሩ ፡፡ ሊከሰቱ የሚችሉትን መጥፎ ነገሮች ሁሉ ያስቡ እና አስቀድሞ እንደተከሰተ ያስቡ ፡፡ ይህንን መጥፎ ነገር ተቀበል ፡፡ ደስ በማይሉ ስሜቶች ውስጥ ማለፍ ይኖርብዎታል ፣ ግን ከዚያ ፍርሃት በእናንተ ላይ ኃይል አይኖረውም።
ደረጃ 2
ለራስህ አትራራ ፡፡ ራስን ማዘን ፣ በሌሎች ላይ ቂም መያዝ ፣ “ሁሉም ሰው ይከፍለኛል” ከሚለው ምድብ ውስጥ የይገባኛል ጥያቄዎች የብዙ ደካማ ግለሰቦች ናቸው። እነዚህ ስሜቶች ኃይልን ከእርስዎ ይወስዳሉ ፣ ለአሉታዊ ሀሳቦች ያዘጋጁዎታል እንዲሁም እንደ ደካማ ተሸናፊ እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፡፡ አሁንም በነፍስዎ ውስጥ በሕይወት ያሉትን ቅሬታዎች ሁሉ ያስታውሱ ፣ በአሰቃቂ ሁኔታ የሚያሰቃይዎትን ሁኔታ እንደገና ይመልሱ እና ቅር ያሰኙዎ ሰዎችን ይቅር ይበሉ ፡፡ ይህን በሚያደርጉበት ቅጽበት ፣ በአካልዎ እየጠነከሩ ሲሄዱ በአካል ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ለዛሬ ኑር ፡፡ ብዙ ሰዎች በትዝታ ላይ ይኖራሉ ፣ እናም እነዚያ ትዝታዎች ጥሩም ሆኑ መጥፎዎች ምንም ልዩነት የለውም። ያለፈውን ዘመን ሲኖሩ በአሁኑ ጊዜ አይኖሩም ፡፡ ያለፉትን ትዝታዎች ትዝታዎች ኃይልዎን ያደክሙዎታል። ያለፈው እንደሄደ እና ከእንግዲህም እንደማይሆን ይገንዘቡ ፡፡ እና ለወደፊቱ ፣ በእሱ ብቻ የሚያምኑ ከሆነ ደስታ እና ደስታ ይጠብቁዎታል።
ደረጃ 4
መጥፎ ሀሳቦችን ከእርስዎ ያርቁ ፡፡ የአስተሳሰብ መንገድ እንዲሁ ልማድ ነው ፣ እና ብዙ ሰዎች ሁሉንም ነገር እጅግ በጣም መጥፎ እንደሆኑ አድርገው ለመመልከት የለመዱ ናቸው ፡፡ በሁሉም የሕይወትዎ ክስተቶች ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ አንድ ጥሩ ጠብታ ማየት ይማሩ ፡፡ በአንተ ላይ በሚደርሰው ነገር ሁሉ ውስጥ አዎንታዊ ጎኖችን መፈለግዎን አይርሱ ፣ እና አንድ ቀን እርስዎ በቀላሉ ሌላ ማሰብ እንደማይችሉ ያያሉ።
ደረጃ 5
ሰዎችን ይርዱ ፡፡ ጠንካራ ሰዎች ውስጣዊ ጥንካሬያቸውን ከሌሎች ጋር ለመካፈል ምንጊዜም ዝግጁ ናቸው ፣ ደካማ ሰዎች ግን ስለራሳቸው ብቻ ለማሰብ ያገለግላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እርዳታው ለራስዎ እና ለራስዎ ፍላጎቶች ኪሳራ መሆን እንደሌለበት ያስታውሱ ፡፡
