የቅናት ስሜቶች ከምትወደው ሰው ጋርም ሆነ በግለሰባዊነትዎ ላይ በሁለቱም ላይ አስከፊ ውጤት አላቸው ፡፡ ይህንን አደገኛ ስሜት ያስወግዱ ፣ ከሌላው ጉልህ ስሜትዎ ጋር ተስማምተው ይኑሩ ፣ እና ሕይወት ቀላል ይሆናል እናም እርስዎ የበለጠ ደስተኛ ይሆናሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስ ግምት ላይ ይስሩ ፡፡ በቂ እምነት ስለሌለህ ትቀና ይሆናል ፡፡ እራስዎን ከሌሎች ሴቶች ጋር አያወዳድሩ ፡፡ እርስዎ የመጀመሪያ ፣ ልዩ እንደሆኑ እና ከማንኛውም ሰው እንደሌሉ ይገንዘቡ። የምትወደው ሰው በአጠገብህ መኖሩ እርሱ ተመሳሳይ አመለካከት አለው ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 2
አጋርዎን ይመኑ ፡፡ ስለሚወዱት ሰው ምን እንደሚሆን አይታወቅም ፡፡ ስለ እርሱ የተሻለ አመለካከት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ግለሰቡ ካልከዳዎ እና እራሱን ለመጠራጠር ምክንያት ካልሰጠ ለምን እሱን እንደማያምኑ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
ቅናት በአንተ ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ ይገንዘቡ ፡፡ እርስዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ይበላዎታል። ወዲያውኑ ወደ አሉታዊው ጎን እንደዞረ የሃሳብዎን ፍሰት ያቁሙ ፣ እና ስለተዛባው ነገር ያስቡ ፡፡
ደረጃ 4
የምትወደውን ሰው ለማስቆጣት ፈቃደኛ ባለመሆንዎ ምክንያት ቢያንስ ከቅናት መግለጫዎች ይታቀቡ ፡፡ ግንኙነቱን በሕይወት ለማቆየት እራስዎን ይቆጣጠሩ ፡፡
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ እራስዎን በወንድዎ ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡ በተጠቀሰው ሁኔታ ውስጥ ያደረጉትን ነገር ካልወደዱ እና በእሱ ላይ ቅናት ከፈፀሙ ወንድ ከሆንክ ምን ማድረግ እንደምትችል አስብ ፡፡ ምናልባትም ድርጊቶቹ በመጀመሪያ ደረጃ ጨዋነት የታዘዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በራስህ ላይ ቀልድ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የቅናት ምክንያቶችዎ በቀላሉ አስቂኝ እና ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ናቸው። ሁኔታውን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ይመልከቱ ፣ እና የባህሪዎ ግድፈትን ያስተውላሉ።
ደረጃ 7
እራስህን ተንከባከብ. ከሚያጠፉ የቅናት ስሜቶች ይልቅ ራስዎን ለመንከባከብ ብዙ ጊዜ ያጠፉ ፡፡ በሚቀጥለው ጥቃት ላይ አዲስ የአለባበስ ዘይቤ ወይም የፀጉር አሠራር መምጣት ይጀምሩ ፡፡ በሚቀጥለው ዕረፍትዎ ላይ ማንኛውንም ነገር ፣ የፀጉር ቀለምን ፣ የእረፍት ቦታን ከእርስዎ ጋር የሚያገናኘው ነገር እንዳለ እና ቅናት በሚያድርብዎት ርዕሰ ጉዳይ ላይ እስካልነካ ድረስ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 8
ከሚወዱት ሰው ጋር ይነጋገሩ. እሱ አንዳንድ ጊዜ የሚያናድድዎ ከሆነ ያለ ጥሪ ያለ ዘግይቶ መመለሻ እንደማይገባዎት እና በአስተናጋጅዎ ንፁህ መስሎ መታየቱ ደስ የማይል መሆኑን ለሰውየው ያስረዱ ፡፡ ቅሌት አታድርግ ፣ የሚያበሳጭህ መሆኑን ብቻ ግልጽ አድርግ ፡፡ ለግንኙነትዎ ዋጋ ያለው አንድ ሰው ባህሪያቸውን ይለውጣል።
